مشروبات لتنظيف الرحم أثناء الحيض، هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تنظف الرحم بعد الحيض للحفاظ على سلامته والوقاية من الأمراض، فلنتعرف عليها.
إجراءات تنظيف الرحم
- عندما تنتهي الدورة الشهرية، ينظف الرحم نفسه، وينعكس ذلك في الإفرازات التي نراها في هذا الوقت.
- تحمل هذه الإفرازات بقايا الدم الفاسد المتروكة داخل الرحم إلى الخارج.
- هناك عدة طرق مختلفة للتخلص من الدم الفاسد بعد الحيض، وأهمها تنظيفه بالأعشاب.
تطهير الرحم بالأعشاب
- استخدام بعض الأعشاب المنشطة التي تساعد على تنظيف الرحم في نهاية الدورة الشهرية، ومن هذه الأعشاب ما يلي.
1- تطهير الرحم بالزنجبيل
- يمكن أن يزيد الزنجبيل من تدفق الدم ويحسن الدورة الدموية ويمنع العدوى، كما أنه من المشروبات التي تنظف الجسم تمامًا من السموم والدم السيئ.
- يمكن أن يدعم وظائف الكبد، والزنجبيل يساعدك على التعرق ويزيل كل التسوس من جسمك.
- لذا اشرب كوبًا من عصير الزنجبيل المسلوق على معدة فارغة في الصباح وأضف العسل والسكر.
- يعتبر الزنجبيل أيضًا عشبًا آمنًا أثناء الحمل، ويصفه بعض الأطباء كعلاج طبيعي وناجح للغثيان.
- ومع ذلك، يجب استشارة طبيبك حول كل ما يتعلق بالأعشاب أثناء الحمل.
2- تطهير الرحم بالقرفة
- يمكن لشرب القرفة أو تناولها أثناء الحيض أن يخفف الألم ويساعد على تصريف الدم السيئ بسرعة.
- تحتوي القرفة على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات، لأنها تعمل على تقوية صحة الجسم وإزالة الجراثيم والالتهابات من الجسم.
3- تنظيف الرحم بالحلقة
- للحلبة تأثير سحري في تطهير الرحم بعد الدورة الشهرية، إما كحلبة بسيطة أو عند إضافة الحليب إليها.
- كما أنه مشروب معروف بأهميته بعد الولادة، لأنه يساعد على النزول السريع لدم النفاس، كما أنه مصدر لحليب الأم.
تطهير الرحم من بقايا الدورة الشهرية
- بالإضافة إلى الأعشاب، هناك العديد من الطرق الطبيعية الأخرى التي يمكن أن تنظف الرحم من بقايا الدم الفاسد في الدورة الشهرية.
1- تطهير الرحم بالتمر
- في الصباح، عند تناول 3 حبات من التمر، يساعد الجسم على التخلص من الدم الفاسد المتبقي.
- حيث يكون للتمر خصائص محفزة لعضلات الرحم وانقباضات تعمل على طرد بقايا دم الحيض من الرحم.
- هناك أوقات أثناء الحمل يكون فيها التمر خطرًا على المرأة الحامل، ويجب استشارة الطبيب أثناء ذلك.
2- تطهير الرحم بالعسل
- يعمل العسل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي فهو يساعد على إزالة الدم الفاسد من الجسم، وتنقية الأشياء التي يحاول الجسم طردها.
- من الأفضل تناول ملعقة من العسل الأبيض في الصباح على معدة فارغة، أو إضافة الماء الدافئ إليها، أو أي نبات آخر.
- يحتوي على عناصر وخصائص تعزز صحة الرحم وتطهره.
3- تطهير الرحم بالحبة السوداء
- ينصح بتناوله يومياً لأنه من الطرق الطبيعية لتنظيف الرحم وإزالة السموم والجراثيم والدم منه.
4- تطهير الرحم بالبردقوش
- ويفضل وينصح بتناوله كل يوم بعد الولادة أو الحيض، لأنه ينظم الهرمونات ويعالج الالتهابات وينظف الرحم.
المشروبات التي تساعد على تطهير الرحم
تهتم الكثير من النساء بالمشروبات التي تساعد على تنظيف الرحم، خاصة إذا حدث إجهاض.
هناك عدة أنواع من الأعشاب التي تستخدمها المرأة لتحسين صحة الرحم وتنظيفه، وتسكين آلام الدورة الشهرية، ومن أهم هذه الأعشاب:
1- القطيفة
- وهو من أعشاب التنظيف التي يمكن أن تفيد في تقوية صحة الرحم، وله خصائص مطهرة، وينصح بالبدء في استخدامه قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية.
- لكن على الرغم من هذه الخصائص، إلا أنها لا تهيج الأغشية المخاطية، لذا فهي من الأعشاب المفيدة لتصلب الرحم.
