لتفتيح البشرة بشكل طبيعي بسرعة، تعتبر البشرة من أكثر الأجزاء حساسية من المتغيرات البيئية التي تؤثر على لونها من خلال تحديد لونها أو ظهور بقع حمراء أو حب الشباب أو وجود بعض الأماكن الداكنة ولأن مشاكلها كثيرة. حول هذا الموضوع.
العوامل المؤثرة على لون البشرة
- الحياة شيء مرهق للبشرة.
- يؤثر التوتر والقلق على نضارة البشرة.
- الإجهاد يجعل الوجه شاحبًا.
- نم في الليل واستيقظ.
- الحمل أو وسائل منع الحمل مثل حبوب منع الحمل.
- التهابات الجلد بسبب الشرى.
- التأثير الناتج لحب الشباب.
- استخدام مستحضرات التجميل التي لا تتناسب مع طبيعة البشرة.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: قناع تفتيح البشرة الدهنية
نصائح لمنع تلون الجلد
يجب استخدام بعض الملاحظات التي يمكن أن تتجنب الكثير من الأضرار التي تلحق بالجلد، ومنها:
- تطهير الجلد: بإزالة أي أوساخ أو عرق منه باستخدام صابون طبي أو غسول مناسب لنوع البشرة مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء.
- استخدام تونر مناسب للبشرة: فهو ينظم مستوى الأس الهيدروجيني، بالإضافة إلى قدرته على شد البشرة وزيادة نضارتها.
- إزالة المكياج: من الضروري إزالة أي مكياج قبل النوم لأن وجوده على الجلد يسد مسام الجلد مما يسبب ظهور البقع الداكنة.
- ترطيب البشرة: من أهم خطوات الحفاظ على نضارة البشرة استخدام كريم ترطيب مناسب لنوع البشرة.
- النوم الكافي: هذا من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الجلد والبشرة بشكل عام، لأنه يحسن ويرخي وظائف الجسم، لذلك من الأفضل النوم من 7 إلى 9 مرات.
- استخدام واقي الشمس: يمكن أن تؤثر الشمس بشكل كبير على صحة الجلد، لذلك يجب استخدام واقي من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 25٪.
- تجنب الإجهاد: هذا من العوامل التي تؤثر سلبًا على الجلد، لذلك ننصح بتجنب التوتر أو ممارسة التمارين الرياضية لتخفيف التوتر.
طرق سهلة لتفتيح البشرة بشكل طبيعي
الطبيعة مليئة بالمنتجات والنباتات التي تبيض البشرة سواء كانت للوجه أو الرقبة أو اليدين، مثل:
بابايا
يحتوي على العديد من العوامل والخصائص المختلفة التي تعمل على نضارة البشرة وزيادة لمعانها بالإضافة إلى تفتيحها.
مكونات الوصفة
- ثمرة بابايا ناضجة متوسطة الحجم.
- كوب من عصير الليمون.
- وعاء الخلط.
كيف تستعد
- ضعي البابايا الناضجة في الوعاء واهرسيها جيدًا حتى تصبح ناعمة ومهروسة، ثم أضيفي كوبًا من الليمون واخلطيها جيدًا حتى تتجانس تمامًا.
- ثم ضعي المزيج على البشرة لمدة 30 دقيقة أو أكثر، ثم اتركيه حتى يجف تمامًا وافركي به الإصبع، ثم اغسليه بالماء الفاتر وجففيه جيدًا، ثم بللي الجلد بالكريم المناسب له. يتكرر مرتين في الأسبوع.
زبدة الشيا
هي زبدة غنية بالقيمة الغذائية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية التي ترطب البشرة وتساعد على إنتاج الكولاجين مما يجعلها من أفضل الوصفات لتبييض البشرة.
مكونات الوصفة
- ملعقة صغيرة من زبدة الشيا.
