أسباب استمرار الضغط المنخفض كثيرة ومتنوعة، لذلك يجب أن يكون الجميع على دراية كاملة بها لتجنب الإصابة بهذا المرض، وهذا هو محور مقالتنا اليوم، معرفة أسباب وطريقة العلاج سواء من خلال الأكل أو الشراب أو بناء على نصيحة الطبيب.
ما هو ضغط الدم؟
- هذا هو مقدار القوة المتدفقة من الدم على جدران الأوعية الدموية المختلفة.
- هناك قراءتان تستخدمان لقياسه، وهما القراءة العلوية والقراءة الصغرى، والحد الأقصى هو كمية تدفق الدم أثناء الانقباض، والحد الأدنى هو كمية تدفق الدم أثناء الانبساط.
- من المعروف أن قراءة ضغط الدم الأقل من 60/90 تشير إلى انخفاض ضغط الدم.
- يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 80 /
من هنا ستتعرف على: ما هو علاج الضغط المنخفض بالنباتات؟
العوامل المؤثرة على ضغط الدم المنخفض والمرتفع
- يختلف ضغط الدم المنخفض أو المرتفع حسب الوقت من اليوم، فهو يزداد عندما يستيقظ الفرد ويتحرك، وينخفض أثناء النوم، ومتوسط أثناء الراحة.
- يختلف ضغط الدم حسب وضع الجسم للفرد ووفقًا لنمط التنفس الذي يتبعه الفرد.
- كما أنه يختلف وفقًا للحالة العامة للفرد ومستوى الإجهاد الذي يتعرض له الفرد.
- يختلف حسب نوع الطعام الذي يأكله الفرد ويشربه.
- نوع الدواء الذي يتناوله الفرد، هناك نوع من الأدوية يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ولكنه في نفس الوقت يتسبب في انخفاضه بشكل كبير.
أسباب انخفاض ضغط الدم المزمن
- إذا كان الشخص يعاني من الإسهال أو القيء، فإنه في هذه الحالة يفقد الكثير من السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم.
- يؤدي قلة أو عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات معينة مثل فيتامين ب 12 والحديد إلى انخفاض ضغط الدم.
- تؤدي أمراض القلب مثل بطء ضربات القلب إلى انخفاض ضغط الدم.
- مباشرة بعد الأكل، قد يكون هناك زيادة في تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي للسماح للمعدة بالهضم، مما يؤدي إلى انخفاض مؤقت في ضغط الدم.
- يؤدي حدوث التهابات في مجرى الدم أو حدوث نزيف لدى الفرد إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.
- إذا كان الجسم في حالة سكر أو منخفض الحرارة، وكذلك إذا كان الجسم يعاني من حساسية.
- عندما يتعرض الشخص للصدمات، فإنه يتسبب في انخفاض ضغط الدم وعدم وصول كمية كافية من الدم إلى المخ وأعضاء الجسم الأخرى، وبالتالي لا تستطيع الأعضاء أداء جميع وظائفها.
- عندما تفشل الغدة الدرقية أو يعاني الفرد من آلام شديدة يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم.
الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بضغط الدم المنخفض
- طريح الفراش أو كبار السن بسبب عدم قدرة أجسامهم على أداء وظائف الجسم بشكل طبيعي، مما قد يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم، وقد يشربون نوعًا من الأدوية التي تؤثر عليه.
- قد تعاني المرأة الحامل من انخفاض في ضغط الدم في الأشهر الأولى من حملها.
الأدوية التي تخفض ضغط الدم
- الأدوية ومدرات البول التي تحتوي على ألفا وبيتا.
- الأدوية التي تحتوي على ليفودوبا.
- الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب.
- عند تناول أدوية القلب مع أدوية ضعف الانتصاب، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم.
علامات وأعراض انخفاض ضغط الدم
- يمكن أن يتحسن ضغط دم الشخص دون آثار جانبية من المرض.
- قد يحدث الدوخة وأحيانًا الدوخة.
- قد يكون مصحوبًا بشعور بالغثيان وقلة التركيز أو قلة التركيز مع ضعف في الرؤية.
- ضيق في التنفس أكثر من المعتاد مع الشعور بالبرد وبعض أمراض الجسم العامة.
