تجربتي مع عشب سانتوس، عشب القديسين، أو يسمى عشبة فاليريان هي واحدة من الأعشاب الطبية الهامة.
لها فوائد صحية مهمة وتأثير كبير على صحة الإنسان، لكن الكثير من الناس لم يسمعوا عن هذا النبات المهم.
أما تجربتي مع عشب القديسين فهي مرتبطة بقراءتي عنه وبحثي عن معلومات عنه.
لذا فكرت في كتابة هذا المقال لأكشف للناس أهمية نبتة القديسين ولتعريفهم بها، فتابعونا.
عشب القديسين
- عشب القديسين من النباتات الطبيعية التي خلقها الله وينتشر وجودها في المساحات الخضراء.
- لأنه يلعب دورًا قويًا وفعالًا في الطب البديل، والذي تم الوثوق به كثيرًا في الآونة الأخيرة.
- يتم تسميته بالعديد من الأسماء، مثل حشيشة الهر أو نبتة القديس.
- في أمريكا وأوروبا، يسمونها St. عشب جون، أو الأرنب المحفور.
- يتم استهلاك هذا النبات بعدة طرق، بما في ذلك الشاي أو كمشروب ساخن.
- أما عن أهمية عشب القديسين فسنتحدث عنه لاحقًا ولكن يكفي أن نقول إنه مفيد جدًا في القضاء على الاكتئاب.
- على الرغم من ذلك أثبتت التجارب والدراسات أن له العديد من الأضرار والآثار الجانبية.
انظر أيضًا: تجربتي مع عشبة فاليريان
معلومات القديسين عشب
- إذا كان الشخص يعاني من بعض الاضطرابات النفسية وتقلبات المزاج والقلق والتوتر.
- ينصح بأخذ النبتة المقدسة لما لها من دور فعال في القضاء عليها.
- سنعرض لكم أدناه بعض التجارب التي عانت من أعراض مماثلة وأثرت على النباتات المقدسة في حياتهم.
- لكن من الجدير بالذكر أنه لا ينبغي الإفراط في استخدام هذا النبات لأنه مثلما له فوائد، فإنه له أيضًا أضرار وآثار جانبية.
- نبتة العرن المثقوب تحتوي على عنصر هام يسمى Hypericum perforatum.
- تلعب هذه المادة دورًا فعالًا في تحسين الحالة المزاجية والنفسية للإنسان.
- اثبتت الدراسات ان تناول عشبة القديس ثلاثة ايام وكل يوم يؤخذ مرتين.
- له تأثير قوي وفعال في القضاء على القلق والاكتئاب والتوتر.
- لذلك فهو يساعد على التقليل من حدة الاكتئاب وتحويله من قوي إلى متوسط ومن معتدل إلى ضعيف.
- مما يساعد على تغيير الحالة المزاجية للإنسان من العصبية إلى الهدوء ومن الاكتئاب إلى التفاؤل والأمل.
تأثير العشب على القديسين ومتى يبدأ؟
- تؤكل عشبة القديسين بأشكال وصور عديدة أهمها شربها كمشروب ساخن أو شاي.
- يمكن أيضًا تناوله كمكمل غذائي.
- هذا المشروب بالإضافة إلى المكملات الغذائية له دور فعال في القضاء على الاكتئاب وكذلك القلق والتوتر.
- من ناحية أخرى، فإن تناول شاي أعشاب القديسة ضروري للنساء عندما يصلن إلى سن اليأس.
- في ذلك الوقت تكون ساخنة وترتفع درجة الحرارة داخل الجسم.
- يلعب تناول هذه العشبة دورًا في التخلص من هذه الحرارة والحرارة.
- ونتيجة لذلك، يسميها البعض عشبة السعادة.
- يوصى بأخذ عشب سانت أو سانت لفترة زمنية لا تقل عن أسبوعين إلى شهر واحد.
- بحيث يتم تناوله مرتين في اليوم.
- لإزالة أعراض الألم والتعب وضيق التنفس التي يعاني منها الشخص.
- كما أنه يساعد في إزالة أعراض سن اليأس والاكتئاب.
- وأوضح الأطباء أن مفعول عشب القديس يستغرق الكثير من الوقت لإظهار آثاره ونتائجه.
- بحيث لا تقل هذه الفترة عن أسبوعين وتصل إلى شهر.
- لكن ينصح باستشارة أحد المختصين قبل أخذ النبتة المقدسة حتى لا تؤدي إلى نتائج غير مثمرة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد وأضرار Saint Herbs
جرعة عشب القديس المباحة
- تؤكد الدراسات الطبية في الدول الأجنبية أن الجرعة المسموح بها من عشب القديسين تتراوح من 1200 مجم إلى 300 مجم.
