ما هي اضرار الثوم على الكلى؟ مقال موقع محمود حسونة يعرض لكم ما هي اضرار الثوم على الكلى، لانه لا شك ان صحة الانسان هي اثمن ما يملك وهذا اكثر هدية ثمينة منحها الله.
لذلك يجب على الشخص أن يفهم فسيولوجيا وسلوك جسده من أجل التعامل معها بالطريقة الصحيحة حتى يكون لديه القدرة على أداء الوظائف المختلفة بدون أمراض، وفي المقال التالي سنناقش ضرر الثوم على النساء الحوامل.
فوائد الثوم
- يعتبر الثوم من أكثر الأطعمة المفيدة التي تحافظ على صحة الإنسان بشكل عام.
- عن طريق تحسين وظائف الجهاز المناعي، وخفض ضغط الدم، وتحسين وظائف القلب، والحماية من أمراض الشيخوخة.
- يساعد الثوم في عملية الشفاء من الأنفلونزا والبرد الناتج عنها.
- كما تم نشره في دراسة بحثية تثبت فاعلية الثوم أو مكملاته في شكل مستخلصات.
- وجد في دراسة بحثية أجريت أن أربعة فصوص من الثوم يوميًا يمكن أن تخفض ضغط الدم وتحمي القلب والشرايين نتيجة لذلك.
- كما أن العديد من مكملات الثوم تعمل على تحسين وظائف القلب.
- يقلل الثوم من مستوى الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي يحمي الجسم من الجلطات الدموية التي يمكن أن تسبب الشلل أو الذبحة الصدرية إذا تركت دون علاج.
- الاستمرار في تناول الثوم يمكن أن يقي الجسم من مرض الزهايمر أو الخرف الذي يمكن أن يصيب الناس نتيجة تأكسد أنسجة وخلايا المخ، لأن الثوم يحتوي على مضادات الأكسدة وينشط العديد من الإنزيمات التي تقاوم عملية الأكسدة.
- الثوم يحسن الأداء البدني بشكل عام، وخاصة عند الرياضيين. في اليونان القديمة، تم إعطاء الرياضيين حبوب الثوم، مما زاد من نشاطهم البدني والرياضي، وأظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن الثوم زاد من قدرتهم البدنية في الجري والرياضة.
- يحتوي الثوم على الكبريت الذي ثبت أنه يساعد في تخليص الجسم من السموم مثل:
- الكيماويات وكذلك السمية السريرية مثل الصداع وضغط الدم.
أدعوك أيضًا إلى تحديد: كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الثوم؟
القيمة الغذائية للثوم
- دعنا الآن نفحص القيمة الغذائية لفص ثوم نيء، أو ما يعادل ثلاثة جرامات منه.
- يحتوي فص الثوم على 4 سعرات حرارية، أو وحدات طاقة، يمثل الماء منها 1.76 ملليلترًا.
- فص ثوم أو فص ثوم يحتوي على 0.2 جرام من البروتين والدهون مجتمعة، منها البروتينات تمثل 0.19 جرام، بينما الدهون تمثل 0.01 جرام.
- تمثل الألياف النباتية وفيتامين ج أو فيتامين ج 1 جرام من فص ثوم.
- تمثل الأملاح والمعادن غالبية تكوين فص الثوم، أو 3 جرام منه، حيث يحتوي معدن الكالسيوم على 5 مجم، ومعدن البوتاسيوم يحتوي على 12 مجم، ومعدن الفوسفور يحتوي على 5 مجم.
آثار الثوم على الكلى
بالإضافة إلى الفوائد العظيمة للثوم على الجسم، فإن الثوم أحيانًا ضار، بما في ذلك الاستهلاك المفرط للثوم، والذي يمكن أن يسبب الضرر، ومنها ما يلي:
- يزيد الثوم من معدل إدرار البول خارج الجسم، وبالتالي يزيل الكثير من الأملاح في البول، والتي يمكن أن تسبب نوعين من الضرر.
- النوع الأول هو تعرض الجسم لحالة من الجفاف بسبب نقص الماء مما قد يؤدي إلى تلف الأنسجة وموت الخلايا.
- النوع الثاني من الضرر يرجع إلى انخفاض نسبة أملاح الصوديوم في الجسم، مما يسبب أمراضًا منها انخفاض ضغط الدم وفشل القلب في العمل بكفاءة عالية، فضلًا عن التعرض لمشاكل في المناعة نتيجة نقصها. ملح.