نصائح لمنع انخفاض ضغط الدم
- العمل باستمرار على مراقبة الضغط عن طريق قياسه.
- الحفاظ على الجسم من الجفاف قدر الإمكان عن طريق شرب السوائل باستمرار.
- اعمل على وجبات منتظمة لعدة مواسم، مع الحرص على تناول الأطعمة الصحية المليئة بالفيتامينات.
- عند المشي أو الجري، فكر في عدم الوقوف فجأة.
- عند النوم من الأفضل النوم على وسائد عالية للتغلب على الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم أثناء النوم.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- إذا ظهرت أعراض الصدمة، فمن الضروري استشارة الطبيب على الفور.
- إذا كان قياس ضغط الدم وقراءته منخفضة، يجب استشارة الطبيب.
- في حالة ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه، يجب عليك التوجه إلى الطبيب على الفور.
اقرأ أيضًا لتعرف: ما هو معدل انخفاض ضغط الدم للإنسان؟
ما مدى انخفاض ضغط الدم؟
- من وجهة نظر الأطباء، فإن الضغط، حتى لو كانت قراءته منخفضة، يمكن أن يكون طبيعيًا إذا لم يكن مصحوبًا بأعراض سابقة.
- تمثل القراءات التي تقل عن 90 مم زئبق في الانقباض و 60 مم زئبق في الانبساط انخفاض ضغط الدم.
- يمكن أن يكون الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم خطيرًا ويمكن أن يؤدي إلى نزيف في المخ أو إرهاق مزمن.
أنواع انخفاض ضغط الدم
- انخفاض ضغط الدم الوضعي الذي يحدث أثناء الوقوف لفترات طويلة.
- انخفاض ضغط الدم نتيجة التهاب الشرايين.
- ضغط الدم نتيجة التهابات الجهاز الهضمي والتهابات الجهاز التنفسي.
علاج ضغط الدم من خلال النظام الغذائي
- اشرب الكثير من السوائل، والتي ستساعد في علاج الجفاف ومن ثم علاج انخفاض ضغط الدم.
- اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنشطات مثل القهوة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، أو يمكننا تناول الملح مباشرة عن طريق إذابة بعض الملح في كوب من الماء وتناوله.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين ب 12 الذي ينظم ضغط الدم، وهذا الفيتامين موجود في اللحوم ومنتجات الألبان بأنواعها.
- احرص على تناول الخضر والكبد لاحتوائهما على حمض الفوليك الذي يعمل على علاج انخفاض ضغط الدم.
- احذر من عرق السوس لأهميته في تنظيم الإنزيمات التي تعمل على خفض ضغط الدم.
- تحفيز نشاط الغدة الكظرية عن طريق تناول الزبيب، لأنها تفرز الهرمونات التي تخفض ضغط الدم.
- يعتبر مشروب الجزر من أهم المشروبات التي لها نتائج فعالة في علاج انخفاض ضغط الدم.
- إذا كان انخفاض ضغط الدم ناتجًا عن الجفاف، فإننا نتأكد من شرب عصير الليمون.
أهم النصائح لمنع انخفاض ضغط الدم
- لا تقف لفترة طويلة ولا تنهض فجأة.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام، ويفضل أن يكون ذلك كل يوم.
علاقة الضغط المنخفض بالصداع
- من أهم أسباب الصداع المزمن هو انخفاض ضغط الدم.
- يمكن أن يكون سبب الصداع ناتجًا عن أي مرض عرضي آخر مثل أمراض الدماغ والسكري وبعض أنواع العدوى، كما نرى أن جميع الأمراض السابقة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم في نفس الوقت.
انخفاض ضغط الدم والعينين
- يؤثر انخفاض ضغط الدم بشكل مباشر على العين، مما يؤدي إلى ضبابية الرؤية وتورم القرنية.
- في حالة تأثر العين بانخفاض ضغط الدم عليك التوجه فورًا لطبيب العيون مع ضرورة إبلاغه بأنك تعاني من ضغط دم منخفض.
ولا تتردد في معرفة المزيد عن: كيفية علاج الكركديه منخفض الضغط
في هذا المقال، نطلعك بوضوح على أسباب انخفاض ضغط الدم المزمن، ونعرض لك الكثير من المعلومات المتعلقة بانخفاض ضغط الدم بشكل عام.