لماذا وزني مستقر ولا يزداد كثيرا؟ يفكر الناس في قلة زيادة الوزن، فهم لا يعرفون أن قلة زيادة الوزن هي الكثير من الأسباب التي تمنع ذلك، في مقالتنا اليوم سنتعرف على هذه الأسباب، وإليكم الشرح.
لماذا لا يزداد وزني؟
نرى الكثير من النساء أو الرجال يريدون اكتساب القليل من الوزن، لكنهم لا يستطيعون، بسبب أشياء كثيرة، أهمها.
غدة درقية
إذا كان الشخص يعاني من زيادة ملحوظة في نشاط الغدة الدرقية، فأخبره أن هذا من أهم أسباب عدم زيادة الوزن.
تساعد الغدة الدرقية كثيرًا في عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد كثيرًا في حرق الدهون في الجسم لأنها تفرز هرمونًا يسرع هذه العملية كثيرًا.
راجع أيضًا: هل التمر يزيد أم ينقص الوزن؟
طرق العلاج
- لتتمكن من التخلص من هذه النقطة يمكنك الذهاب إلى طبيب مختص وإجراء الفحوصات اللازمة.
- ثم تناول الدواء الذي يبطئ الغدة الدرقية قليلاً.
- يمكنك أيضًا تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على اليود الغني بالسمك، إلخ.
- هذا الحل لا يروق لكثير من الناس بسبب خطورته، وهو الخضوع لعملية جراحية حيث يتم استئصال جزء كبير من الغدة الدرقية.
فقدان الشهية
هناك عدة أسباب لبقاء الشخص مع نظام غذائي على مدار اليوم، ومن أهم هذه الأسباب فقدان الشهية، مثل:
- فقدان الشهية هو عدم قدرة الشخص على تناول الطعام بشكل طبيعي، وعدم الشعور بالجوع أو الميل إلى نوع معين من الطعام.
- غالبًا ما يعاني الشخص من بعض العلامات التي تثبت إصابته بفقدان الشهية، ومن أهم هذه العلامات الشعور المستمر بالقيء.
- أكد العديد من الأطباء أن فقدان الشهية يمكن أن يكون نتيجة إصابة الإنسان بمرض ما، أو العدوى عن طريق تناول الفطريات المعوية.
طريقة العلاج
لعلاج فقدان الشهية يجب اتباع هذه الخطوات وهي:
- ممارسة الرياضة تقوي العقل والجسم وتمنعهما من الإصابة بالأمراض.
- تناول الكثير من الفاكهة، لأن الثمار حلوة المذاق وتحتوي على العديد من المعادن.
- قم بإجراء تحليل دوري وخذ كل مرحلة من الجرعة التي ستساعد على إزالة الفطريات تمامًا.
- تناول أطعمة صحية خالية من الدهون.
- تجنب تمامًا تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
كآبة
الاكتئاب هو السبب الأكثر شيوعًا لاضطرابات الجهاز العصبي. نرى أن الكثير من الأشخاص المصابين بالاكتئاب يتجنبون الطعام تمامًا مما يتسبب في إنقاص وزنهم.
غالبًا ما يجد المريض المصاب بالاكتئاب نفسه حزينًا ولا يريد الأكل، لأنه يؤثر سلبًا على وزنه.
طريقة العلاج
- التوجه للطبيب المختص ليصف الدواء المناسب للحالة.
- تناول الكثير من الفاكهة، وكذلك تناول الآيس كريم الصحي، سيساعد ذلك على تحسين مزاجك كثيرًا.
- قم بالمشي بانتظام، واذهب إلى المناطق الخضراء قدر الإمكان.
انظر أيضًا: التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن
عوامل ثبات الوزن
كما نعلم في مقدمة المقال أن هناك العديد من العوامل التي تمنع زيادة الوزن، في هذه الفقرة سنتعرف على أهم هذه العوامل وهي.
- السرطان، يجب أن نعلم أن الخلايا السرطانية تؤثر على جسم الإنسان وصحته وتفقد الكثير من الوزن.
- قصور الغدة الكظرية، وتعرف هذه الحالة علمياً باسم “أديسون”.
- الإصابة بالأمراض المزمنة مثل الانسداد الرئوي وغيرها.
- يعاني الأشخاص أيضًا من أمراض في المعدة أو اضطرابات في الجهاز الهضمي تؤثر غالبًا على تناول الطعام والهضم.
- عدوى في شخص يعاني من ضعف شديد في جهاز المناعة.
- وهذا هو سبب معاناة الشخص في كثير من الأحيان من أمراض تؤدي إلى فقدان وزن الجسم بشكل دائم.
- إصابة الشخص بالإيدز، وهذا المرض يسبب ضعفًا شديدًا في جهاز المناعة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
عوامل استقرار الوزن عند الأطفال
كما نرى العديد من الأطفال الذين يعانون من ثبات الوزن المطلق مما يعرضهم للعديد من المشاكل التي تعيق نموهم، وفي هذه الفقرة سنتعرف على أهم الأسباب وهي.
- تعرض الطفل لمشاكل أو أمراض معينة تصيب الجسم.
- تسبب إصابة الأطفال بأنواع مختلفة من الديدان فقدانًا مستمرًا للوزن.
- كذلك، لا يأكل الأطفال مزيجًا صحيًا من الأطعمة المليئة بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الإنسان.
- تؤدي إصابة الأطفال بأمراض الجهاز الهضمي إلى إسهال دائم.
أعشاب تساعدك على زيادة الوزن
هناك العديد من الأعشاب التي يمكنك استخدامها لزيادة الوزن بشكل صحي، وفي هذه الفقرة سنتعرف على بعض هذه الأعشاب وهي:
الخاتم
- الحلبة هي واحدة من أكثر الأعشاب شعبية بين الناس للمساعدة في زيادة الوزن.
- يمكنك استخدام بذور الحلبة بأكثر من طريقة لزيادة الوزن بشكل طبيعي.
- يمكنك صنع خبز الحلبة اللذيذ بمكونات أخرى.
- مثل الدقيق والملح، يمكن أن يساعدك هذا النوع من الخبز على زيادة الوزن.
- يمكنك أيضًا الذهاب إلى الصيدلي وشراء كبسولات تحتوي على خلاصة الحلبة، وهي مفيدة جدًا في زيادة الوزن.
- يمكنك أيضًا تناول الحلبة يوميًا بشكل منتظم، أكثر من كوب واحد يوميًا.
شاي البابونج
شاي البابونج هو أحد أنواع المشروبات التي تساعد كثيرًا في القضاء تمامًا على أي نوع من مشاكل الجهاز الهضمي، مما يساعد في الهضم الجيد والأكل المستمر.
أثبت البحث العلمي أنه من خلال شرب كوب يومي من شاي البابونج، ستشعر دائمًا برغبة قوية في تناول الطعام.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: تمارين لزيادة الوزن في أسبوع
في نهاية المقال لماذا لا يزداد وزني المستمر؟ أتمنى أن أكون قد أعطيتك كل ما تحتاجه حول سبب ثبات وزني وعدم زيادة، كما أدعوك لمشاهدة المزيد من المقالات المفيدة على موقعي.