- يمكن تحضيره على شكل شاي، أو يمكن مزجه بعشب البابونج، لذلك يساعد هذا الشاي على تخفيف آلام الدورة الشهرية والتقلصات وتنظيم النزيف أثناء ذلك.
- يمكن استخدام هذا النبات لعلاج التهاب المهبل الضموري، الذي يؤدي إلى ترقيق جدار المهبل.
2- خطيئة قلب الأسد
- يستخدم هذا النبات للتخفيف من أعراض وآلام الدورة الشهرية، وانقطاع الطمث في الطب الصيني التقليدي.
- تحتوي أوراق هذا النوع من النبات على مادة اللينورين، وهو مركب يحفز تقلصات الرحم.
- وتظهر بعض الأبحاث أن تناول هذا النبات مع خليط من الأرقطيون وجذر عرق السوس وأعشاب أخرى
- انخفاض الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث، مثل التقلبات المزاجية واضطرابات النوم وجفاف المهبل.
3- البلاك بيري
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفلافونويد والعفص وبيتا كاروتين والقلويدات واللوتين والكالسيوم والحديد والفيتامينات والمعادن الأخرى.
- لونه أحمر وقد استخدموه في الماضي لتحفيز الرحم والتحكم في توتر عضلات الرحم، وقد يساعد في استعادة الوضع الطبيعي للرحم، ويعمل على تقليل التورم وبعد الولادة.
- يحتوي على حمض الفيروليك الذي ينشط عضلات الرحم، ويسرع من عملية الإفرازات وتدفق الدم، ويساعد على تقليل النزيف الغزير أثناء الحيض.
4- التوت الأسود
- غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم والقضاء على الجذور الحرة.
5- مغلي البابونج
- ومن أهم فوائده تقليل آلام الدورة الشهرية، وشربه لمدة شهر يمكن أن يقلل من التقلصات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية، ويقلل من التوتر والقلق المرتبطين بالدورة الشهرية. – معها.
نصائح لتنظيف الرحم أثناء الحيض
بعض الأطعمة تقلل من أعراض الدورة الشهرية والبعض الآخر يزيدها. هناك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها لتقليل الأعراض.
1- اشرب الكثير من الماء
- أثناء الدورة الشهرية، يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم، ويمنع احتباس السوائل في الجسم، ويقلل من فرص الإصابة بالصداع.
2- تناول الخضار الخضراء
- مع مرور الوقت ينخفض مستوى الحديد في الجسم مما يسبب آلام جسدية وإرهاق وضعف ودوخة.
- تزيد الخضراوات الورقية من مستويات الحديد في الدم أثناء الدورة الشهرية.
3- تناول مصادر البروتين
- لأن مصادر البروتين مثل الدجاج والعدس والفاصوليا مفيدة للصحة وتساعد على ملء المعدة، وبالتالي تقليل الإفراط في تناول الطعام أثناء الحيض.
4- أكل السمك
- تعتبر الأسماك مصدرًا غنيًا بالبروتينات والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي مكمل مفيد لدورة الطمث.
- نظرًا لأن استهلاك مصادر الحديد يمكن أن يقلل من مستوى الحديد أثناء الدورة، فإن استخدام أوميغا 3 يمكن أن يقلل من حدة آلام الدورة الشهرية.
5- تناول بذور الكتان
- وجدت دراسة صغيرة أن تناول بذور الكتان يمكن أن يقلل من حدوث الإمساك، وهو أحد أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، لأن هذه البذور مصدر جيد للأوميغا 3.
6- تجنب الملح
- من الأفضل تجنب إضافة الملح إلى النظام الغذائي لتقليل احتباس السوائل والانتفاخ، ومن الأفضل تجنب تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
7- تناول السكر
- يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر خلال دورتك الشهرية إلى تقلبات مزاجية، لذلك إذا كنت تشعرين بالقلق أو الاكتئاب، فمن الأفضل مراقبة تناول السكر لتنظيم مزاجك.
8- قلل من استهلاكك للقهوة
- من الأفضل تقليل كمية القهوة المستهلكة، لأنها يمكن أن تسبب احتباس الماء وتورمها وزيادة الصداع، وعدم شربها يمكن أن يسبب الصداع.
- لذلك من الأفضل التقليل من القهوة بدلاً من الإقلاع عنها، وإذا كانت المرأة تعاني من الإسهال أثناء الحيض، فإن تقليل كمية القهوة المستهلكة يمكن أن يقلل من حدوثها.
9- ممارسة الرياضة
- يمكن أن تقلل ممارسة بعض الرياضات الخفيفة، مثل اليوجا، تقلصات الدورة الشهرية وآلامها.
في هذا الموضوع نشرح المشروبات التي تنظف الرحم أثناء الحيض مثل المشروبات التي تنظف المعدة وخاصة الرحم أثناء الحيض، وكيف تخفف من آلامه الشديدة.