كيف نمنع الجلد من التجاعيد … تريد إيفا دائمًا أن تبرز ببشرة نضرة مليئة بالحيوية، لكن هناك بعض التغييرات اليومية التي تضر بصحة البشرة وجمالها.
بمرور الوقت، قد تفقد المرأة مظهرها الشاب، بسبب ظهور بعض التجاعيد المبكرة للشيخوخة على الجلد.
من الأعراض التي تظهر ظهور التجاعيد ظهور خطوط دقيقة حول العينين والفم والرقبة، أو ترهل الجلد على الوجه والرقبة، مع ارتخاء جلد اليدين، ولكن يمكن إيجاد المحلول من خلال ما تمت مناقشته في هذه المقالة.
أسباب ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد
- مع تقدم العمر يفقد الجلد مرونته، والسبب في ذلك أن إنتاج الكولاجين يتباطأ بمرور الوقت، بالإضافة إلى وجود العديد من العوامل التي يمكن أن تتسبب في تفاقم هذه العملية، ومنها التعرض للشمس والتلوث و بعض أنماط الحياة المختلفة. .
- مع تقدم العمر، يميل الجلد إلى أن يكون أكثر جفافًا وأقل سمكًا، مما يجعله أكثر عرضة للترهل لأن الجلد يحتوي على رطوبة أو حجم أقل مما كان عليه من قبل.
- التدخين: يسبب التدخين بعض التغيرات في تدفق الدم للجلد، وبالتالي يزيد من عملية شيخوخة الجلد.
- تعمل تعابير الوجه المتكررة مثل التحديق على ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وذلك باستخدام العضلات، ومع تقدم العمر تصبح الخطوط جزءًا دائمًا من الوجه.
- يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة إلى تدمير الأنسجة الضامة للجلد، والمعروفة باسم طبقة الأدمة، مما يؤدي إلى ترهل الجلد ثم تظهر التجاعيد قبل الأوان.
انظر أيضًا: معلومات عن البشرة الجافة
طرق منع الشيخوخة المبكرة
هناك بعض الطرق التي في حال إتباعها تساهم في الوقاية من الشيخوخة المبكرة وهي من خلال الشفاء الداخلي وليس من خلال استخدام الكريمات والمستحضرات التي تقلل من علامات الشيخوخة الخارجية وبالتالي فهي غير مجدية ومن أهم هذه الطرق ما يلي :
الحماية من أشعة الشمس
- تحتوي الشمس على أنواع ضارة من الأشعة التي تسبب التجاعيد، بينما تخترق الجلد وتدمر الألياف المرنة، والتي بدورها تحافظ على الجلد مشدودًا ومشدودًا.
- تعتبر الشمس من المصادر المسؤولة عن ظهور البقع في المناطق المعرضة لأشعةها، مثل الوجه واليدين، مما يساعد على ظهور التجاعيد على الوجه واليدين.
ممارسه الرياضه
- الرياضة عامل مهم لأساس الصحة واستمرار الشباب، لأن التمرين يساعد على الشعور بالسعادة ويخفف من التوتر والتوتر.
- يقلل من الجذور الحرة التي تهاجم الجسم وتدمر الخلايا، لأن التمرين يعمل على مقاومة وإزالة مضادات الأكسدة.
- من الضروري الاستمرار في ممارسة الرياضة لزيادة إنتاج مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساهم في تحسين الدورة الدموية للتكيف مع الشيخوخة وتأخير ظهور أعراض الشيخوخة.
الإقلاع عن التدخين
- يؤدي التدخين إلى تسريع تكسير الكولاجين في الجلد.
- يتسبب التدخين في انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى الجلد، مما يساعد على تكسير الجلد وظهور التجاعيد.
الطعام الصحي
- يساهم تناول الطعام الصحي بشتى الطرق في إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي تعمل على الحفاظ على حيويته وشبابه.
- ضرورة تجنب الوجبات السريعة، والتركيز على تناول حصص كافية من الخضار والفواكه، والتي تعمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة مثل البيوتين والفيتامينات C، A، E، وكلها تحمي من التجاعيد.
