زيت الزيتون للتخسيس قبل النوم، لأن لهذا الزيت العديد من الفوائد الصحية والجمالية، ونوضح لكم من خلال المقال على موقع محمود حسونة أهم هذه الفوائد.
زيت الزيتون لانقاص الوزن قبل النوم
إذا كنت تشرب زيت الزيتون بانتظام، يمكنك الحصول على الفوائد التالية:
إذابة دهون البطن
- يساعد تناوله على التخلص من الدهون المتراكمة في المعدة والأرداف.
- يذوب هذه الدهون وبالتالي يزيلها ويقلل الوزن.
تقليل السعرات الحرارية
- يحتوي زيت الزيتون على نسبة من المواد الدهنية.
- لذلك فإن تناول ملعقة منه قبل النوم يحسن الشعور بالشبع.
- كما أنه يساعد في تقليل الشهية وتقليل السعرات الحرارية.
تحسين الصحة العقلية
- هناك شكوى شائعة في حالة الرجيم وهي قلة حاسة التذوق في الطعام.
- لكن إضافة زيت الزيتون إلى الطعام يمكن أن يمنحه نكهة وطعمًا.
تساعد في إنقاص الوزن
- عندما يؤخذ هذا الزيت قبل النوم فهو يساعد جميع أجهزة الجسم والجهاز الهضمي.
- يساعد على تقوية الجهاز الهضمي.
- يتميز بقدرته على محاربة الكوليسترول الضار.
اقرأ أيضًا: هل زيت الزيتون يزيد وزنك؟
فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم
بالإضافة إلى فوائد زيت الزيتون لفقدان الوزن قبل النوم، فهو يحتوي على هذه الفوائد:
تقليل الالتهاب
- يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على مركبات تعمل كمضادات للأكسدة.
- تساعد هذه المركبات في مكافحة الالتهابات من الجسم.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة.
- يساعد على محاربة الكولسترول السيئ، مع زيادة الكولسترول الجيد.
تحسين صحة المرارة
- يساعد على زيادة إفراز العصارة البنكرياسية والصفراء.
- تقليل مخاطر الإصابة بحصوات المرارة.
- تساعد هذه العصائر المفرزة في تكسير الدهون وامتصاصها بسرعة عبر جدار الأمعاء.
الوقاية من أمراض القولون
- يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة المسببة للسرطان.
- يمكن أن يساعد تناوله قبل النوم في الوقاية من سرطان القولون في أي مرحلة.
المحافظة على مستويات السكر في الدم
إذا تم تناوله قبل النوم، فهو يساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم، وليس زيادته أو إنقاصه.
علاج الإمساك
- يساعد تناول ملعقة منه على تليين الأمعاء ومنع الإمساك.
- كما أنه يحفز الهضم ويساعد على التمثيل الغذائي.
- يمنع تقرحات المعدة.
- ولكن لا ينبغي الإفراط في الشرب حتى لا يسبب الإسهال.
فوائد زيت الزيتون والليمون قبل النوم
- يساعد تناول هذا الخليط على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- يحتوي هذا الخليط على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة.
- يساهم في علاج أمراض الكبد وخاصة التهاب الكبد سي.
- محاربة علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.
- كما أنه يضفي على البشرة مظهرًا حيويًا وبريقًا وبريقًا.
كما أدعوكم للتعرف على: فوائد شرب زيت الزيتون على الريق يا جابر القحطاني
فوائد زيت الزيتون للجمال
بالإضافة إلى الفوائد الصحية، يتمتع زيت الزيتون بالمزايا الجمالية التالية:
يساعد في نمو الأظافر
- يحتوي على فيتامين إي الذي يساعد في نمو الأظافر.
- كما أنه يساعد في الترطيب وسهل الامتصاص.
- للاستفادة من هذه الميزة، اغسل يديك وانقع الأظافر فيها مرة واحدة في الأسبوع.
ترطيب البشرة
- يحتوي على مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب البشرة.
- كما أنه يساعد في تجديد خلايا الجلد.
- يساهم في الحصول على تشققات في اليدين.
محاربة علامات الشيخوخة
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة.
- العديد من الأشياء المفيدة التي تحارب ظهور التجاعيد.
يلطف البشرة المتهيجة
- يحتوي على الأوليوكانثال الذي يساعد في تقليل الالتهاب.
- إذا كان الالتهاب ناتجًا عن الصدفية أو العدوى أو التغيرات الموسمية.
- يمكن وضع الزيت على المنطقة المصابة بعد غسلها وتجفيفها.
تقشير الجلد
- يساعد كثيرا على تنظيف البشرة من الأوساخ والشوائب.
- يمكن استخدامه كمقشر طبيعي للبشرة بدلاً من المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية.
- الذي يمكن مزجه مع القهوة والعسل واستخدامه كمقشر طبيعي ومفيد.
إزالة المكياج
- يمكن استخدامه لإزالة المكياج بدلاً من المنتجات الاصطناعية.
- حيث يوضع القليل منه على وسادة قطنية ونمسح الوجه كله ثم نغسل الوجه بغسول.
تخلص من قشرة الرأس
- يساعد فيتامين E الموجود فيه على تقليل قشرة الشعر.
- للاستفادة من هذه الميزة، يمكن مزجه بالليمون وتركه على فروة الرأس لمدة ربع ساعة، ثم غسل الشعر.
يمكنك أيضًا مشاهدة: استخدامات زيت الزيتون في الطعام
في الختام تحدثت في السطور السابقة عن زيت الزيتون للتخسيس قبل النوم وأهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند تناوله، وكذلك أهم فوائده الجمالية، وفوائد تناوله بعد مزجه. ليمون.