كيف أستخدم جهاز قياس ضغط الدم؟ في مقال اليوم سأتحدث عن كيفية قياس ضغط الدم، وكيفية استخدام أجهزة قياس ضغط الدم، وسأشرح معلومات كافية عن هذا الموضوع المهم، لأن المراقبة المستمرة لقياس الضغط أصبحت مهمة للغاية.
كيفية استخدام جهاز ضغط الزئبق
- بالرغم من وجود العديد من أجهزة قياس ضغط الدم، كالأجهزة الإلكترونية، إلا أن جهاز ضغط الزئبق هو أدق جهاز لقياس الضغط، وهذا سبب انتشاره في العيادات، كما أنه موثوق به لإجراء الدراسات الوبائية.
- لقياس الضغط يتم وضع رباط مطاطي على ذراع المريض، ويسمع الطبيب الأصوات التي تنبعث نتيجة تدفق الدم في الوريد، ويمكن للطبيب سماعها من خلال سماعة الطبيب.
- ثم يُملأ الشريط المطاطي بالهواء، بحيث يضغط على الوريد في الذراع ويمنع الدم من التدفق خلاله، وتختفي الأصوات التي يسمعها الطبيب.
- ثم يبدأ الطبيب في إفراغ هذا الهواء ببطء، والقراءة التي تظهر عندما يسمع الطبيب الصوت مرة أخرى هي أعلى قراءة تعرف بضغط الدم الانقباضي.
- يستمر الفراغ ببطء حتى يختفي الصوت تمامًا، وهذه النقطة التي يختفي فيها هي قراءة ضغط الدم الانبساطي.
انظر أيضًا: كيفية قياس الضغط بجهاز يدوي للزئبق
رموز جهاز الضغط
- ضغط الدم الطبيعي: يتم تقييم الضغط في المعدل الطبيعي عندما يكون الضغط الانقباضي أقل من 120 مم زئبق والضغط الانبساطي أقل من 80 مم زئبق.
- ارتفاع ضغط الدم: يتراوح الضغط الانقباضي بين 120 إلى 129 ملم زئبق، ويظل الضغط الانبساطي أقل من 80 ملم زئبقي.
- المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: ضغط الدم الانقباضي من 130 إلى 139 ملم زئبق، وضغط الدم الانبساطي من 80 إلى 89 ملم زئبق.
- ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية: في هذه المرحلة يصبح ضغط الدم الانقباضي 140 ملم زئبق أو أكثر ويصبح الضغط الانبساطي 90 ملم زئبق أو أكثر.
كيفية استخدام جهاز ضغط الجيراثيرم
- ابدأ بالجلوس في مكان هادئ، واسترخ لمدة خمس إلى عشر دقائق، مع جعل ذراعك في نفس مستوى قلبك وراحتك.
- أدخل الياقة داخل ذراعك بحيث تكون أعلى من مرفقك بحوالي بوصة واحدة، واضغط على زر البداية وستظهر جميع الرموز ثم يظهر الرقم صفر، مما يعني أن الجهاز قد بدأ.
- حاول ألا تتحرك وحافظ على هدوئك أثناء عمل المحرك.
- ثم يصدر الجهاز صفيرًا يشير إلى انتهاء عمله.
- عند انتهاء الجهاز، ستظهر الشاشة مستوى ضغط الدم وعدد دقات القلب.
- إذا كنت لا ترى أي شيء معروضًا على شاشة الجهاز، فقم بتغيير موضع الحلقة وحاول مرة أخرى بعد الاسترخاء لبضع دقائق.
- تعتبر أي قراءة ضغط دم أقل من 120/80 وما فوق 90/60 ضغط دم طبيعي.
- إذا وصل ضغط الدم إلى 139/89 فهذا القياس يعني إمكانية الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- إذا وصل قياس ضغط الدم إلى أكثر من 140/90، فهذا يعني ارتفاع ضغط الدم، وضرورة مراجعة الطبيب فورًا لتلقي العلاج المناسب.
كيفية قياس ضغط الدم بدون معدات
- قف على جانب الحائط بحيث يكون جانبك الأيسر مواجهًا له.
- ضع ظهر يدك اليسرى على الحائط مع توجيه اليد اليمنى لأسفل.
- اضغط بظهر يدك على الحائط، كما لو كنت تحاول دفعها لدقيقة كاملة.
- ثم ارفع يدك اليسرى لأسفل وسترى أن هذه اليد تتحرك بشكل لا إرادي.
