وصفة الاسكواش الأخضر للأطفال، ترغب جميع الأمهات في تزويد أطفالهن بغذاء مفيد وصحي مناسب للأطفال حتى يحصلوا على القيمة الغذائية الموجودة في الطعام وتساعد جسمه على النمو بشكل صحيح، لذا فهو يريد الوصول إلى اللون الأخضر وصفة اليقطين للأطفال حتى يتمكن من إطعام طفله.
يعتبر القرع الأخضر من أكثر الخضروات المغذية التي يحتاجها جسم أي طفل، وفي بعض الأحيان يُعرف القرع الأخضر باسم نبات الكوسة الخضراء.
ما هو الاسكواش الاخضر؟
هناك العديد من وصفات القرع الأخضر للأطفال لما له من فوائد عظيمة للنمو وإعطاء الجسم الطاقة اللازمة، ويوجد القرع الأخضر بكثرة في جميع الأسواق.
وهي من النباتات الخضراء ويعرف معظم الناس باسم نبات الكوسة وتتم زراعتها بكثرة طوال فصل الشتاء.
- يمكن لأي أم أن تبدأ في تجربة إدخال الأطعمة الصلبة لجميع الأطفال.
- حتى يعتادوا على أكل الكعك ولديهم شيء يساعدونه بخلاف الرضاعة حتى يصبحوا سائبين حقًا.
- يحتوي القرع الأخضر على العديد من القيم الغذائية التي يمكن أن تقوي مناعة الطفل وتحميه من الأمراض التي تصيب الأطفال، كما أن لها مذاق لذيذ ومقبول لدى الطفل.
- يحتوي القرع الأخضر على نسبة عالية من الفيتامينات مقارنة بمعظم الأنواع، كما أنه يحتوي على فيتامين أ أقل من أي نوع آخر.
- يعتبر القرع الأخضر من أسهل المواد التي يسهل هضمها للطفل، ويمكن للمعدة هضمه بسهولة واستخدامه بشكل كامل.
- وجدنا أنه يحتوي أيضًا على بعض المواد التي تقلل من عملية الأكسدة في الطعام.
- يُعرف هذا بمضادات الأكسدة، لذلك تساهم هذه المواد في حماية الطفل من التعرض للنوبات القلبية والأمراض التي تصيبه.
وصفات اليقطين الخضراء للأطفال
تزداد محركات البحث بشكل متزايد من قبل جميع الأمهات لأنهن يرغبن في عمل وصفات اليقطين الخضراء للأطفال بحيث يمكنك تضمين جميع الخضروات والأطعمة المغذية للصبي في حياته اليومية.
- يمكنك تحضير نبات اليقطين الأخضر من تلقاء نفسه للطفل أو يمكنك مزجه مع العناصر الغذائية الأخرى لإكمال نظام الطفل الغذائي بجميع العناصر الغذائية المفيدة.
- هناك العديد من الوصفات التي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل دون تعب أو صعوبة في تحضيرها. تعد الكوسة أو القرع الأخضر من أسهل الأطعمة في التحضير.
- نرى أن هناك أطفالًا لديهم حساسية تجاه بعض الأطعمة المختلفة عند البدء في تناول الأطعمة الصلبة.
- يجب أن تحاولي البدء في إطعام طفلك القليل جدًا من اليقطين الأخضر.
- حتى تتأكد من عدم وجود حساسية من هذا الطعام وتبدأ في مواصلتها في طفولتها.
- يجب أن يكون طفلك أكبر من سبعة أشهر، ولا يجوز له تناول هذه الأطعمة قبل ذلك حتى لا يضر بصحته.
فيما يلي بعض وصفات القرع الأخضر للأطفال، على النحو التالي:
- هناك أكثر من طريقة خاصة لتحضير اليقطين الأخضر لطفلك، يمكنك إطعامه اليقطين الأخضر الخام أو يمكنك طهيه.
- في كلتا الحالتين، نفس القدر من التغذية أمر رائع، لكن من الأفضل أن يكون لديك هدف للاستفادة منه.
- أحضر الكوسة الخضراء أو الكوسة الخضراء.
- حاول اختيار الكوسة متوسطة الحجم والابتعاد عن الأحجام الكبيرة.
- لأنه يحتوي على مواد كيميائية أثناء الزراعة يمكن أن تؤثر على صحة طفلك.
- وهو طازج أفضل حتى يستفيد الجسم من الفيتامينات التي يحتويها.
- أحضر قدرًا حتى يستقر القرع الأخضر، وضع فيه كمية مناسبة من الماء، حوالي 2.5 سم من الماء النقي، ثم أحضر اليقطين الأخضر.
