أفضل زيت لعلاج آلام الظهر، تعتبر آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعاً التي تصيب الظهر، ويعاني الكثيرون منها، خصوصاً الأشخاص الذين يتطلب عملهم الجلوس لفترات طويلة قد تصل إلى ثماني ساعات أو أكثر.
أنواع علاج آلام الظهر واسعة النطاق من خلال الجراحة والتدخل الطبي أو العلاج الطبيعي أو العلاج بالدهانات والأعشاب، وهناك أسباب عضوية أخرى تسبب آلام الظهر، وسندرس أهم الأعراض والأسباب والعلاج.
ما هي آلام الظهر؟
آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعاً التي يتعرض لها الإنسان وتشكل مصدر قلق كبير له، وتعتبر من أكثر الأعراض شيوعاً التي تجعله يذهب للطبيب.
أو يعيق حركة الشخص لأنه من العوامل التي تعيق حركة الجسم ويشعر معظم الناس بآلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
يمكن اتخاذ الخطوات اللازمة للوقاية من آلام الظهر، من خلال تجنب الأفعال الخاطئة التي يقوم بها الأشخاص، أو شغل أوضاع معينة لفترات طويلة من الزمن، مثل الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. الوقت، ومعظم الناس، عندما يشعرون بالألم توجه إلى الطبيب أو إلى الوصفات الطبيعية والعلاج الطبيعي.
انظر أيضًا: انحناء أسفل الظهر عند الأطفال
أعراض آلام الظهر
هناك بعض الأعراض عندما يبدو أنها تشير إلى مشكلة في الظهر:
- آلام عضلات الظهر.
- ألم ينتشر من الظهر إلى الساق.
- يزداد الألم سوءًا عند المشي أو الجلوس أو المشي أو الوقوف.
- يتحسن الألم عند الاستلقاء على سطح صلب.
أسباب آلام الظهر
يتكون الظهر من عظام وعضلات وأوتار وفقرات وأي خلل في هذه المكونات يؤدي إلى ظهور آلام الظهر، وهناك عدة أسباب لآلام الظهر، وقد ناقشنا بعضها:
- مشاكل في تكوين الظهر، بسبب وجود فقرات بارزة، أو تمزق في الرباط، أو التهاب الأعصاب التي تصل إلى العمود الفقري، أو وجود انحناء بين فقرتين، مما يؤدي إلى الضغط على العصب.
- يؤدي التهاب مفاصل الحوض أو أسفل الظهر إلى آلام الظهر.
- وجود عرق النسا وهو عبارة عن قرص فقري بارز أو ممزق يضغط على الأعصاب الرئيسية في منطقة الظهر، وهذا الضغط يؤدي إلى الألم في اتجاه الشخص مما يسبب عرق النسا، ويسبب وخزًا من خلف الأشخاص على منطقة الظهر. الجزء الخلفي من ساقه.
- توتر العضلات هو أحد أسباب آلام الظهر، وهو ناتج عن رفع غير لائق للوزن الثقيل، أو حركة خاطئة مفاجئة يقوم بها الإنسان.
- تؤدي العيوب الخلقية في الظهر أو العمود الفقري أيضًا إلى آلام الظهر، وفي معظم الحالات يكون التدخل الجراحي مطلوبًا.
- يؤدي وجود هشاشة العظام إلى ظهور فجوات في فقرات العمود الفقري، وهذا بدوره يؤدي إلى ضغط الفقرات على بعضها البعض، مما يسبب آلام الظهر.
- وجود ورم سرطاني بالعمود الفقري وهذه حالة نادرة.
عوامل أخرى يمكن أن تسبب آلام الظهر
التدخين، زيادة الوزن، العمل الشاق، الجلوس لفترة طويلة، الوقوف لفترة طويلة، الاكتئاب، النوم على مراتب إسفنجية، التحرك بحركات مفاجئة تؤذي العمود الفقري.
أفضل زيوت لآلام الظهر
آلام الظهر من الأمراض الشائعة التي نواجهها غالبًا في حياتنا، وبعض الناس لا يتحملون شدة هذه الآلام، ومعظم الآلام في الظهر لا تتطلب عمليات جراحية، ولكنها تتطلب علاجات بأساليب بسيطة مثل الزيوت. والأعشاب والعلاج الطبيعي أهم الزيوت التي يمكن أن تعالج آلام الظهر هي:
- زيت النعناع: يحتوي على نسبة كبيرة من المنثول الذي يعمل على تخفيف آلام العضلات، وينصح باستخدامه بوضعه في حمام دافئ وتدليكه في منطقة الألم الموضعية، ويعتبر من أهم زيوت. مما له تأثير قوي في علاج آلام الظهر.
- زيت الزنجبيل: فوائد عديدة لأنه يعمل كمضاد للالتهابات.
