ما هو علاج تورم القدمين أثناء الحمل، فمعظم النساء يعانين من تورم القدمين أثناء الحمل مما يسبب لهن عدم الراحة وكذلك الألم الشديد. في هذا المقال نشرح كيفية علاج القدم المتورمة عند الحمل؟ أين السبب، عوامل الخطر، إلخ.
تورم القدمين
انتفاخ القدمين أمر شائع لكثير من الناس وخاصة النساء الحوامل وكبار السن من النساء والرجال مما يسبب لهم مشاكل كبيرة أثناء المشي أو ارتداء الأحذية.
مع العلم أن تورم القدمين هو عرض وليس مرضاً، أي أنه من أعراض مرض معين ينتج عنه هذا التورم، مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وما إلى ذلك.
أنظر أيضا: أسباب تورم القدمين عند كبار السن
أسباب تورم القدمين
- هناك عدة عوامل تسبب تورم القدمين، منها تراكم السوائل في الجسم، نتيجة تلف الجهاز اللمفاوي، أو تلف الكلى، أو قلة تدفق الدم بشكل صحيح.
- يؤدي الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة إلى تورم القدمين بسبب الجاذبية.
- كما أن هناك بعض المشاكل الصحية التي تسبب تورم القدمين، ومنها فشل القلب، والفشل الكلوي، وقصور الأوعية الدموية، وتناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات.
- التهاب التامور ومضادات الاكتئاب والسكري وأدوية ارتفاع ضغط الدم.
- عدوى فيروس التهاب الكبد الوبائي، الاستهلاك المفرط للأطعمة المالحة، النقرس، كسر أو التواء الكاحل.
- يتسبب الفصال العظمي والتهاب المفاصل أيضًا في تورم القدمين، وكذلك إصابات القدم أو الساق.
- يمكن أن يؤدي استخدام حبوب منع الحمل أيضًا إلى تورم القدمين وزيادة الوزن بشكل عام.
أسباب تورم القدمين عند الحمل
انتفاخ القدمين أثناء الحمل أمر طبيعي، لأنه يتناقص تدريجياً بعد الولادة حتى يختفي تماماً بعد أيام قليلة.
- نمو الجنين داخل رحم الأم مما يزيد الضغط على الشرايين المسؤولة عن إعادة الدم من القدمين إلى القلب.
- ينتج الجسم دمًا أثناء الحمل أكثر من المعتاد، بحيث يمكن للجنين أن يتغذى وينمو بشكل صحيح، مما يسبب تورم القدمين.
- تؤثر هرمونات الحمل سلبًا على أوردة القدمين، مما يجعلها أكثر ليونة، مما يمنع تدفق الدم إلى القلب.
- ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- زلال الحمل.
- زيادة الوزن عند النساء أثناء الحمل من أهم أسباب تورم القدمين.
- تأخذ النساء أنواعًا معينة من الأدوية أثناء الحمل، مما يسبب تورم القدمين بسبب احتباس السوائل في الجسم.
شاهدي أيضاً: فوائد تناول حبوب فنترين للتخلص من الالتهاب والتورم
متى تكون القدم المتورمة خطرة على المرأة الحامل؟
تورم القدمين أثناء الحمل أمر طبيعي، ولكن هناك بعض الحالات التي تستدعي استشارة أخصائي، لأنها علامة على تسمم الحمل، وتشمل ما يلي:
- اضطراب في الرؤية وشعور بالدوخة في العينين.
- انتفاخ مفاجئ في القدمين أو أجزاء أخرى من الجسم مثل اليدين أو الوجه.
- صداع متكرر.
- ألم في أسفل الصدر.
- كثرة القيء والشعور بالمرض.
ما هو علاج تورم القدمين عند الحامل؟
أولاً، عليك معرفة السبب الحقيقي لتورم القدمين أثناء الحمل، ثم البدء في العلاج بشكل صحيح. إذا كان السبب هو تناول نوع من الأدوية الطبية، فعليك التوقف فورًا. شربه، وإحالة الطبيب المعالج إلى لبديل. علاج او معاملة.
تجنبي تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون المشبعة أثناء الحمل، كما يجب التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
علاج تورم القدمين بالأعشاب الطبيعية
1- خل التفاح
يساعد خل التفاح على التخلص من تورم القدمين بسبب احتباس السوائل في الجسم، وذلك بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم، حيث يتم خلط كميات متساوية من الخل والماء الدافئ.
ثم اغمس منشفة في الخليط وضعها حول القدمين المتورمتين لمدة ربع ساعة. يوصى بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات على الأقل يوميًا لتقليل تورم القدمين تدريجيًا.
2- ليمون
يساعد الليمون على إزالة السموم والسوائل الزائدة من الجسم، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تقلل من تورم القدمين، وتضاف ملعقة من عصير الليمون إلى كوب من الماء.
يمكن أيضًا إضافة ملعقة من عسل النحل الطبيعي لتحلية الشراب، ويُنصح بتناوله مرتين على الأقل يوميًا لعلاج القدم المتورمة تدريجيًا.
3- بذور الكزبرة
تساعد بذور الكزبرة على تحسين الدورة الدموية، وتضاف 3 ملاعق من الكزبرة إلى كمية من الماء، ويغلى الخليط على النار، ثم يصفى ويؤكل مرتين في اليوم.
كيف يمكنني تخفيف تورم القدمين أثناء الحمل؟
- حرك أصابع يديك وقدميك في حركات دائرية أثناء الجلوس لتحسين الدورة الدموية.
- لا ترتدي الجوارب الضيقة التي تضغط على الكاحل.
- يمكنك الاستمرار في أداء بعض التمارين البسيطة التي تنشط الدورة الدموية، مثل المشي أو ركوب الدراجات.
- ارفع القدمين أثناء النوم باستخدام وسادة.
- احرصي على ارتداء حذاء طبي أثناء الحمل.
- في حالة التنزه، من الأفضل أخذ استراحة كل نصف ساعة.
- نم على جانبك الأيسر ليلاً، لأن هذا الوضع يسمح للدم بالتدفق مرة أخرى إلى القلب.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل.
- تناول طعامًا صحيًا، مع تجنب الأطعمة المالحة.
شاهدي أيضاً: 3 أسباب رئيسية لتورم القدمين بعد التقيؤ وكيفية علاجها
في نهاية المقال، ما هو علاج تورم القدمين عند الحمل ؟، نأمل أن ينال المحتوى المقدم تقديرك، لأننا نريد تقديم مقال شامل عن تورم القدمين أثناء الحمل، من حيث أسبابه وطرقه. العلاج، وانتظرونا في مقالات جديدة ومفيدة قريبا.