ما هي أسباب الشعور بالبرد؟ غالبًا ما يعاني الكثير من الناس من الشعور بالبرد حتى عندما يرتدون ملابس ثقيلة. في هذا المقال نشرح ما هي أسباب الشعور بالبرد؟، وطرق علاج الشعور بالبرد، لنقدم معلومات مفيدة لبعض الأشخاص المعرضين لهذه المشكلة.
الشعور بالبرد
- يشعر بعض الناس دائمًا بالبرد، حتى لو كانوا يرتدون ملابس مناسبة، حتى في الشتاء أو أحيانًا الصيف، مما يسبب لهم إزعاجًا كبيرًا.
- مع العلم أن الشعور بالبرد لا يتعلق فقط بطبيعة الملابس ولكن هناك عوامل أخرى منها الإصابة ببعض الأمراض التي تسبب الشعور الدائم بالبرد.
راجع أيضًا: كيفية علاج البرد بسرعة
ما هي أسباب الشعور بالبرد؟
- هناك عدة أسباب تدفع الإنسان للشعور بالبرودة، منها الشيخوخة، فكلما تقدم الإنسان في السن يقل معدل الأيض لديه، والذي تتحكم فيه الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى ارتفاع كبير في درجة حرارة الجسم.
- في حالة النحافة أو الانخفاض الملحوظ في كتلة العضلات، يؤدي ذلك إلى شعور دائم بالبرد.
- بعض الاضطرابات الهرمونية، مثل هرمون هوسوفرسين، والتي تؤدي إلى خلل في المركز التنظيمي للدماغ، تسبب الشعور بالبرد.
- إصابات الرأس أو الحوادث، تؤدي إلى الشعور بالبرودة، بسبب قلة تدفق الدم إلى الرأس بشكل جيد، مما يؤثر سلبًا على وظائف المخ.
- خلل في المستقبلات في النخاع الشوكي.
- تؤدي الاختلالات والاضطرابات في وظائف الأعصاب الحسية إلى شعور الشخص بالألم والبرد بشكل مستمر.
- يؤدي تصلب الشرايين، الذي يعيق تدفق الدم الجيد إلى جميع أجزاء الجسم، إلى الشعور بالبرد.
- زيادة إفراز بعض الهرمونات، مثل الأدرينالين والنورادرينالين.
- عدم قدرة الجسم على إنتاج الحرارة الكافية نتيجة ترهل العضلات.
أسباب الشعور بالبرودة في الأطراف
- ظاهرة رينود، لأن الأشخاص الذين يعانون من هذه الظاهرة يعانون من برودة دائمة في الأطراف، بسبب تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية لتدفئتها.
- خلل في جهاز المراقبة المسئول عن التحكم في درجة حرارة الجسم ويمكن أن يحدث هذا الخلل نتيجة تضيق الأوعية الدموية.
- كما يؤدي ضعف تدفق الدم في الأوعية الدموية الصغيرة إلى شعور الشخص بالبرد.
- نقص الحديد في الجسم مما يؤدي للإصابة بفقر الدم والشعور بالبرد.
- الاضطرابات النفسية، مثل التوتر أو الخوف أو نوبات الاكتئاب التي تجعلك تشعر بالبرد.
- التغييرات في الخلايا العصبية المحيطة بالنخاع الشوكي.
- تسبب إصابة الشخص المصاب بما يسمى باعتلال الكلية السكري شعورًا دائمًا بالبرد، والذي ينتج عن تلف الكلى بسبب مرض السكري.
- تسبب اضطرابات الأكل انخفاضًا في ضغط الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالانخفاض ودرجة حرارة الجسم.
- يتسبب ضعف المناعة أيضًا في الشعور بالبرد طوال الوقت.
- الإصابة بالطفيليات وعدم قدرة الجهاز المناعي على مقاومتها والقضاء عليها يؤدي إلى الشعور بالبرد.
- النساء أكثر عرضة للشعور بالبرودة مقارنة بالرجال، بسبب ارتفاع نسبة هرمون الاستروجين لديهن، بالإضافة إلى ضعف الأنسجة العضلية التي تسبب الشعور بالبرودة.
- يتسبب الطعام السيء في الشعور بالبرد، لأن الطعام يفتقر إلى العناصر الضرورية للجسم التي تمنحه الشعور بالدفء، مثل الفيتامينات والبروتينات.
- هناك بعض الأدوية التي تسبب الشعور بالبرد لما لها من آثار مثل القشعريرة.
- يسبب انخفاض ضغط الدم الشعور بالبرودة.
انظر أيضًا: كيفية تجنب الإصابة بنزلة برد
فوائد تعريض الجسم للبرد
- هناك فوائد لجسم الإنسان نتيجة التعرض للطقس البارد، والتي أثبتتها دراسات علمية حديثة، منها ما يلي:
- يساعد التعرض للبرد الجسم على تخزين “الدهون البنية”. سيحفز ذلك عملية حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل.
- يساعد التعرض للبرد في تكوين البكتيريا المفيدة في القناة الهضمية، مما يؤدي إلى تحسين التمثيل الغذائي واستخدام الطعام بشكل أفضل.
علاج الشعور بالبرد
- هناك عدة طرق يمكن اتباعها لعلاج الشعور المستمر بالبرد، والتي تعتمد على تغييرات نمط الحياة، ومنها ما يلي:
- القيام بتمارين بسيطة كل يوم لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل، لأن النشاط البدني يساعد على تقليل كمية إفراز الأدرينالين في الجسم، مما يساعد على علاج الشعور بالبرد المستمر.
- معرفة السبب الحقيقي للشعور بالبرودة وعلاجه بشكل مناسب، على سبيل المثال، إذا كان سبب الشعور بالبرودة هو نقص الحديد وفقر الدم، لا بد من تناول المكملات الغذائية والأطعمة المحتوية على الحديد، مثل السبانخ والباذنجان وغيرها. .
- إذا كان سبب الشعور المستمر بالبرد هو إصابة في الرأس، فمن الأفضل اللجوء إلى العلاج الهرموني.
- ارتداء ملابس ثقيلة تتكون من قطعتين في الصيف وأكثر في الشتاء، لتوفير التدفئة المناسبة التي يحتاجها الجسم.
- ارتدِ الجوارب والقفازات إذا كانت الأطراف تشعر دائمًا بالبرودة.
- تناول الأطعمة التي تحفز عملية تسخين الجسم وتمنحه الطاقة اللازمة، مثل اللحوم والأسماك لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات، وبعض أنواع الخضروات البقولية، مثل البازلاء والفاصوليا والفول والعدس، بالإضافة إلى تناول حساء الدجاج الذي له تأثير تسخين كبير.
- احرص على تناول المشروبات الساخنة للتدفئة والمشروبات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة خاصة في الليل مثل السحلب والقرفة والزنجبيل واليانسون والكاكاو والشوكولاتة الساخنة وغيرها.
انظر أيضًا: أعراض البرد الخافت في الجسم
في نهاية المقال ما هي أسباب الشعور بالبرد؟ نتمنى أن نكون قد نجحنا في تقديم مقال مفيد، لأننا نقدم مقالاً شاملاً عن أسباب الشعور بالبرد وكيفية علاجه بهذا المعنى، ونحن نقوم بذلك. في انتظار تقديم المزيد من المقالات قريبًا.