حكم النوم على البطن والنوم على البطن وضع يفضله كثيرون عند النوم، لكن ما قاله النبي صلى الله عليه وسلم في حكم النوم على البطن، وماذا؟ اضرار هذا المنصب؟
حكم النوم في المعدة
وفيما يلي نتعرف على حكم النوم على البطن، وما قاله الرسول صلى الله عليه وسلم عن هذه الوضعية، وتحريمه لها، وسنتعرف على بعض الأحاديث الواردة في منع نوم البطن:
- وتعتبر هذه الوضعية من المواقف الخاطئة عند النوم ؛ لأن الدين الإسلامي يحث على عدم النوم على البطن.
- قال الرسول صلى الله عليه وسلم: لا تنام على الجوف ؛ لأن ذلك يضر البدن.
- قال تقفة بن قيس الغفاري: وأنا مستلق على بطني للسحر، إذا حركني إنسان برجله قال: ((هذا كذب يبغضه الله تعالى)).
- نظرت ورأيت رسول الله – صلى الله عليه وسلم – رواه أبو داود.
- قال النبي صلى الله عليه وسلم: “إذا نمت فتوضأ للصلاة، ثم استلقي على جنبك الأيمن”. رواه البخاري.
- هناك العديد من الدراسات التي تثبت أن النوم على البطن له الكثير من الضرر.
- وكذلك بعض الدراسات التي تشجع على النوم على الجانب الأيمن لما يجلبه من فوائد للجسم.
- وقال الرسول صلى الله عليه وسلم أيضا في هذا الموقف أنه فراش الناس في النار.
- وروى يعيش بن طحفة الغفاري عن أبيه، قال: أرحب برسول الله صلى الله عليه وسلم بين المحتاجين، أي تستقبله ضيفًا.
- فخرج رسول الله صلى الله عليه وسلم ليلتقي ضيفه ورآني مستلقياً على بطني فركض برجله وقال: لا أنسدح. فهو سرير يبغضه الله تعالى “. وفي رواية أخرى: “جعله يركض برجله، فأيقظه، فقال: هذا فراش أهل النار”. رواه أحمد.
اقرأ أيضًا: هل النوم على البطن مسموح به؟
وقد أثبت الأطباء خطورة النوم على البطن
بعد أن عرفنا حكم النوم على البطن، نعرف ضرر النوم على البطن، ومخاطر هذه الوضعية، على النحو الآتي:
- أثبتت الدراسات أن النوم على المعدة يمكن أن يسبب حصوات الكلى.
- هذا لأنه عندما يتحرك الجسم إلى اليسار واليمين أثناء النوم، فإنه يمنع حصوات الكلى.
- أما إذا نام الإنسان على بطنه، فيبقى على هذا الوضع، ولا يتحرك، وهذا يتسبب في استقرار الحصوات في الجسم.
- كما يسبب النوم على البطن دوارًا وضعفًا في عضلات البطن.
- وهذا يؤدي أيضًا إلى ظهور المعدة وترهلها وانحناء الظهر أيضًا.
- النوم على البطن لفترة طويلة يمكن أن يسبب ضعف الظهر.
- كما أن النوم على المعدة يمكن أن يسبب إصابة الرقبة والتكلس.
- قد تحدث أيضًا بعض التشنجات والتقلصات في الأعصاب لدى الشخص الذي ينام على بطنه.
- النوم على البطن يسبب أيضًا ألمًا في جميع المفاصل التي قد تشعر بها عند الاستيقاظ.
خطر النوم على البطن عند الاطفال
- تتحدث العديد من الدراسات عن مخاطر النوم على البطن للأطفال، لأنها وضعية يمكن أن تسبب الموت المفاجئ لهم، وتزيد من خطر الموت.
- لقد أثبتت الدراسات أن وضع المعدة للنوم يجعل الطفل يموت بسهولة أكبر.
- وأن الأطفال الذين ينامون على بطونهم معرضون للوفاة بمقدار الضعف مقارنة بالأطفال الذين ينامون على جوانبهم.
- وبالمثل، إذا كان الطفل رضيعًا، فقد يصاب بضيق في التنفس أثناء نومه، ولا يعرف كيف يتحرك.
خطر النوم على البطن على المرأة الحامل
تعاني المرأة الحامل من ضغط بسبب حجم بطنها، لكن النوم على بطنها يمكن أن يزيد الضغط على بطنها، ويسبب لها عدة مشاكل، منها ما يلي:
- يمكن أن يشكل النوم على بطن المرأة الحامل تهديدًا على صحتها وصحة جنينها.
