الفاكهة ممنوعة على مرضى القولون، القولون العصبي من المشاكل الصحية المزعجة التي يعاني منها الكثير من الناس.
في الآونة الأخيرة، أصبحت هذه المشكلة شائعة جدًا ويمكن أن تؤثر على نمط الحياة ككل بشكل عام.
يمكن أن يعاني مرضى القولون من تناول الفواكه والخضروات بعد الأكل.
يمكن أن تسبب نوعًا من التهيج والألم الشديد، لذا يجب تجنبها.
لمعرفة المزيد عن هذه الفاكهة والأطعمة المحظورة التي يجب تجنبها، اتبع هذا المقال.
ما هو القولون؟
- يقع القولون، المعروف باسم الأمعاء الغليظة، في أسفل بطن الجهاز الهضمي للإنسان.
- ينقسم القولون إلى أربعة أقسام، تبدأ بالقولون الصاعد، يليها القولون المستعرض، ثم القولون النازل، وتنتهي بالقولون السيني.
- هناك العديد من البكتيريا التي يمكن أن تعيش بشكل طبيعي داخل القولون وهناك العديد من الأنواع.
- يمكن أن يتأثر القولون بالعديد من الأمراض أشهرها التهاب القولون التقرحي والتهاب الرتج أو التهاب الإكليل.
- يعتبر سرطان القولون من أخطر الأمور التي يتعرض لها القولون.
اقرأ أيضًا: ماذا يأكل مرضى القولون؟
ثمار مفيدة لمتلازمة القولون العصبي
- يجب على مرضى القولون تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الفودماب.
- ألفودماب يعني تخمير منخفض السكر.
- بالإضافة إلى ذلك، فهي عبارة عن كربوهيدرات قصيرة السلسلة يتم امتصاصها في الأمعاء الدقيقة، ولكن بكميات قليلة.
- نستنتج من هذا أن الفاكهة المفيدة لمرضى القولون هي فودماب منخفض الفاكهة.
- مثل العنب، لاحتوائه على الألياف والماء، فإنه يحافظ على حركات الأمعاء المنتظمة، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
- والعنب البري لاحتوائه على الكثير من الألياف وكذلك يمنع الإمساك وبالتالي ينظم عمل الجهاز الهضمي ولأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الفودماب.
- تحتوي الفراولة على نسبة عالية من الألياف، حيث أنها تشكل 26٪ من محتوى الكربوهيدرات في الفراولة.
- بالإضافة إلى أنها منخفضة في FODMAPs.
- يمكن أن تغذي هذه الألياف البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يحسن صحة الجهاز الهضمي بأكمله.
- يعتبر الأفوكادو من أكثر الفواكه المفيدة وخاصة لمرضى القولون، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تقليل أعراض القولون العصبي.
- بالإضافة إلى احتوائه على دهون الطعام يحسن عمل البكتيريا النافعة التي لها دور كبير في تحسين عمل الأمعاء.
- ولكن يجب أن تؤكل بعناية وبكميات صغيرة، حيث يكفي المرء لعدم الحصول على نتيجة سيئة، حتى لو كانت فاكهة قليلة الفودماب.
- الموز فاكهة مليئة بالبريبايوتكس التي تحفز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
- يمكن للبكتيريا المفيدة تحسين أداء الجهاز الهضمي والتخفيف من أعراض ومشاكل متلازمة القولون العصبي، مثل الإسهال والانتفاخ والإمساك وأعراض أخرى.
- البابايا لاحتوائها على الكثير من الماء والألياف.
- يحسن الماء الذي يحتويه عمل الجهاز الهضمي، ويقلل من الانتفاخ ويمنع الإمساك.
- كما تنظم الألياف عمل الجهاز الهضمي.
اتبع الثمار النافعة لمتلازمة القولون العصبي
- على الرغم من أن هذه الفاكهة ليست ممنوعة على مرضى القولون، إلا أنه ينصح بعدم تناولها بكميات كبيرة.
- ويجب ألا تزيد الكمية عن ثلاث حبات من الثمار المذكورة وهي حوالي 80 جرام.
- من الأفضل تناول تفاحة أو موزة أو برتقالة أو أي فاكهة بنفس الحجم.
- وإذا أراد المريض تناول الجريب فروت فعليه أن يأكل نصف الحبة فقط.
- بالنسبة للبطيخ والأناناس، يأخذون شريحة كبيرة فقط.
- وما يعادل الحصول على عنب أو كرز أو توت.
- أو إذا كنت ترغب في تناول سلطة فواكه معلبة أو طازجة أو مطبوخة، فقط خذ ثلاث ملاعق كبيرة وستكون راضيًا.
كما اخترنا لك: هل الموز مفيد لمرضى القولون؟
الفاكهة المحرمة لمرض القولون العصبي
- يجب تجنب كل الفاكهة التي تحتوي على الفركتوز لأنها تسبب العديد من المشاكل لمرضى القولون العصبي.
- مثل التفاح، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تمر عبر الجهاز الهضمي، وعندما تصل إلى الأمعاء الغليظة، تتم عملية التحلل والهضم عن طريق البكتيريا المعوية، مما ينتج عنه غازات معوية.
- هذه هي ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والميثان.
