هناك فوائد عديدة للصيام لمرضى السكر، لأنه يساهم في ضبط مستويات السكر في الدم، مما يجعل المرضى أقل عرضة للإصابة بغيبوبة السكري، ولكن كل هذا يجب أن يتم بعد استشارة طبيب واحد لتجنب الخطر.
لهذا السبب نريد أن نشرح لك بوضوح فوائد الصيام لمرضى السكر وما إذا كان له مخاطر في المقابل أم لا.
فوائد الصيام لمرضى السكر
قد يكون الصيام أحيانًا خطيرًا على مرضى السكر، لذا من الأفضل اتباع تعليمات الاختصاصي قبل الصيام.
- مستويات منخفضة من بعض الأحماض غير الأساسية مثل حمض البوليك.
- يساعد الجسم على أن يكون أكثر صحة.
- هذا لأنه يزيل الدهون الزائدة في الجسم.
- يساعد على التحكم في مستوى الجلوكوز في الدم عن طريق إعطاء الجسم الطاقة وتكسير الجلوكوز مما يساهم في خفض مستوى الأنسولين في الدم وزيادة إنتاج الجليكوجين.
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
شاهدي أيضاً: فوائد فاكهة الكسترد لمرضى السكر
ما مدى سرعة مرض السكري
يجب على المريض أولاً الحذر واتباع الطريقة الصحيحة، لأن طبيعة تناول طعامه تختلف عما كان سائداً من قبل، وللاستفادة من فوائد الصيام لمرضى السكر يجب عليه اتباع هذا الإجراء:
- استشر الطبيب قبل البدء في الصيام ليتمكن الطبيب من فحص المريض بشكل كامل.
- وذلك للتحقق من حالته الصحية وإخباره هل يصوم أم لا، مع إعطائه بعض الإرشادات المهمة.
- تغيير وقت تناول أدوية السكري، بدلاً من أوقات الوجبات الرئيسية، فهي في مواعيد السحور والفطور.
- تغيير معدل الجرعة، لأنها جرعة صغيرة تؤخذ وقت السحور للحفاظ على صحة المريض طوال فترة الصيام ومنع مشكلة نقص السكر في الدم.
- تؤخذ الجرعة الكبيرة في وقت الإفطار.
- تناول الإفطار فور سماع الآذان ولا تنتظر حتى لو كان لبضع دقائق.
- على العكس من ذلك، يجب أن يتأخر السحور قبل الأذان بقليل.
- اشرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- إجراء فحص سكر الدم بشكل مستمر بمعدل 4 مرات في اليوم خاصة في الأيام الأولى من الصيام لرصد الحالة العامة للمريض.
- وقت إجراء هذه الفحوصات هو قبل السحور مباشرة ووقت الإفطار وبعدها بنحو ساعتين.
- استمر في تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- وتجنب الأطعمة الضارة ذات المستويات العالية من الدهون والزيوت.
نصائح صيام لمرضى السكر
هناك بعض النصائح التي يجب على مرضى السكر اتباعها عند الصيام، فعلى الرغم من فوائد الصيام لمرضى السكر، إذا أخطأ هؤلاء المرضى، فقد يعرضون حياتهم للخطر. من بين النصائح ما يلي:
- المراقبة المستمرة لمستويات السكر طوال فترة الصيام.
- وحتى إذا انخفض أو زاد عن المعدل الطبيعي، يمكن للفرد علاج هذه المشكلة بسهولة.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر أو الدهون وزد من تناولك للنشويات ومنتجات الألبان.
- منع فقدان السوائل من الجسم بشرب كوب من الماء قبل الصيام.
- التأكيد على تناول السحور وعدم إهماله لأنه من الأطعمة الأساسية لمرضى السكر.
- احرص على تناوله بالكمية المناسبة.
- واختيار الأطعمة الصحية التي لا تسبب زيادة في مستويات السكر أثناء الصيام.
- تأكد من تقسيم وجبة الإفطار بين هذا و السحور.
- وذلك حتى لا يكون الطعام ثقيلاً ودهناً ويسبب مشاكل فيما بعد.
