علاج آلام أسفل الظهر

علاج آلام أسفل الظهر. تعتبر آلام أسفل الظهر مشكلة شائعة لكثير من الناس، حتى لو لم يكن هناك مرض محدد يسبب هذا الألم.

عند الشعور بألم شديد في أسفل الظهر، لا يستطيع الشخص التحرك وأداء المهام اليومية، لذلك تعتبر هذه المشكلة من المشاكل الرئيسية.

في هذا المقال سوف نناقش علاج آلام أسفل الظهر بالإضافة إلى أسبابها وتشخيص آلام أسفل الظهر، لذا تابعونا.

علاج آلام أسفل الظهر

هناك عدة طرق لعلاج آلام أسفل الظهر، بما في ذلك الطرق الطبية، بما في ذلك العلاجات المنزلية والعلاجات العشبية.

علاج بالعقاقير

هناك بعض الآلام في أسفل الظهر والتي تحدث بشدة بحيث لا يستطيع الفرد تحملها، لذلك في هذه الحالة من الضروري الذهاب إلى الطبيب حتى يتمكن من إعطائك بعض العلاج الدوائي للالتهابات والعضلات.

• هذه الأدوية هي عقاقير غير ستيرويدية مضادة للالتهابات تخفف آلام أسفل الظهر.
• قد يصف الطبيب بعض الأدوية المخدرة في الحالات الشديدة مثل الكودايين ويجب أن يكون هذا الدواء تحت إشراف طبي عند استخدامه.
• وتجدر الإشارة إلى أن علاج آلام أسفل الظهر لا يتطلب الكثير من وقت العلاج، لأنه من الأمور البسيطة التي يتم علاجها في المنزل في حالة العناية بالحالة والراحة وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب. طبيب.

اقرأ أيضًا: ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر؟

العلاج بالحقن

يشير بعض الأطباء إلى العلاج بالحقن لتخفيف الألم في أسفل الظهر، وفي بعض الحالات التي لا يبدو فيها أن الأدوية فعالة.

في بعض الحالات يمكن أن ينتقل الألم من أسفل الظهر إلى الساق، لذلك يلجأ الطبيب إلى وصف حقن الكورتيزون للمريض، لأنه يعمل كمضاد للالتهابات ويتم وضعه حول العمود الفقري في الفراغ المجاور له.

عمليات

• في بعض الحالات النادرة يلجأ بعض الأطباء إلى التدخل الجراحي لعلاج آلام الظهر الشديدة مما يؤدي إلى نتوء القرص وضعف في العضلات والأعصاب.
• في هذه الحالة يلزم إجراء عمليات جراحية تفيد في علاج الحالات التالية:
  • الاستئصال الجزئي للفقرة.
  • الاستئصال الجزئي للقرص.
  • اجمع بين الفقرات.
  • استبدال القرص الفقري.

علاج آلام أسفل الظهر في المنزل

هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتخفيف آلام أسفل الظهر دون الحاجة لاستشارة الطبيب، ومن هذه العلاجات المنزلية:

اِرتِياح

• أولئك الذين يعانون من آلام أسفل الظهر يجب أن يحصلوا على قسط كافٍ من الراحة لبضعة أيام، ومن المعروف في الماضي الراحة لبضعة أسابيع، ولكن هذا قد يزيد من آلام العمود الفقري وأسفل الظهر.
• ينصح الأطباء بالراحة لمدة يومين أو ثلاثة أيام حتى تبدأ في تخفيف آلام أسفل الظهر وزيادة النشاط لمنع تصلب الفقرات.

التدفئة أو التبريد

• عند تسخين أو تبريد أسفل الظهر، هناك بعض التحسن في علاج الالتهاب والتورم وتسكين الألم الناتج عن الألم.
• أثبتت العديد من الدراسات أن عملية تسخين عظام أسفل الظهر أفضل من التبريد، لكن كلاهما مفيد في تخفيف الألم.
• يساعد الإحماء الجسم على توسيع الأوعية الدموية والأعصاب، مما يزيد من إمداد الأكسجين إلى أسفل الظهر ويقلل من تقلصات العضلات.
• يمكن أن يتم التدخين باستخدام وسادة حرارية أو غطاء ساخن.
• فيما يتعلق بالتبريد، فهو يساعد على تقليل حجم الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم في أسفل الظهر. قد يكون التبريد مؤلمًا قليلًا في البداية، ولكنه يمكن أن يساعد في تخفيف الكثير من الألم الشديد.
• يمكن تبريده باستخدام الثلج من الثلاجة أو شراء كيس من الثلج الجاهز ووضعه في أسفل الظهر حيث يوجد الألم.

النشاط البدني وعلاج أسفل الظهر

• لا توجد تمارين محددة لعلاج آلام أسفل الظهر، ولكن إذا قام الفرد ببعض النشاط البدني البسيط، فإن ذلك سيجعل الجسم يتحرك ويتحرك لتنشيط الدورة الدموية وتقليل آلام أسفل الظهر.
• لكن من الضروري ممارسة الرياضة باعتدال وعدم ممارسة التمارين الصعبة أو الشاقة، ويمكن استشارة أخصائي العلاج الطبيعي قبل بدء النشاط البدني.
• تعمل التمارين الهوائية على زيادة المسافة بين فقرات العمود الفقري، وبالتالي تخفيف الضغط على الأعصاب، وشد عضلات الظهر وتقوية عضلات البطن.
• من بين هذه التمارين تمارين الإطالة التي تخفف من التيبس وتزيد من الحركة.
• تساعد التمارين الهوائية على تحسين اللياقة البدنية للجسم.
• تقلل تمارين ثني الظهر من التمدد بين عضلات الظهر، وبالتالي تقلل من انتقال الألم من أسفل الظهر إلى الساق أو أي مكان آخر.