- في الأشهر الثلاثة الأولى ليست خطيرة، لكنها أكثر خطورة بعد الشهر الثالث.
- يمكن أن يسبب النوم على بطن المرأة الحامل ضغطًا على المشيمة ويمكن أن يسبب انفصال المشيمة.
- يجب أن تنام المرأة الحامل على جانب واحد للحفاظ على صحتها وصحة جنينها.
- من الضروري تجنب النوم على بطن المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة، لأنها أخطرها.
- النوم على بطن المرأة الحامل يزيد الضغط على ظهرها وعمودها الفقري.
- ينصح الأطباء عادة بوضع النوم على الجانب الأيسر للحامل، لأنه يزيد من دخول الطعام والدم إلى الجنين.
- كما أن النوم على الجانب الأيسر من المرأة الحامل يساعد الأم والجنين في الحصول على ما يكفي من الأكسجين لهما.
كما يمكنك التعرف على: ما هي عيوب النوم على البطن؟
فوائد النوم على الجانب الأيمن
قال الرسول صلى الله عليه وسلم عن حكم النوم على البطن بالنهي عنه، كما حث على النوم على الجانب الأيمن لما له من فوائد كثيرة منها:
- النوم على الجانب الأيمن يفتيح جسم القلب، لأن الرئة اليمنى أكبر من اليسرى.
- كما أن النوم على الجانب الأيمن يقوي الكبد ويعمل بشكل جيد.
- المعدة في هذا الوضع قادرة على سحب الطعام وهضمه بسرعة.
- كما أن النوم على الجانب الأيمن يسهل حركة الأكسجين في القصبة الهوائية.
- وعندما ينتقل الأكسجين بسهولة فإنه يحمي الجسم من نزلات البرد وجفاف اللثة.
- إذا نمت على خدك الأيمن ووضعت يدك تحته، فإن هذا الوضع سيخلص الدماغ من الشحنات الضارة.
ما هي أفضل أوضاع النوم؟
للنوم على البطن أضرار كثيرة، وحكم النوم على البطن محرم، لنتعرف على أفضل أوضاع النوم الصحية غير النوم على البطن، وذلك على النحو التالي:
- النوم على الظهر من أكثر الأوضاع فائدة للجسم.
- النوم على الظهر يساعد على سلامة العمود الفقري، وسلامة الفقرات.
- كما أنه يخفف من حموضة المعدة وحموضة المعدة.
- لكن النوم على الظهر يمكن أن يسبب الشخير بصوت عالٍ وعدم الراحة أثناء النوم.
- يساعد النوم الجانبي أيضًا على حماية الفقرات والرقبة أثناء النوم.
- يمكن أن يساعد النوم على جانب واحد أيضًا في تقليل الشخير.
- كما أن النوم على جانب واحد يسهل الأداء السليم للدماغ.
- لكن النوم على جانب واحد يمكن أن يسبب بعض علامات تجاعيد الوجه.
- للنوم في وضعية الجنين وقلبه أثناء النوم فوائد عديدة.
- وضع الجنين يقلل من صوت الشخير.
- لكن يمكن أن يسبب وضع الجنين ألمًا في الساقين وصعوبة في التنفس.
- وكذلك الاستيقاظ من النوم دون نشاط بدني أو تعب.
نصائح إذا كنت بحاجة إلى النوم على معدتك
إذا اضطررت إلى النوم على بطنك أو الإصرار على هذا الوضع، فيجب عليك اتباع هذه النصائح والتعليمات، لتجنب الإصابة، وهي كالتالي:
- عند الحاجة للنوم على بطن، يجب أن تستخدم مرتبة صلبة أكثر من السرير العادي.
- أيضا، يجب استخدام وسادة ليست عالية ولا منخفضة.
- من الأفضل الاستغناء عن الوسادة خاصة عند النوم على البطن.
- لا ينبغي رفع الساقين عند النوم على البطن، لأن رفعهما يمكن أن يتسبب في إصابة الرقبة.
- يجب إضافة وسادة أسفل الظهر، لأنها تقلل الضغط على فقرات الظهر.
- كما يوصى بالاستيقاظ من النوم لممارسة الرياضة لمساعدة الجسم.
يمكنك أن ترى أيضًا: هل النوم على المعدة يسبب ألمًا في الصدر؟
الآن انتهينا من مناقشة حكم النوم على البطن، ونعلم ما قاله الرسول في النوم على البطن، ونعلم ضرر النوم على البطن للحامل والأطفال، وبحثنا في البعض. نصائح النوم المعدة.