شاهدي أيضاً: علاج سريع لتقليل التجاعيد حول العينين
كيفية حماية البشرة من التجاعيد
هناك طرق عديدة للوقاية من ظهور تجاعيد الوجه، ومنها ما يلي:
- اشرب الكثير من الماء، على الأقل 8 أكواب في اليوم.
- استخدم كريمات العناية بالوجه التي تحتوي على زيوت طبيعية خفيفة، مثل زيت الأفوكادو.
- تجنب استخدام منتجات العناية بالوجه التي تحتوي على الكحول.
- تطبيق الكريمات المرطبة على الوجه بعد غسل الوجه وبعد الاستحمام.
- ارتدِ النظارات الشمسية أثناء التعرض للشمس.
- ضع واقي الشمس عند الخروج.
فيتامين هـ يمنع التجاعيد
يحتوي فيتامين إي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على ترطيب البشرة وإنعاشها، ومن ثم تعمل على إعادة حيوية البشرة وشبابها وتقليل ظهور التجاعيد، وذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
- كمية كافية من كبسولات فيتامين هـ.
طريقة التحضير:
- تُثقب كبسولات الفيتامينات ويُسكب زيتها في وعاء صغير.
- ضع الزيت على الوجه وقم بتدليك البشرة لبضع دقائق.
- اتركي الزيت لمدة ساعتين.
- كرر الوصفة كل يوم قبل النوم.
وصفة بياض البيض للوقاية من التجاعيد
يعمل بياض البيض على شد الجلد، وله القدرة على محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة والجلد المترهل. كما يعمل على إغلاق مسام الوجه، وامتصاص الزيوت الزائدة من الجلد، ويتم ذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
بياض بيضة.
طريقة التحضير:
- يخفق بياض البيض قليلاً.
- ضعي بياض البيض المخفوق على الوجه واتركيه حتى يجف.
- يغسل الوجه بالماء الدافئ.
- قم بتغيير الوصفة مرة أو مرتين في اليوم.
خل التفاح مع العسل لعلاج التجاعيد
يحافظ خل التفاح على توازن مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة، ويعمل العسل على علاج البشرة من العديد من المشاكل، وذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة عسل.
طريقة التحضير:
- المكونات المدرجة مختلطة جيدا.
- يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- يغسل الوجه بماء فاتر.
- من الأفضل وضع مرطب مناسب لنوع البشرة.
- تتكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة الخيار لتقليل تجاعيد الجلد
يحتوي الخيار على 95٪ ماء وفيتامينات ومعادن، وبالتالي فهو يعمل على تقليل التجاعيد ولون الوجه الداكن، من خلال الاستمرار في استخدامه باستمرار، ويتم ذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
عدد كافٍ من الخيار.
طريقة التحضير:
- تُزال بذور الخيار ثم تُبشَر.
- يُسحق الخيار المبشور لاستخراج العصير منه.
- يتم تنظيف السطح جيدًا ويوضع عليه عصير الخيار.
- اتركي العصير على الوجه حتى يجف جيدًا.
- يغسل الوجه بالماء.
- كرر هذه الوصفة مرة واحدة يوميًا.
وصفة الأفوكادو للحماية من التجاعيد
يساعد الأفوكادو في القضاء على التجاعيد المبكرة، ومنع ظهورها، بالإضافة إلى ما يجدد حيوية البشرة وشبابها، ويمنحها لمعاناً وصحة ونضارة، ويتم صنعه بالطريقة التالية:
المكونات:
قطعة من الأفوكادو.
طريقة التحضير:
- يتم تقشير الأفوكادو وإزالة البذور.
- يُهرس لب الأفوكادو للحصول على عجينة ناعمة.
- يوضع المعجون على الوجه ويترك لمدة 20-30 دقيقة.
- اغسل الوجه بالماء.
- قم بتغيير الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
شاهدي أيضاً: فوائد الفازلين لإزالة تجاعيد الوجه
أخيرًا، نتعلم كيفية حماية البشرة من التجاعيد بالطرق الصحيحة، والأسباب التي تعمل على ظهورها، وكذلك الطرق التي تساهم في أهمية القضاء على هذه المشكلة أو الحد منها.