فوائد الماء للكلى، يحتاج جسم الإنسان لكمية محدودة من الماء يومياً، وهذه الكميات تعتمد على عمر وجنس الشخص، لأن جسم الذكر يحتاج إلى حوالي 3 لترات من الماء، ويحتاج جسم الأنثى حوالي 2.5 لتر، وفي هذا الموضوع سنناقش كل ذلك.
اقرأ أيضًا: فوائد الماء الساخن والليمون على معدة فارغة لإنقاص الوزن
فوائد الماء للكلى
- يقدم الماء العديد من الفوائد لصحة الكلى، مقارنة بالمشروبات عالية السعرات الحرارية، مثل المشروبات السكرية.
- فوائد الماء كثيرة، مما يدل على أنه يحافظ على ترطيب الجسم، والماء يقلل من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
- يقلل الماء أيضًا من تكوين الكتل المعدنية التي تتجمع في الجهاز البولي، والتي تسمى حصوات الكلى.
- نشرت مراجعة كوكرين المنهجية في عام 2012 مراجعة منهجية تشير إلى أن زيادة استهلاك المياه قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى مرة أخرى.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن شرب الكثير من الماء يساعد في تحسين تأثير المضادات الحيوية المستخدمة في علاج الجهاز البولي.
- ذكرت دراسة نُشرت في 2018 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA).
- تم الإبلاغ عن أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في تقليل التهابات المسالك البولية المتكررة لدى النساء المصابات بهذه العدوى.
- كما لوحظ اختلاف كبير في نتائج الدراسة فيما يتعلق بالحفاظ على استهلاك المزيد من المياه خلال عام واحد.
- يلعب استهلاك الماء بانتظام دورًا مهمًا في وظائف الكلى ويحسنها.
- يساعد الماء أيضًا على إذابة المعادن والعناصر الغذائية وتخليص الجسم من الفضلات، وكذلك يساعد الجسم على امتصاصها.
- كما أن نقص الماء يؤدي إلى عدم قدرة الكلى على أداء وظائفها بالشكل الصحيح، مما يتسبب في تراكم السموم وتراكم الفضلات والسوائل الزائدة عما يحتاجه الجسم.
- كما أنه يسبب أمراض الكلى، لأن نقص الماء يمكن أن يزيدها سوءًا ولا يعالجها.
- هذا أيضا يسبب الفشل الكلوي وفي هذه الحالة يتطلب غسيل الكلى المستمر، وفي حالة تطوره نحتاج إلى عملية زرع.
- أيضًا، إذا فقد الجسم الكثير من الماء بما يتجاوز معدل استهلاكه، فإنه يؤدي إلى حالة من الجفاف.
- كما أن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى خلل في مستوى العناصر الكهربائية.
- يساعد في نقل الإشارات الكهربائية بين خلايا الجسم.
- علاوة على ذلك، لا يحدث هذا عندما تعمل الكلى بشكل صحيح.
- هذا لأنه يحافظ على مستوى ثابت من هذه المكونات دون التداخل مع الإشارات الكهربائية.
- أيضًا، عندما تؤدي الكلى وظائفها، فإنها تساعد في تقليل مخاطر النوبات المرتبطة بفقدان الوعي وحدوث بعض الحركات اللاإرادية.
كما أدعوك للتعرف على: فوائد الماء والليمون على معدة فارغة لإنقاص الوزن
الماء يحافظ على صحة الكلى
- الماء مهم جدا لجميع أجزاء الجسم لأن الماء يجعل جميع أجزاء الجسم تعمل بشكل صحيح.
- عندما يصاب الجسم بالجفاف، يمكن أن تتوقف جميع أنظمته المختلفة عن العمل بشكل صحيح.
- حيث يكون الجسم عرضة لعدوى المسالك البولية وحصوات الكلى.
- كما أن التهابات المسالك البولية وحصوات الكلى لها تأثير كبير على الجسم.
- وذلك لأنها ترفع درجة حرارة الجسم، مع الشعور بالألم، حتى يصل الجسم إلى مرحلة الإنتان.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى الموت.
- لذلك فإن الإكثار من شرب الماء من أشهر فوائده، لأنه يحافظ على صحة الكلى، لأنه يزيد من البول.
- كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم والفضلات الذائبة في الماء كما يساعد على منع تكون حصوات الكلى.
يمكنك أن ترى أيضًا: فوائد المياه القلوية للجسم
في نهاية هذا المقال نناقش كل ما يدور حول فوائد الماء للكلى، كما نناقش ما يحدث للجسم وخطورة ما يمكن أن يحدث عند تقليل تناول الماء.