فوائد حبوب البيوتين 10000 لتقوية الشعر

فوائد Biotin 10000 لتقوية الشعر، إذا كنت تعاني من ضعف فروة الرأس، وتساقط الكثير من الشعر أثناء الاستخدام مما يسبب لك الحزن والارتباك، قمنا بإنشاء مقال يحل جميع مشاكلك بنسبة 100٪ والتي هو بيوتين 10000 لتقوية الشعر.

ما هي فوائد بيوتين 10000 حبة لتقوية الشعر؟

تزود أقراص بيوتين 10000 للجسم بالبيوتين، وهو مكون مهم لأعضاء الجسم.
يمد فروة الرأس بالكيراتين المهم جدًا الموجود في قاعدة الشعر. أكثر من 80٪ من مكونات الشعر هي الكيراتين، وهو أمر مهم للحفاظ على قوة الشعر وكثافته.
البيوتين هو نوع من فيتامين ب، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 7، وهو مسؤول بشكل مباشر عن صحة الشعر والجلد والأظافر.
يزيد من الطاقة ونشاط الجسم.
يستخدم على نطاق واسع لعلاج تساقط الشعر
يحسن مظهر الجلد والأظافر ويجعل البشرة أكثر صحة
يصبح الشعر قويا ولامعا بعد استخدامه.
يعيد حيوية البشرة ويجعلها أكثر إشراقًا.

بيوتين 10000. أقراص

وهو من مستخلصات فيتامين ب وأهميته أنه يساعد الجسم على تكسير الدهون والكربوهيدرات والأطعمة الأخرى، ويمكن استخدامه لعلاج أو الوقاية من مشاكل نقص فيتامين ب، وأشهر أنواع حبوب البيوتين.، من إنتاج الطبيعة.
الشركة المسؤولة عن إنتاجها هي شركة Nature’s Bounty، وهي شركة أمريكية مقرها نيويورك تنتج العديد من الفيتامينات والأعشاب.
يتوفر البيوتين في عدة تركيزات مختلفة، بما في ذلك 1000 ميكروغرام، و 5000 ميكروغرام، و 10000 ميكروغرام.
ونادرًا ما توجد في الأسواق السعودية والمصرية أو في الصيدليات بالدول العربية، لأنها مستوردة من الدول الأوروبية وتباع في الأسواق السعودية والمصرية، لذا فهي متوفرة دائمًا في متاجر الإلكترونيات.
يبلغ سعر أقراص البيوتين في مصر حوالي 270 جنيهاً مصرياً، لعلبة 1000 مكجم، وسعر عبوة 10000 مكجم حوالي 330 جنيهاً مصرياً.
حزمة 5000 ميكروغرام متاحة على أمازون مقابل 10 دولارات وتحتوي على 72 قرصًا.
عبوة أقراص البيوتين الأصلية مصنوعة من صندوق بلاستيكي أخضر وبها ورقة بيضاء مرفقة بأعلى العبوة التي كُتبت عليها معلومات المنتج.
يجب أن يتناول البالغون قرصًا واحدًا يوميًا أو مرتين يوميًا أو حسب إرشادات الطبيب ويفضل مع الوجبات.
لا يحتوي قرص بيوتين 10000 على أي مواد حافظة، ولا يحتوي على ألوان أو نكهات صناعية، ولا سكر أو نشا.

آثار البيوتين للشعر

التهابات الجلد وتهيج الجلد والحكة.
انخفاض مستويات فيتامين سي في الدم.
انخفاض مستويات الأنسولين في الدم.