- يساعد في محاربة آلام أسفل الظهر المزمنة.
- يتم استخدامه عن طريق تدليك المنطقة المصابة، ويظهر تأثيره بعد 30 دقيقة من الاستخدام.
- زيت الليمون: وهو نوع من الزيوت يستخرج من نبات الليمون.
- يتميز بالمكونات الرئيسية المضادة للفطريات والبكتيريا، ويساعد على تخفيف آلام الظهر، لأنه يعمل على تقليل الالتهاب.
- زيت اللافندر: يتميز زيت اللافندر بتعدد استعمالاته، وله خصائص مضادة للالتهابات.
- يساعد في تخفيف الآلام في أسفل الظهر، ويستخدم عن طريق تسخين الزيت.
- وتدليك المنطقة المصابة موضعياً، فهو يعمل على تهدئة الأعصاب، وعلاج التوتر العصبي لدى الشخص.
- زيت الريحان: يساعد هذا الزيت في تخفيف الآلام وعلاج توتر العضلات.
- يوصى باستخدامه في حالة التهاب الأعصاب.
- زيت إكليل الجبل: وهو أحد الزيوت المستخدمة في علاج آلام الظهر الروماتيزمية.
- وعلاج آلام الدورة الشهرية والتقلصات، وله تأثير قوي في إزالة الالتهاب وتسكين الآلام.
- زيت خشب الصندل: تم استخدام هذا الزيت منذ القدم وخاصة في الحضارة الهندية.
- يساعد على تقليل الالتهاب وتسكين الألم.
- زيت البابونج: يستخدم زيت البابونج المستخرج من نبات البابونج لتهدئة الأعصاب.
- لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات، فإنه يمكن أن يقلل من تقلصات وتشنجات العضلات.
- زيت اللبان: يستخدم في تدليك الظهر لتسكين الآلام والاسترخاء وعلاج التوتر.
أنظر أيضا: تمارين لألم الظهر والرقبة
العلاج بالأعشاب لآلام الظهر
يحظى استخدام الأعشاب لعلاج آلام الظهر بشعبية كبيرة بين مرضى آلام الظهر.
يوصى باستخدامه في الأعراض الخفيفة بدون سبب عضوي يستدعي الجراحة. على سبيل المثال، هناك بعض النباتات المستخدمة، وهي:
- يستخدم الريحان لعلاج أسفل الظهر، وكوب من الريحان المطبوخ محلى بالعسل.
- حيث أنه يساعد على إزالة تصلب العضلات وتقليل آلام أسفل الظهر.
- تستخدم الحلبة المطحونة في إضافة الحليب، ويتم خلطها للحصول على خليط صلب متجانس.
- يتم وضعها على المنطقة المصابة، وتثبيتها على شاشة لمدة نصف ساعة، مما يساعد على تقليل الألم وتخفيف تصلب العضلات.
- يساعد الزنجبيل في علاج الألم ويستخدم عن طريق خلط الزنجبيل المطحون بالماء لعمل معجون.
- يتم وضعه في منطقة الألم وبالتالي يساعد في تخفيف آلام الظهر.
- يستخدم الكركم في علاج آلام الظهر، وتخفيفه بإضافة مسحوقه إلى الماء.
- ويخلط العسل للحصول على قوام متماسك، ويوضع على مكان الألم ويغطى بالشاش.
- يترك لمدة نصف ساعة وهو جالس في مكان دافئ، ويعتبر مسكن موضعي لآلام الظهر.
- تستخدم أوراق اللبلاب أيضًا في تخفيف آلام الظهر عن طريق طحنها وخلطها بالنخالة والماء وتطبيق المعجون على منطقة الألم.
- قد يستغرق اللجوء إلى العلاج الطبي بعض الوقت، والذي يتم عن طريق الجراحة.
- غالبًا ما يستخدم في حالات العيوب الخلقية مثل الجنف.
- أو تشوه الفقرات، أو وجود مشكلة في الغضروف بين الفقرات.
- يستخدم العلاج الطبي أيضًا في حالة الحوادث.
- بمعنى آخر، عند وقوع تصادم أو حادث آخر، أدى ذلك إلى كسر الفقرات أو تلف بعضها.
أنظر أيضا: هل يؤثر ألم القولون على الظهر؟
مما سبق قمنا بتحليل أهم الآلام التي يمكن أن تصيب جسم الإنسان والتي يمكن أن تسبب تقييد حركته وهي آلام الظهر وأسفل الظهر.
وطرق العلاج من خلال الطرق الطبية الجراحية أو الأعشاب أو استخدام الزيوت الساخنة في تدليك الظهر.
ولتجنب هذه الآلام يجب الحفاظ على صحة الجسم والاستخدام الصحيح للجسم في الحركة اليومية.