تناول بعض المسكنات دون الذهاب إلى الطبيب

• في بعض الحالات البسيطة يمكن أن يتناول المسكنات بدون وصفة طبية، فهذه المسكنات تعمل كمضاد للالتهابات ولديها قدرة كبيرة على تسكين آلام أسفل الظهر.
• لكن هناك بعض الآثار الجانبية للمهدئات مثل آلام المعدة والكلى.
• إذا تم تناول هذه المسكنات بكميات كبيرة، فقد يحدث تلف في الكلى والقلب.

كما اخترنا لك: ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟

أسباب آلام أسفل الظهر

هناك بعض الآلام لظهور آلام أسفل الظهر، لكن هذه الأسباب تختلف من حالة إلى أخرى، وهذه الأسباب هي:

مشاكل في الهيكل الخلفي

• في بعض الحالات، يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر مشاكل هيكلية في الظهر.
• يمكن أن يكون هذا ضررًا لبعض الفقرات البارزة في العمود الفقري، أو قد تكون هناك مادة لزجة صغيرة بين الفقرات، مما يؤدي إلى مزيد من الضغط على الأعصاب.

التهاب المفاصل

• في كثير من الحالات، يكون التهاب المفاصل سببًا لألم أسفل ظهر المريض، في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في مناطق مثل اليدين والركبتين والحوض وأسفل الظهر.
• ويرجع ذلك إلى وجود تضيق في هذه المناطق المحيطة بالعمود الفقري، وهو ما يسمى تضيق العمود الفقري.

هشاشة العظام

• هشاشة العظام مرض يمكن أن يسبب آلام أسفل الظهر، وذلك لوجود كسور وإجهاد على فقرات العمود الفقري ووجود فجوات داخل الفقرات.

وجود ورم سرطاني في العمود الفقري

• هذا في بعض الحالات النادرة ولكن هذه الحالات تكون خطيرة وبدأت في البداية بإصابة العمود الفقري وتضاعف في وجود ورم سرطاني بالعمود الفقري.

تقوس الجمجمة

• تظهر آلام أسفل الظهر نتيجة وجود انحناءات في العمود الفقري وظهر الجمجمة.
  • مما يسبب ألما شديدا لا يطاق، وفي هذه الحالة لا تفيد العلاجات المنزلية، ولا بد من مراجعة الطبيب لحين التوقف عن العلاج المناسب.
• ومن هذه المنحنيات وجود الجنف والذي يعرف طبيا بالانحناء لليمين أو لليسار وهذه الظاهرة تسبب الكثير من آلام أسفل الظهر.
• شد عضلي
• في كثير من الحالات، يظهر توتر العضلات كأحد الأسباب الرئيسية لآلام أسفل الظهر، نتيجة رفع شيء ثقيل، مما يؤدي إلى توتر العضلات وتمزق الأربطة نتيجة هذه العملية غير السليمة.
• كما أنه يؤدي إلى حدوث تقلصات عضلية مما يزيد من آلام أسفل الظهر.

أعراض أسفل الظهر

يمكن أن تكون أعراض آلام أسفل الظهر متشابهة في كثير من الحالات، وقد تختلف بعض الحالات الشديدة. تشمل أعراض آلام أسفل الظهر:

• يختلف وجود الألم من منتصف إلى نهاية الظهر في شدته حسب المرض.
• يأتي الألم من الساق أو القدم.
• يمكن أن يؤدي وجود ألم في أسفل الظهر إلى أحد الجانبين مما يربك المريض من مصدر الألم.

الوقاية من آلام أسفل الظهر

لمنع آلام أسفل الظهر، يجب القيام بالأمور التالية:

• الإقلاع عن التدخين أو عدم الاختلاط بالمدخنين.
• تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تقوية وتقوية العظام والعمود الفقري.
• الحفاظ على وزن مثالي، وتوفير الوزن لمن يعانون من الوزن الزائد.
• اجلس في الوضع الصحيح وقف في الطريق الصحيح مع اختيار المقاعد المريحة للجسم والظهر بحيث تجلس مع دعم الذراعين.
• تناول طعامًا صحيًا ولا تأكل الكثير من الدهون.
• حاول بناء كتلة العضلات وتليينها كل يوم، لأنها تساعد على تقوية العظام ومنع هشاشة العظام مع تقدم العمر.
• تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد للحفاظ على صحة العظام والعمود الفقري.

أنظر أيضا: مواقع الحجامة لآلام أسفل الظهر

وها نحن في نهاية مقال علاج آلام أسفل الظهر. في هذا المقال نناقش طرق العلاج المختلفة، العلاج الدوائي، العلاج المنزلي، العلاج الرياضي، وكذلك أسباب آلام أسفل الظهر وكيفية الوقاية منها.