- والأفضل تحضيرها ببشرتها بعد غسلها جيداً، لكن هناك بعض الأمهات يزيلون القشرة الخارجية قبل طهيه.
- نضع بذور الكوسة في الماء ونغليها لفترة قصيرة لأنها محدودة بسبب لدغة كبيرة.
- ويجب أن تكون النار هادئة لأن القرع الأخضر لا يتحمل درجات الحرارة المرتفعة.
- سيتم طهيه بسرعة كبيرة، حوالي خمس دقائق فقط، ليس أكثر من ذلك.
- بعد أن ينضج القرع الأخضر، أخرجه ليبرد ومرحلة الهرس بعد ذلك حتى تحصل على مسحوق ناعم جدًا.
- حتى يتمكن طفلك من تناولها وابتلاعها بسهولة وإعطائها لطفلك بعد أن يبرد ويحبها كثيرًا، لأنها تمنحه الشعور بالامتلاء.
انظر أيضا: ما هي فوائد بذور اليقطين الخام
وصفة شرائح القرع الأخضر والتفاح
وجدنا أنه على الرغم من أن وصفة القرع الأخضر لذيذة، إلا أن هناك العديد من الأطفال الذين لا يحبونها.
هذه هي الطريقة التي تضيف بها القرع الأخضر أو الكوسة إلى أي طعام لإضفاء نكهة مختلفة عليه.
- هذه الوصفة سهلة وبسيطة وتحضر في وقت قصير كالتالي:
- احصل على كوسة خضراء متوسطة الحجم مع تفاحة حمراء أو تفاح أخضر حسب تفضيلاتك من كلا النوعين.
- لها طعم مختلف مع اليقطين الأخضر، تقطعها وتضعها في وعاء مناسب.
- أضف كوبين من الماء داخل هذا القدر ومن الأفضل أن تغلي الماء قبل وقبل إضافة المكونات إليه واترك المكونات تطهى.
- من خلال بخار الماء وليس داخل الماء حتى لا يتم تدمير الإنزيمات الموجودة في هذه العناصر الغذائية.
- تستغرق هذه الطريقة حوالي 10 دقائق للتحضير، وأحيانًا تصل إلى 15 دقيقة، وتكون جاهزة للأكل.
- سحق المكونات بقوة شديدة واخلطها جيدًا حتى تصبح ذات قوام ناعم، حتى تعرف المزيد.
- اهم وصفات الاسكواش الاخضر للاطفال يمكنك تحضير اي منها حسب رغبتك.
اخترنا لك: ما هي فوائد بذور اليقطين الخام
فوائد وصفات الاسكواش الاخضر للاطفال
للقرع الأخضر فوائد عديدة للأطفال الرضع، فجميع الأطباء المتخصصين في متاجر التغذية الصحية والأطفال ينصحون جميع الأمهات بإحضار وصفات مختلفة من القرع الأخضر لأطفالهن حتى يستفيد منها جسم الطفل بشكل صحيح. من بين الفوائد ما يلي:
- يحتوي القرع الأخضر على الكالسيوم والليمون وهما مفيدان جدًا لنمو عظام الطفل وحمايته من أي ضرر أو خلل في نموه.
- كما أنه يساعد في نمو السن دون التعرض لأي مرض أو عيب فيه.
- ويمكن أن تظهر بسهولة دون ألم أو صعوبة في التأكد.
- يحتوي اليقطين على نسبة عالية من المغنيسيوم مما يساعد الكالسيوم على الحفاظ على العظام وحمايتها إذا كان هناك أي تآكل أو أي ألم فيها، كما أنه يحتوي على الكثير من الطاقة.
- يساعد الطفل على النمو بسرعة والحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها أي طفل لينمو.
- كما أنه يمنحه القوة اللازمة للعب وتحمل أي جهد.
- كما أنه يساعد على تحسين الحالة المزاجية للطفل بشكل كبير.
- يحتوي على فيتامينات بالكمية المناسبة، وكذلك فيتامين سي الذي يقوي مناعة الطفل.
- وتمكنه من مقاومة أي إرهاق أو أمراض قد تصيبه.
- فهو سهل الهضم ويساعد في الحفاظ على أسرار العملية الهضمية بطريقة سهلة.
- هذا يجعل الطفل يشعر بالشبع، وبالتالي تكون معدته مريحة للغاية.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تجربتي مع زيت القرع للشعر
في نهاية المقال، بعد أن تعرفنا على وصفات الاسكواش الخضراء للأطفال، يمكنك إحضارها لطفلك وسيحبها لأنها لذيذة المذاق.
لكنه أراد أن يجربها أولاً ليرى ما إذا كان في قبيلته أم لا ولن يعاني من أي حساسية تجاه هذا الطعام للاستفادة من مغذياته.