ما هو البيوتين؟

البيوتين هو نوع من فيتامين ب يسمى فيتامين ب 7. إنه ينتمي إلى مجموعة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. لا يستطيع جسم الإنسان تخزينه. ومع ذلك، يتم إفراز البيوتين الزائد عن طريق البول.
لا يمكن لجسم الإنسان إنتاج البيوتين، لكن البكتيريا والفطريات والطحالب، وكذلك الخميرة وبعض أنواع النباتات، يجب أن تستهلك مصادرها الغذائية كل يوم للحصول على البيوتين.
هذا الفيتامين هو أنزيم، وهو مركب يعزز عمل الإنزيمات، والمشاركة في التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية والأحماض الأمينية لوسين.
بالإضافة إلى عملية إنتاج الجلوكوز، فإن الجلوكوز مسؤول عن إنتاج بعض المركبات المحددة (مثل الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية) بدلاً من الكربوهيدرات.
يجب أن نتذكر أن فيتامين B7 يكسر الدهون والكربوهيدرات والبروتينات الكاملة وينقلها إلى الجسم للتنفيذ. تلعب القوة المطلوبة للعديد من الوظائف دورًا مهمًا.

مصدر طبيعي للبيوتين

يوجد البيوتين في العديد من مصادر الغذاء، ولكن لا يحتوي أي منها على الكثير من البيوتين، وتجدر الإشارة إلى أن عملية إنتاج الغذاء يمكن أن تقلل من البيوتين في الطعام.
يمكن أن تؤدي إضافة كبد حيواني إلى النظام الغذائي إلى زيادة استهلاك البيوتين، لأن 85 جرامًا من كبد البقر المطبوخ يحتوي على 30.8 ميكروجرام من البيوتين، كما أن اللحوم من الأعضاء الأخرى (مثل الكلى) هي أيضًا مصدر جيد لهذه الفيتامينات.
يعد صفار البيض من أغنى المصادر الغذائية للبيوتين، حيث يحتوي البيض المسلوق على 10 ميكروجرام من البيوتين، ولكن يمكن طهي صفار البيض لتقليل محتوى البيوتين.
كما أن سمك السلمون غني بالبروتين وأوميغا 3، حيث يحتوي 85 جرامًا من السلمون المعلب على 5 ميكروجرام من هذا الفيتامين.
ربع كوب من بذور عباد الشمس يحتوي على 2.6 ميكروجرام من البيوتين. يعتبر الفول السوداني وجوز البلقان والجوز مصادر غذائية جيدة للبيوتين.
أيضا من الأشياء الغنية بالبيوتين البطاطا الحلوة، وهي من أغنى مصادر الغذاء النباتي بالبيوتين، حيث يحتوي نصف كوب من البطاطا الحلوة المطبوخة على 2.4 ميكروغرام من البيوتين.
الفول والمكسرات نوعان من الأطعمة التي تحتوي على البيوتين، اللوز الخام، واللوز المحمص، واللوز المملح تحتوي على مستويات عالية من البيوتين، حيث يحتوي ربع كوب من اللوز المحمص على 1.5 ميكروغرام من البيوتين.
تحتوي التونة المعلبة على الكثير من البيوتين، حيث أن 85 جرامًا من التونة تحتوي على 0.6 ميكروجرام من البيوتين.