- حيث يتم تناولها ثلاث مرات يومياً ولا تزيد الجرعة عن 300 مجم كما ذكرنا.
- يمكن أيضًا تناوله مرتين فقط في اليوم، مع زيادة الجرعة حتى 600 مجم.
- يذكر المعالج الفيزيائي جيريمي وولف هذا في إحدى مقالاته.
- حيث قال عنه: نبتة القديسين نبات طبي يساعد في القضاء على الاكتئاب.
- يساهم في تحسين المزاج والحالة النفسية للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب المعتدل أو الاكتئاب الخفيف.
- ومع ذلك، لا ينبغي أن يؤخذ من قبل المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الشديد.
- فيما يتعلق بآلية حركة عشب القديسين، سنناقش هذا لاحقًا.
- أظهرت بعض الدراسات أن St. نبتة جون تعمل من خلال الدماغ.
- حيث يزيد من كمية الرسل الكيميائي في الدماغ.
- له تأثير فعال في تحسين مستوى الدوبامين في الدماغ.
- له تأثير فعال في القضاء على الاكتئاب والقضاء على الأمراض العقلية وتحسين الحالة المزاجية.
استخدام عشب القديسين في علاج اضطراب الوسواس القهري
- من خلال قراءتي عن نبتة جون وجدت العديد من الدراسات التي تتحدث عن علاقتها بالوسواس القهري.
- حيث أثبتت العديد من الدراسات أن تناول عشبة القديسين له دور فعال في علاج اضطراب الوسواس القهري والقضاء عليه.
- حيث يحتوي على مجموعة من المكونات التي تساعد في التخلص من الاكتئاب.
- ونتيجة لذلك، فإن الاستهلاك المنتظم لنبات القديسين بجرعات معينة يساعد على إزالة أعراض اضطراب الوسواس القهري.
- على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تناول عشب القديسين إلى تقليل مشاعر القلق والتوتر التي يشعر بها الشخص.
- كما أنه يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق، وكلها جزء مهم من الوسواس القهري.
- وتجدر الإشارة إلى أن مادة الفبرسين الموجودة في عشبة القديسين تساعد في علاج كل هذه الأعراض.
- في الآونة الأخيرة، تحولت بعض الدراسات الطبية إلى علاج اضطراب الوسواس القهري باستخدام الأعشاب.
- من أهم النباتات التي يمكن الوثوق بها نبتة القديسين.
علاقة عشب القديس بزيادة الوزن
- هناك العديد من الأسئلة في ذهن أولئك الذين يريدون أن يأكلوا نبتة القديسين.
- تدور هذه الأسئلة حول فاعلية عشبة القديس في علاج الأمراض المختلفة.
- من ناحية أخرى، فإن الشخص الذي يواجهها أو يريد الإجابة عليها يهتم بسؤال مهم.
- ما هو (هل أعشاب القديسين تساعد في زيادة الوزن؟).
- أدناه نجيب على هذا السؤال الشائع.
- أظهرت الدراسات التي أجراها متخصصون في مجال التغذية أن عشب القديسين من النباتات التي يمكن أن تزيد من إفراز مادة السيروتونين في الجسم.
- من المعروف أن انخفاض مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هو أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب الشديد.
- يمكن أن يؤدي نقصه أيضًا إلى زيادة تقلبات المزاج والاضطرابات العقلية.
- يزيد نقص هذا الهرمون من الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
- نتيجة لذلك، يزداد وزن الشخص.
- ولأن عشبة القديسين تساعد في التخلص من الاكتئاب والأعراض المصاحبة له.
- أنها تساعد على زيادة إفراز السيروتونين.
- يقلل هرمون السيروتونين من الشعور بالاكتئاب.
- نتيجة لذلك، يساهم السيروتونين في تقليل كمية الطعام المتناولة وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
- للحصول على أفضل النتائج من هرمون السيروتونين في تحسين الحالة النفسية والمزاج وتقليل الوزن.
- من الضروري تناول كمية مناسبة من البيض والسلمون، بالإضافة إلى كمية مناسبة من المكسرات والجبن.
لقد اخترنا لك أيضًا: أعشاب القديسين للاكتئاب
في نهاية المقال، سأشرح تجربتي وبعض المعلومات التي جمعتها عن نبات القديسين.
كما يوضح العلاقة بين عشب القديسين في القضاء على اضطراب الوسواس القهري وعلاقته بزيادة الوزن.
نأمل أن تعجبك المقالة وتجدها مفيدة وغنية بالمعلومات. نأمل أيضًا أن ننشر هذا للأصدقاء حتى يتمكن الجميع من الاستفادة من هذه المعلومات القيمة.