الأشياء التي تساعد على فتح الرحم بسرعة، ينتهي الحمل، ومع بداية الشهر التاسع تبدأ مرحلة التحضير للولادة، ولأن عملية الولادة عملية صعبة من الناحية النفسية قبل الجسدية.
الأشياء التي تساعد على فتح الرحم بسرعة
خاصة عندما تكون المرأة حامل لأول مرة يكون لديها شعور بالقلق والخوف.
تشعر المرأة الحامل بالتوتر، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى للحمل وكذلك الولادة، بينما تنظر المرأة إلى نفسها في الشهر التاسع من الحمل، حتى تلاحظ ما إذا كان هناك حتى أي علامة تدل على اقتراب موعد الولادة. .
في هذا المقال سيدتي سنحاول مساعدتك من خلال بعض المعلومات المهمة التي ستساعدك على تسريع الولادة وتسهيلها.
الاستحمام بالماء الساخن
الاستحمام بالماء الساخن يساعد على تهدئة واسترخاء الأعصاب.
كما أنه يزيل القلق والتوتر وبالتالي يلعب دورًا رئيسيًا في سهولة فتح الرحم، وينصح الأطباء بهذه الخطوة في الشهر التاسع.
خاصة في أيامه الأخيرة، عندما يستعد الجنين خلال تلك الفترة، للخروج من الحياة بصحة جيدة، إذا سمح الله بذلك.
شاهدي أيضاً: 6 تمارين تساعد على فتح الرحم وحماية المخاض
يتمشى
ينصح الأطباء المرأة الحامل بالمشي منذ بداية الشهر التاسع من الحمل، لذلك يجب على كل امرأة حامل أن تمشي قدر المستطاع.
لأن الحركة تساعد الجنين على الوصول إلى قناة الولادة، كما أنها تساعد في حدوث الانقباضات، مما يساعد في عملية فتح الرحم.
لكن يرجى الحرص على عدم الإفراط في المشي، لأنه يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجنين وصحتك في المقام الأول.
لذا يرجى ممارسة الرياضة أثناء الحمل ولكن بعد استشارة الطبيب.
مارسي التمارين الرياضية للولادة
لا شك أن التمارين الرياضية تساعد على تنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى أنها تساعد على تقوية عضلات الحوض.
وبالتالي، فهو يخفف بشكل كبير من الآلام التي تسببها الولادة نتيجة تمدد قناة الرحم.
كما أن التمارين الرياضية لها تأثير جيد على عضلات وفقرات الظهر.
يساعد الأم على التعامل مع حجم ووزن الجنين في ذلك الشهر.
ومن بين هذه التمارين تمرين الهبوط والتسلق، والذي يمكن ممارسته على الدرج أو باستخدام كرسي أو الجلوس على حافة السرير والإمساك به باليد ثم النزول.
القرفصاء لبضع دقائق ثم العودة للوقوف.
من الأفضل القيام بهذا التمرين وتكراره في النصف الثاني من الشهر التاسع وكل يوم.
كما اخترنا: وصفات لتنشيط المبايض وتطهير الرحم
الزنا
يوصي به كثير من الأطباء في المرحلة الأخيرة من الشهر التاسع، لأنه من الأشياء التي تساعد على سهولة وسرعة فتح الرحم.
وذلك لأن الحيوانات المنوية تحمل مادة تسمى البروستاجلاندين والتي تساعد كثيراً في تسريع عملية فتح الرحم، وبالتالي تسريع عملية الولادة، ومن ثم الولادة.
يساعد زيت الخروع على تسهيل المخاض وفتح الرحم
يعتبر زيت الخروع من أشهر المشروبات التي يمكن أن تشربها المرأة الحامل لتسريع عملية الولادة بشكل طبيعي.
وتسريع فتح الرحم، لذلك يصف الأطباء هذا المشروب للحوامل في الأسبوع الذي يعتقدون أن عملية الولادة ستتم.
إذا كنتِ تشربين هذا المشروب، فسيفتح الرحم بسهولة، ولكن الشخص الوحيد الذي يمكنه تحديد الكمية التي تشربينها هو طبيبك الذي يتابع حالتك.
أكل التمر
يساعد التمر على تحفيز المخاض أثناء بداية المخاض.
في بداية عملية الولادة وبدايتها، ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول تمور معينة.
يساعد ذلك الرحم على الانقباض وبالتالي حدوث المخاض، ومن ثم ينفتح عنق الرحم بسرعة وسهولة.
من الأشياء التي تساعد أيضًا على توسيع الرحم قبل عملية الولادة التدليك اليومي.
يساعد تدليك الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتوسين مثل الراحة والاسترخاء والضوء الخافت والهدوء.
تساهم كل هذه العوامل في تضخم الرحم، لذلك يمكنك أن تطلب من أي شخص القيام بتدليك يومي لك كثيرًا.
كما تساعد قيادة السيارة على توسيع الرحم، حيث من المعروف أن الأطباء ينصحون جميع السيدات الحوامل بتجنب القيادة في الأشهر الأولى من الحمل.
لكن في الأيام الأخيرة، سيدتي، يمكنك قيادة السيارة، لأنها بالطبع تساعد في تسريع عملية المخاض وزيادة الانقباضات.
اقرئي أيضًا: 6 تمارين تساعد على فتح الرحم وحماية المخاض
في نهاية هذا المقال، سيدتي، قدمنا لكِ معظم الأشياء التي ستساعدكِ على فتح الرحم في الشهر التاسع، وسيساعد ذلك أيضًا في تقليل فرص الولادة القيصرية.