المصدر الرئيسي للبيوتين

السبانخ هي واحدة من الخضروات الورقية التي تحتوي على أعلى نسبة من البيوتين، وبما أن أوراق السبانخ المفرومة والمجمدة تحتوي على 7 ميكروغرام من هذا الفيتامين، تجدر الإشارة إلى أن السبانخ المجمدة لا تقلل من محتوى البيوتين.
منتجات الألبان غنية بالبيوتين، مثل الكامامبير والجبن الأزرق، وهذان النوعان يحتويان على الكثير من البيوتين.
بالإضافة إلى جبنة الشيدر التي تحتوي على 0.4 ميكروجرام من البيوتين، والحليب الذي يحتوي على نسبة دهون 2٪، يحتوي الكوب الواحد على 0.2 ميكروجرام من البيوتين.
تحتوي حبوب القمح ومنتجات الحبوب على الكثير من البيوتين، وتناول شريحة من خبز القمح يمكن أن يوفر لجسم الإنسان ما بين 0.02 ميكروغرام و 6 ميكروغرام من البيوتين.
تعد خميرة البيرة والخميرة الغذائية من المصادر الغذائية الجيدة للبيوتين، حيث توفر 7 جرامات ما بين 1.4 و 14 ميكروغرامًا من البيوتين.
توفر حصة واحدة من الزهور النيئة 17 ميكروغرامًا من البيوتين، والذي من الأفضل تناوله نيئًا للحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية.
يحتوي 100 جرام من الأفوكادو على ما بين 3.2 و 10 ميكروجرام من البيوتين، وهو أيضًا مصدر غني بفيتامين هـ.
يحتوي كوب من التوت على حوالي 0.2 إلى 2 ميكروجرام من البيوتين، بالإضافة إلى موزة، ونصف كوب من الموز يحتوي على 0.2 ميكروجرام من البيوتين.
يحتوي نصف كوب من البروكلي النيء على 0.4 ميكروغرام من البيوتين، وكذلك الشوفان الذي يحتوي الكوب الواحد على 0.2 ميكروغرام من البيوتين.

فوائد البيوتين

يساعد تناول البيوتين على منع انخفاض المستوى البيولوجي في الدم بشكل كبير، لأن نقص البيوتين في الدم يمكن أن يتسبب في ضعف الشعر، وتنميل في الذراعين والساقين، والاكتئاب، والهلوسة، وكذلك يمكن أن يسبب طفح جلدي حول الجسم. عيون. والأنف والحنجرة.
علاج تساقط الشعر أظهرت دراسة نشرتها جامعة كاليفورنيا في عام 2015 أن هذه الدراسة أجريت على النساء اللواتي يعانين من ترقق الشعر، ولوحظ أن تناول منتجات البيوتين مرتين في اليوم لمدة 90 يومًا يحسن نمو الشعر ويقلل من تساقط الشعر.
تطور مرض العقد القاعدية، وهو مرض وراثي نادر يمكن أن يصيب أجزاء من الجهاز العصبي، بسبب هذا المرض لا يمكن السيطرة على الحركة، تقلصات العضلات اللاإرادية وفقدانها وضعفها – المرونة.
أظهرت العديد من الدراسات الأولية أن استهلاك البيوتين والثيامين يمكن أن يقلل من مدة ظهور مرض العقد القاعدية.يمكن أن يؤدي تناول 5-10 ملليغرام من البيوتين يوميًا إلى تخفيف الأعراض.
إذا كنت تتناول أقراص البيوتين عن طريق الفم لمدة تصل إلى عام، فيمكن أن تجعل الأظافر أكثر سمكًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأظافر.

أهمية البيوتين

على الرغم من أن البيوتين وحده لا يؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، إلا أن بعض الأدلة تشير إلى أن تناول البيوتين مع الكروم قد يخفض مستويات الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
أظهرت العديد من الدراسات الأولية أن البيوتين الفموي يمكن أن يقلل من آلام الساق لدى مرضى السكر. يمكن لمكملات البيوتين أن تخفف من أعراض الاعتلال العصبي المحيطي. يحدث بسبب تلف الأعصاب في القدمين أو اليدين أو الذراعين.
غالبًا ما يرتبط غسيل الكلى بتشنجات العضلات، وقد أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن مكملات البيوتين عن طريق الفم في مرضى الفشل الكلوي يمكن أن تقلل من تقلصات العضلات أثناء غسيل الكلى.
وجدت بعض الدراسات المبكرة أن تناول فيتامين ب 7 بجرعات كبيرة يمكن أن يحسن الأعراض المصاحبة لمرض التصلب العصبي المتعدد، مثل الرؤية المزدوجة أو الشلل الجزئي لدى بعض الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد.

بعد أن قمنا بتغطية جميع جوانب أقراص Biotin 10000 وكيفية استخدامها، والنتائج التي ستحصل عليها، لا توجد حجج لعدم الاهتمام بشعرك وأظافرك.