- احرص على تناول وجبة فطور خفيفة، لأن الوجبات الثقيلة تسبب انخفاضًا في كمية السوائل في الجسم وتجعل الفرد عرضة للجفاف.
- هذا يتسبب في تعرض المريض لانخفاض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.
الأوقات الصحيحة لفحص سكر الدم
على الرغم من أن الصيام فوائد عديدة لمرضى السكر، يجب عليهم توخي الحذر ومراقبة مستويات السكر في الدم من وقت لآخر لتجنب أي مشاكل.
- إذا شعر المريض أن وضعه الصحي غير مستقر.
- ولا يشعر بأنه على ما يرام إذا كان مستوى السكر أعلى أو أقل من المعتاد.
- يجب قياس مستويات الجلوكوز قبل الإفطار.
- ويجب أن يكون على الأقل 70 مجم / ديسيلتر في الدم.
- بعد ساعتين من الإفطار، يجب ألا يتجاوز سكر الدم 180 مجم / ديسيلتر.
- قبل السحور: عندما يكون مستوى السكر في الدم بين 120 إلى 140 مجم / ديسيلتر.
- في منتصف النهار، يجب أن يكون متوسط مستوى السكر في الدم بين 120 و 180 مجم / ديسيلتر.
- بحلول منتصف الصباح، يجب أن يكون سكر الدم أيضًا بين 140 و 180 مجم / ديسيلتر.
اقرأ أيضًا: الفواكه مسموح لمرضى السكر
يمنع مرضى السكر من الصيام
بعد أن علمنا بفوائد الصيام لمرضى السكر، سنعرف الآن عن المرضى الممنوعين من الصيام، لأن هذا الأمر يشكل خطورة كبيرة عليهم، ومن هؤلاء الأشخاص:
- دخل المريض في غيبوبة قبل 3 أشهر من موعد الصيام.
- مريض يعاني من أمراض مزمنة أخرى مثل السرطان أو أمراض الكلى أو القلب.
- الرضاعة الطبيعية أو النساء الحوامل المصابات بداء السكري.
- يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري الذين يعملون بجد إلى الكثير من الجهد.
- مريض عانى من انخفاض في مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية من الصيام.
- مريض يستخدم مضخة الأنسولين أو يأخذ أكثر من 3 إلى 4 جرعات من الأنسولين يوميًا.
- الأطفال المصابون بالسكري ممن هم في سن الصيام ويجب استشارة الطبيب أولاً في هذا الأمر لأن الأطفال يحتاجون إلى رعاية خاصة.
- لا يستطيع المريض السيطرة على مستوى السكر في جسده وغالباً ما يعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- مريض السكري من النوع الثاني ويعاني من بعض المضاعفات بالإضافة إلى خلل في الشبكية أو الكلى.
متى يجب التوقف عن الصيام لمريض السكر؟
فوائد الصيام لمرضى السكر كثيرة، لكن يجب التوقف عن هذا الصيام في بعض الحالات، وهي:
- إذا ظهرت على المريض أعراض مفاجئة أثناء صيامه.
- إذا كان المريض يعاني من انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم أو التعرق أو الإغماء.
- وإذا انخفض مستوى السكر في الدم خلال الساعات الأولى من الصيام ووصل إلى 70 مجم / ديسيلتر.
- إذا انخفض مستوى السكر في الدم بشكل عام إلى 60 مجم / ديسيلتر.
- إذا تجاوز مستوى السكر في الدم 300 مجم / ديسيلتر.
انظر هنا: نظام غذائي لمرضى السكر لمدة أسبوع
تمت مناقشة فوائد الصيام لمرضى السكر في هذا المقال، وتعرفنا على بعض النصائح التي يمكن أن تمنع المرضى من الوقوع في بعض المخاطر.
وأيضًا الأوقات التي يحتاجون فيها إلى مراقبة مستويات السكر في الدم لديهم، والطريقة الصحيحة التي يجب على المرضى اتباعها أثناء الصيام للحفاظ على السيطرة على مستويات السكر وعدم التسبب في أي مضاعفات خلال هذا الوقت.