وصفات صينية لقمع الشهية بشكل دائم، تعتمد الصين في الغالب على طرق صحية لقمع الشهية وتفضل الابتعاد عن المخدرات لإفادة الجسم بطريقة صحية دون ضرر، لذلك في هذا المقال عبر موقع محمود حسونة.كوم على شبكة الإنترنت، سنفعل ذلك. اكتب لك وصفات طبيعية لسد الشهية لانقاص الوزن.
وصفات صينية لشد الشهية بشكل دائم
هناك طرق صحية ومفيدة لفقدان الوزن تساعد في التحكم في الشهية ولكنها تفيد الجسم تمامًا وليس لها أي آثار جانبية.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: كيفية قمع الشهية المفتوحة
خيار وليمون
هذه وصفة صينية تساعد في كبح الشهية. يحتوي الليمون على فيتامين سي، ويحتوي الخيار على الألياف الغذائية والفيتامينات الأخرى التي تساعد في الشعور بالشبع.
المكونات
- خيار شرائح.
- شرائح ليمون.
- ملعقة من الزنجبيل المبشور
- أوراق النعناع.
- 6 أكواب ماء.
كيف تستعد
- ضعي شرائح الخيار والليمون والنعناع والزنجبيل في الماء طوال اليوم.
- ثم اشرب كوبًا واحدًا بعد أربع ساعات طوال اليوم.
- من الأفضل الاستمرار في هذه الطريقة لمدة أسبوع، وستلاحظ أن معدتك أصبحت أرق من ذي قبل.
- لأنه يمكن إزالة دهون البطن بسهولة.
الشاي الاخضر والزنجبيل
يساهم الشاي الأخضر في إنقاص الوزن وتحسين صحتك، كما يساعد الزنجبيل على حرق الدهون ويجعلك تشعر بالشبع.
المكونات
- ملعقة من الزنجبيل
- ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر.
- ملعقة كمون
- ماء.
- ملعقة نعناع
كيف تستعد
- ضعي مكونات الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع في الماء المغلي.
- ثم اتركه لمدة عشر دقائق حتى يستقر، ثم صفيه جيدًا.
- نستخدم هذه الطريقة كل يوم، فنشرب كوبًا واحدًا كل صباح وكوبًا واحدًا قبل الغداء وكوبًا واحدًا قبل العشاء لمدة شهر.
- ستلاحظ كيف تفقد الوزن بمجرد هذا المشروب السحري.
الفجل والقرفة
يساعد الفجل على إنقاص الوزن وقمع الشهية سواء كانت حمراء أو بيضاء، وتحتوي القرفة على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع.
المكونات
- سعر كيلو الفجل.
- 3 قطع ليمون.
- أيضا 4 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- ملعقة قرفة.
- ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل.
كيف تستعد
- يقطع الفجل مع ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل.
- نقطع الليمون إلى شرائح ونضعها على الفجل والزنجبيل المطحون.
- يضاف العسل والقرفة إلى الخليط ويقلب جيداً.
- أيضا، احتفظ بهذا الخليط في الثلاجة وتناول ملعقة منه مرتين في اليوم مع الإفطار والعشاء.
- استخدمه لمدة ثلاثة أسابيع، ثم توقف لمدة أسبوع وكرر هذه الطريقة مرة أخرى.
لا تتردد في زيارة مقالنا عن: خلطة لسد الشهية وحرق الدهون
اشرب بذور الكتان
يساعد مشروب بذور الكتان على عدم الإفراط في تناول الطعام لاحتوائه على الألياف الغذائية والمعادن الأخرى.
المكونات
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- لتر من الماء.
- ملعقة نعناع.
- أيضا ليمون.
- ملعقة شاي أخضر.
كيف تستعد
- اخلطي هذه المكونات في لتر من الماء واتركيها على النار حتى تغلي جيدًا.
- اتركه يبرد قليلاً ثم قم بترشيحه.
- نشرب هذا المشروب كل يوم بعد كل وجبة على مدار اليوم.
خل حمض التفاح
يساهم خل التفاح في التخلص من الدهون والوزن الزائد بطريقة صحية وفعالة.
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- لتر من الماء.
كيف تستعد
- ضعي المكونات في زجاجة واخلطيها جيدًا.
- اشرب كوبًا واحدًا قبل الغداء وثلاثين دقيقة قبل العشاء.
الشوفان
الشوفان غني بالألياف الطبيعية والبروتينات التي تساعد على كبح الشهية.
المكونات
- نصف كوب شوفان.
- ملعقة عسل أبيض.
- نصف كوب حليب.
- ملعقة زبدة الفول السوداني.
كيف تستعد
- تخلط جميع المكونات جيدا.
- ضعيها في وعاء وأغلقها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
- في الصباح نقطع بعض الفواكه المفضلة لدينا ونأكلها بهذه الوصفة.
نصائح للمساعدة في كبح الشهية
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم، حيث يساعدك على الشعور بالشبع.
- اشرب مشروبات صحية مليئة بالألياف الغذائية قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
- من الأفضل تناول السلطة مع الوجبات لتقليل تناول الأطعمة الدهنية.
- نم بانتظام واعتدال لأن الكسل يسبب الشعور بالجوع.
- يساهم تناول وجبة الإفطار كل يوم في تقليل الرغبة في تناول الطعام طوال اليوم.
يمكنك أيضًا التعرف على: مثبطات الشهية وحبوب التخسيس من الصيدلية
أثناء قراءتك لهذا المقال، قدمنا لك وصفات صينية لقمع شهيتك تمامًا، مما سيساعدك على إنقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي، وبدون ضرر أو خطر على صحتك.