سبب نقص فيتامين ب من الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الناس، لأن فيتامين ب من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم. يوضح لك المقال على أهم أسباب نقص فيتامين ب في الجسم وكيفية علاجه.
أسباب نقص فيتامين ب
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى إصابة الشخص بنقص فيتامين ب ومنها ما يلي:
1- اتبع حمية نباتية
- في الواقع، الأطعمة الغنية بفيتامينات ب هي اللحوم والمأكولات البحرية والدواجن ومنتجات الألبان.
- لذلك، إذا اتبع الشخص نظامًا غذائيًا نباتيًا، فإنه معرض لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب.
- في هذه الحالة ننصح الشخص بتناول المكملات الغذائية للتأكد من منع التخفيض.
2- تناول الدواء
وجدنا أيضًا أن هناك العديد من الأدوية والعقاقير التي تخفض مستوى فيتامين ب في الجسم، بما في ذلك مثبطات مضخة البروتون أو بعض الأدوية المرتبطة بمرض السكري.
3- أن يكون الشخص مصاباً بمرض السكر أو بأمراض المناعة الذاتية
- وتجدر الإشارة إلى أن أي خلل في مستويات السكر في الدم يؤدي إلى اختلال فوري في نسبة فيتامين ب في الجسم.
- كما رأينا أن أي مرض من أمراض المناعة الذاتية يتعرض له الشخص سيؤدي إلى انخفاض نسبة فيتامين ب في جسمه.
- في هذه الحالة من الضروري الاعتماد على تناول المكملات الغذائية لسد أي نقص محتمل بعد استشارة الطبيب.
4- الإفراط في تناول الكحول
- لاشك أن مضار شرب الكحول كثيرة، لأنه وصل إلى انخفاض كبير في كمية فيتامين ب في الجسم.
- كما وجدت الدراسات أن الكحول يلعب دورًا مهمًا في منع الجسم من امتصاص كميات كافية من فيتامينات ب في الجسم.
- كما نرى أن الكحول مضر ويؤدي إلى تعرض الجسم للعديد من التغيرات السلبية في النظام الغذائي.
5- الشيخوخة
- في الواقع، مع تقدم الشخص في السن، لا يعمل الجسم بكفاءة كما اعتاد.
- لذلك، عندما يتجاوز الشخص سن الخمسين، تنخفض نسبة فيتامين ب في جسمه تدريجياً.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأعراض الأخرى، بما في ذلك فقدان الشخص القدرة على تذكر الأشياء أو فقدان التركيز.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: نقص فيتامين ب في الجسم
مراحل نقص فيتامين ب بالجسم
1- المرحلة الأولى
في الخطوة الأولى، يتعرض الجسم لانخفاض كبير في مخزون فيتامين ب من الجسم، وهذا يؤدي أيضًا إلى انخفاض في مصل الدم.
2- المرحلة الثانية
في تلك المرحلة يتطور الأمر ونرى أن نسبة فيتامين ب أقل من الحد الطبيعي، وتعرض الشخص للعديد من المشاكل الصحية.
3- المرحلة الثالثة
هذه هي المرحلة الأخيرة من نقص الفيتامينات في الجسم، عندما يتعرض الجسم لاعتلال الأعصاب.
أعراض نقص فيتامين ب
- يتعب المريض بجهد قليل.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- خدر في الأطراف سواء في اليدين أو القدمين.
- فقدان تدريجي للإحساس في الأطراف.
- تقلبات مزاجية مفاجئة
- الشعور بالقلق والتوتر.
- الشيء نفسه ينطبق على اكتئاب الشخص.
- اضطرابات النوم؛
- رؤية الإنسان ضبابية.
- اضطراب هضمي كبير.
- مشاكل الخصوبة.
يمكنك أيضًا التعرف على: ما هي أعراض نقص فيتامين ب
مضاعفات نقص فيتامين ب
إذا لم يتم علاج نقص فيتامين ب لدى الشخص، فقد يتعرض لعدد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك ما يلي:
- زيادة خطر إصابة الشخص بتصلب الشرايين.
- عدم القدرة الكاملة على تنفيذ أي أمر.
- توحد؛
- مرض الزهايمر.
كيف يتم تشخيص نقص فيتامين ب؟
من الضروري التوجه إلى طبيب مختص لفحص المريض بشكل كامل لتحديد سبب نقص فيتامين ب لديه، ووضع خطة علاجية مناسبة لعلاج هذا الأمر:
- يتم تشخيص نقص فيتامين ب بالبحث عن الأجسام المضادة ضد الخلايا الجدارية.
- أو يمكن أن يتم التشخيص عن طريق ارتفاع مستويات الجاسترين في الدم.
- يمكن أيضًا إجراء التشخيص عن طريق اختبار الشلن المعدل عن طريق إضافة العامل الداخلي.
- بالإضافة إلى ذلك، يقوم الطبيب بفحص مستوى بعض المواد، مثل: حمض الهوموسيستين وحمض الميثيل مالونيك.
علاج نقص فيتامين ب
يمكن علاج نقص فيتامين ب بعدة طرق، بما في ذلك ما يلي:
1- الحقن
- في الواقع، تعتبر الحقن من أسرع الطرق لعلاج نقص فيتامين ب في جسم المريض، لأنه عادة ما يتم تناولها يوميًا لمدة 14 يومًا.
- أو يمكن للطبيب أن يصف حقنة للمريض مرة في الأسبوع وتتكرر من 4 إلى 6 مرات ثم تؤخذ مرة في الشهر.
2- الأدوية
- هناك أيضًا العديد من الأدوية التي يمكن تناولها عن طريق الفم أو وضعها على اللسان أو تحت اللسان أو حتى على الغشاء المخاطي للأنف.
- لكن يجب أن نعلم أن هذه الأدوية لا تكفي في حالات النقص الحاد في فيتامين ب، لأنها تؤدي فقط إلى مضاعفات صحية أكثر.
المجموعات المعرضة لخطر نقص فيتامين ب
وجدنا أن هناك مجموعات معرضة لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب، بما في ذلك ما يلي:
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا أو أكبر.
- الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
- يتعرض أيضًا الشخص الذي يخضع لعمليات جراحية في المعدة والأمعاء لنقص فيتامين ب.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- مرضى حساسية القمح أو مرض كرون.
اقرأ أيضًا: نقص فيتامين ب
في نهاية مقال اليوم ننصح الجميع بتناول وجبات غنية بفيتامينات ب لضمان عدم تعرض الجسم لأي نقص قد يؤدي إلى مزيد من المضاعفات الصحية بمرور الوقت.