كيف تستعد
- ضع الزبدة على الجلد بحركات دائرية حتى تجف خلال 15 إلى 20 دقيقة.
- ونكرر الوصفة كل يوم حتى نصل إلى النتيجة المرجوة.
زبادي
يحتوي على عناصر غذائية مفيدة للبشرة.
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
- ملعقة عسل.
كيف تستعد
- نخلط الزبادي مع العسل ونقبله جيداً، ثم نضع هذا الخليط على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة.
- ثم نغسله جيداً بالماء الفاتر ونجففه، ثم نرطب البشرة ونكررها مرتين أسبوعياً.
مكونات الوصفة
- 4 ملاعق كبيرة من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
كيف تستعد
- نقوم بخلط الزبادي ودقيق الشوفان وعصير الليمون في وعاء صغير ونقلبه جيدًا حتى يتجانس ويصبح سمكًا مناسبًا للبشرة الفردية.
- ثم ننشره على الجلد ونتركه يجف، ثم نفرك الجلد بحركات دائرية بطيئة، ثم نغسله بماء فاتر، ونجففه جيداً ونضع عليه الكمية المناسبة من كريم الترطيب.
البرتقالي
له العديد من الخصائص المبيضة التي تعمل على تفتيح البشرة بالإضافة إلى كونه غني بفيتامين سي المهم للبشرة.
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال.
- ملعقة كركم
- وعاء الخلط.
كيف تستعد
- ضعي المكونات في الوعاء واخلطيها جيدًا لمدة دقيقتين حتى تمتزج.
- ثم ضعه على الجلد لمدة 20-30 دقيقة.
- ثم اتركيه على الجلد حتى يجف تماما.
- نقلبها باليد، ثم نغسلها بماء فاتر، ونجفف جيداً بالماء، ثم نبللها.
دقيق الأرز والحليب
يشتهر بفوائده الممتازة في مكافحة الشيخوخة ويحمي من أشعة الشمس الضارة، والزبادي معروف بقدرته على تهدئة البشرة.
مكونات الوصفة
- نصف كوب أرز.
- 3-4 ملاعق كبيرة من الحليب.
كيف تستعد
- تُطحن كمية الأرز حتى يصبح دقيقًا ناعمًا، ثم تُضاف كمية الأرز وتُخلط جيدًا حتى تصبح عجينة.
- ثم ضع العجينة على الجلد لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
- حتى يجف تمامًا ونغسله جيدًا، ونكرر هذا القناع 3 مرات في الأسبوع.
لا تترددي في زيارة مقالنا عن: فوائد زيت النعناع لتفتيح البشرة
الأطعمة التي تساعدك على تبييض البشرة
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج: يوجد بكثرة في العنب والبرتقال والمانجو والفراولة والبروكلي والجريب فروت.
- الأطعمة الغنية بفيتامين هـ: من الفيتامينات المهمة لترطيب البشرة يوجد في الأفوكادو واللوز والكيوي وزيت الزيتون.
- الأطعمة الغنية بأوميغا 3: تلعب دورًا مهمًا وفعالًا في تجديد خلايا الجلد وإزالة الجلد الميت ويمكن العثور عليها في المأكولات البحرية والأسماك وبذور الشيا.
- الأطعمة الغنية بالكاروتينات: تزيد من نضارة البشرة وتفتيحها وتوجد بكثرة في الفراولة والفلفل الأحمر والجزر والبطاطا الحلوة.
يمكنك أيضًا التعرف على: كبسولات فيتامين هـ لتفتيح البشرة
وها نحن في نهاية مقالنا الذي يناقش العوامل التي تؤثر على لون البشرة، بعض النصائح التي تؤثر على لون البشرة وتؤدي إلى اسودادها، بالإضافة إلى بعض الوصفات التي تعمل على تفتيح البشرة بطبيعة الحال. سهل، كما ناقشنا أيضًا بعض الأطعمة التي تعمل على تفتيح البشرة.