- إذا تحركت اليد اليسرى عند مستوى أعلى من مستوى الكتف، فهذا يعني أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
- إذا تحركت اليد اليسرى وارتفعت إلى مستوى الكتف، فهذا يعني أن مستوى ضغطك طبيعي.
- إذا تحركت اليد اليسرى وتوقفت عند مستوى أدنى من مستوى الكتف، فهذا يعني أنك تعاني من انخفاض في ضغط الدم.
انظر أيضًا: ما هو انخفاض ضغط الدم الطبيعي عند الأشخاص؟
تعليمات لأخذ قراءة ضغط الدم
- يجب على الشخص ألا يدخن، ولا يشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، قبل نصف ساعة على الأقل من قياس ضغط الدم.
- استرخ لمدة خمس دقائق تقريبًا قبل قياس ضغط الدم.
- عند أخذ القراءة يجلس المريض على كرسي ورجلاه على الأرض ويده على مستوى القلب.
- تجنب الحديث أثناء مرحلة قياس الضغط.
- يوصى بقياس ضغط الدم مرتين والفرق بينهما وقت قصير، وإذا بدت نتيجة القراءة للمرة الثانية مختلفة عن المرة الأولى للقراءة بخمس درجات أو أكثر، هنا يوصى بأخذ قياس للمرة الثالثة.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- الشيخوخة: كلما كبر سن الشخص كلما زاد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- زيادة الوزن والسمنة: يحتاج الجسم الدهني إلى مزيد من تدفق الدم حتى يتمكن هذا الدم من نقل الطعام والأكسجين إلى جميع أعضاء وأنسجة الجسم.
- تاريخ العائلة: لأن الجينات هي أحد أكثر أسباب هذا المرض شيوعًا.
- يؤدي تناول الكثير من الملح إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يدمر التدخين جدران الأوعية الدموية وبالتالي يزيد من معدل ارتفاع ضغط الدم.
- تؤدي بعض أنواع الأمراض إلى ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك أمراض الكلى وأورام الغدة الكظرية وأمراض القلب.
- يمكن أن تؤدي بعض أنواع الأدوية إلى ارتفاع ضغط الدم، مثل حبوب منع الحمل ومزيلات الاحتقان ونزلات البرد.
علاج ارتفاع ضغط الدم من خلال النظام الغذائي
- – الموز: يحتوي الموز على البوتاسيوم، لذلك فهو من أهم الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم عن طريق تناول الموز يومياً.
- اللوز: هذه من أهم الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تقلل من ضغط الدم، ولإعداد هذه الوصفة ننقع اللوز في ماء دافئ طوال الليل، وفي الصباح نقشر ونقوم بتدليك اللوز.
ثم نضعها على النار بكوب من اللبن ونتركها تغلي لمدة عشر دقائق تقريبا، ثم نضعها على النار لمدة عشرين دقيقة ثم نشربها، وتؤكل مرة واحدة في اليوم.
- عصير البنجر: يحتوي البنجر على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يعالج ارتفاع ضغط الدم، ويتم تناول كوب أو كوبين من عصير البنجر يوميًا للحصول على نتائج فعالة وسريعة.
- الجزر: ينظم معدل ضربات القلب والكلى ويخفض ضغط الدم.
نصائح لخفض ضغط الدم
- يجب أن تشرب الكثير من الماء كل يوم لأن الماء يخفض مستويات ضغط الدم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا بدون دهون مشبعة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح لأنها تسبب زيادة أكبر في معدل ارتفاع ضغط الدم.
- إنقاص الوزن بسبب إنقاص الوزن، وانخفاض معدل ضغط الدم في الجسم، وذلك لانخفاض ضغط الدم والأوعية الدموية.
- تقليل التوتر والتوتر قدر الإمكان، لأن التوتر يزيد من مستويات ضغط الدم.
- زيادة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الخضروات الطازجة والفواكه الطازجة.
- تناول الشوكولاتة الداكنة لأنها تساعد على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم.
- تناول الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم مثل الكركديه والزنجبيل والعسل والبذور السوداء والخيار والكرفس وزيت السمسم.
- تجنب الكافيين والمنشطات مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
- تجنب تناول الزيوت المهدرجة مثل السمن والزبدة واللجوء إلى تناول زيت الزيتون.
أنظر أيضا: الضغط الطبيعي للرجال
في نهاية هذا المقال عن كيفية استخدام جهاز الضغط ؟، أتمنى أن ينال تقدير وجودكم، وتحدثت عن أجهزة قياس الضغط، وطرق قراءتها، وكيفية التعامل مع مرض ارتفاع ضغط الدم، وانتظر المزيد من المقالات حول هذا الموضوع وغيره.