- وهذا يؤدي إلى آلام شديدة في المعدة وإسهال وتقلصات مؤلمة في البطن.
- الكمثرى أيضًا فاكهة ممنوعة تمامًا لمرضى القولون لأنها تحتوي على الكثير من سكر الفركتوز.
- يمكن أن يظهر سكر الفركتوز العديد من الأعراض والمشاكل لدى مرضى القولون العصبي بسبب إفراز الأمعاء الدقيقة للإنزيمات التي تساعد الجهاز الهضمي على القيام بعملية الهضم.
- بدون الإنزيمات المفرزة في الأمعاء الدقيقة، من الصعب تمامًا هضم الفركتوز.
- هذا يؤدي إلى مشاكل في القولون.
- يعتبر البطيخ من الفاكهة التي يمكن أن تصيب مرضى القولون ولكن في حالة الأكل بكثرة.
- وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة جدًا من الألياف ذات المذاق الحلو.
- إذا أخذها مريض القولون، فسيشعر بألم شديد، ويعاني من عسر الهضم، وقد يحدث التهاب.
- كما أنه يحتوي على مادة الليكوبين التي يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، لذلك يجب تجنبه أو تناوله بكميات قليلة، حتى لو تم تناوله بشكل صحيح أو عصره.
- ويجب عليك شرب الكثير من الماء بعد تناوله، وذلك لتجنب أي مشاكل أو أعراض.
- المانجو، المشمش، العليق، الخوخ، النكتارين، والموز الأخضر.
- أما البطيخ فيمكن تناوله ولكن بكميات قليلة إما عصيرًا أو كاملًا.
الأطعمة المحرمة لمرضى المغص
- يجب تجنب البذور ذات القشرة.
- الملفوف والقرنبيط والفجل.
- الجزر والخضروات مليئة بالألياف.
- الأطعمة الدسمة.
- بيتزا وجميع المعجنات.
- وجميع الأطعمة المقلية.
- والدهون المشبعة.
- واللحوم
- بهارات وبهارات حارة.
- فول.
- طعام حار.
- والمكسرات
- صلصات الكريمة.
- المشروبات الغازية بأنواعها.
- صنع الحلوى.
- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
- شرب الكحول
الفواكه المركزة ممنوعة لمرضى القولون
- يجب على مرضى القولون الابتعاد تمامًا عن الفاكهة المركزة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من سكر الفركتوز.
- وكما نعلم أن سكر الفركتوز لا يتم هضمه بسهولة في المعدة.
- تخمره البكتيريا ويمكن أن تسبب غازات مثل الهيدروجين والميثان.
- كما قد يتعرض المريض للتجشؤ وحدوث الإسهال والانتفاخ.
- تحدث حركات الأمعاء غير المنتظمة أيضًا، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل سكر الفركتوز.
الفواكه المجففة ممنوعة لمرضى القولون
- يجب على مرضى القولون تجنب تناول الفواكه المجففة تمامًا لأن مكوناتها تحتوي على الكثير من سكر الفركتوز وسكر الفركتوز.
عصير الفاكهة لمرضى المغص
- يمكن أن يعاني مرضى القولون من العديد من المشاكل عند تناول الكثير من عصائر الفاكهة.
- هذا بسبب تأثيره على الأمعاء. يمكن أن يؤثر عصير الفاكهة على مرض كرون، وكذلك سوء امتصاص الفركتوز وحدوث متلازمة القولون العصبي.
- كما أنه يزيد من فرص الإصابة بالإمساك المزمن
- يمكن أن تكون هذه العصائر أكثر خطورة إذا لم تكن مبسترة.
- لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى انتقال الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تسبب الإسهال وآلام شديدة في المعدة.
- لأن البسترة هي عملية مسؤولة عن القضاء على جميع الكائنات الحية.
- بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بعض العصائر على نسبة عالية من الألياف والسكر، مثل عصير البرتقال وعصير البرقوق، مما يؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء.
- تزداد المخاطر أيضًا عند شرب العصائر المليئة بالكحوليات السكرية مثل إكسيليتول أو السوربيتول أو الإريثريتول الموجود في عصير العنب أو عصير التفاح أو عصير الكمثرى.
- ويجد مرضى القولون صعوبة في هضم هذا النوع من السكر.
اقرأ أيضًا: أفضل أنواع الخبز لمرضى القولون والتهاب المعدة
في نهاية مقالنا عن الفاكهة المحرمة لمرضى القولون نذكر لكم العديد من الفواكه المحرمة.
يذكر أكثر من نوع من الفاكهة المسموح تناولها لمرضى القولون.
يشرح لك أسباب تجنب الفاكهة والأضرار التي تسببها عند تناولها.
وأوضح لك أثر شرب عصير الفاكهة وأضراره عليها.
والفواكه المجففة وتأثيرها على مرضى القولون ولماذا يجب تجنبها.
نتمنى من الله تعالى أن ينال هذا المقال تقديركم وأن نطلعكم على ذلك.
نأمل منكم مشاركة هذا المقال على وسائل التواصل الاجتماعي ومع أصدقائك وأقاربك.
لمعرفة المزيد عن هذه الثمار ونترككم في حفظ الله وأمنه.