- إذا تم تناول الثوم بكميات كبيرة، فيمكن أن يتسبب في تلف خلايا الكلى بسبب عدم قدرتها على تصفية سوائل الجسم من السموم، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- على الرغم من وجود علامات تدل على تضرر الكلى بالثوم، إلا أنه محدود للغاية بسبب العديد من الفوائد الصحية المحددة، والتي يوصى بتناولها بكميات معقولة للاستفادة منه ولتحسين الصحة البدنية بشكل عام.
عيوب الثوم العامة
- على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي يتمتع بها الثوم ويوفرها لمن يستمر في تناوله بكميات معقولة، مثل أي نوع آخر من الأطعمة، إلا أنه يؤدي إلى العديد من المشاكل عند تناوله بكميات كبيرة.
- الاستهلاك المفرط للثوم يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لأنه يسبب الغثيان والانتفاخ ورائحة الفم الكريهة وتهيج جدار المعدة وزيادة إفراز مخاط المعدة، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأمراض الأساسية مثل قرحة المعدة.
- ينصح الأطباء الجراحين بعدم تناول الثوم قبل الجراحة، لاحتوائه على مواد مضادة للتجلط تحمي الجسم من مخاطر الجلطات والجلطات.
- يتعارض الثوم مع الأدوية المستخدمة أثناء الحمل والرضاعة، لذلك وجد أن له تأثير سلبي خلال هذه الفترة، لذلك ينصح الأطباء بعدم تناول الثوم أثناء الحمل والرضاعة.
- يخفض الثوم نسبة السكر في الدم، وتؤدي وفرته إلى انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم، وبالتالي يمكن أن يشكل خطورة على مرضى السكر.
- وبنفس الطريقة يؤدي الثوم إلى انخفاض معدل ضغط الدم.
- قد يكون خطيرًا على المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
الخصائص العلاجية للثوم
- يمكن استخدام الثوم لعلاج بعض الأمراض بشكل طبيعي، لأنه يساعد أحيانًا في علاجها، فمثلاً يحتوي على مواد تزيد من معدل تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم وبالتالي تزيد من تدفق الدم إلى الخصيتين والقضيب، مما يزيد من قدرته على الانتصاب.
- يمكن استخدام الثوم لعلاج أنواع معينة من السرطان، مثل:
- سرطان الرئة وسرطان المخ لاحتوائه على مركبات الكبريت التي لها خصائص مضادة للسرطان.
- يحتوي الثوم على مواد تزيد من إنتاج غاز كبريتيد الهيدروجين في القلب.
- مما يساعد على حماية القلب من الأمراض وكذلك يساعد على علاج القلب السليم من النوبات القلبية المبكرة.
- يمكن أن يساعد الثوم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي التي تحدث أثناء النوم، مثل الشخير أثناء النوم.
- وكذلك التربة لاحتوائها على الأليسين وهو مركب كبريتي.
- مما يساعد في الاسترخاء الطبيعي ويقلل من الشخير أثناء النوم ويعمل على توسيع المسالك الهوائية.
- يمكن القضاء على رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول الثوم عن طريق مضغ بعض المواد العطرية مثل القرنفل والريحان والبقدونس والهيل أو القرفة أو الغرغرة بقليل من الحليب.
اقرأ من هنا عن: علاج الصلع الوراثي بالثوم وزيت الزيتون
الثوم وإنقاص الوزن
- أظهرت الدراسات وجود علاقة مباشرة بين الثوم وإبطاء أو تقليل نسبة الدهون في الجسم.
- حيث وجد أنه عند إعطاء مجموعة من الجرذان مركبات الثوم من وقت لآخر.
- يساعد على التخلص من الدهون الزائدة لدى الفئران البدينة وزيادة معدل نشاطها البدني.
- في دراسة أجريت على الناس، وجد أن تناول فص ثوم واحد كل يوم، مع اتباع نظام غذائي صارم، وممارسة الرياضة بانتظام.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل مثير للإعجاب مع تقليل حجم الأرداف ووسط الجسم.
- يساعد الثوم في إنقاص الوزن من خلال عدة عوامل منها:
- هذا يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.
- كما أنه يعمل على تحسين البشرة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
- كما أنه يقلل الشهية.
يمكنك أيضًا التعرف على: فوائد حبوب الثوم لفقدان الوزن وكيفية استخدامها
ناقشنا في المقال السابق آثار الثوم على الكلى، وكذلك فوائد ومضار الثوم على الجسم كله.