تختلف علامات القلب السليم وعلامات القلب المريض من شخص لآخر، وأن علامات القلب السليم تدل على صحة صاحبه، والقلب السليم الذي يتمتع به، بينما القلب المريض هو الذي به مشاكل ويؤذي صاحبه.
علامات صحة القلب
1- معدل ضربات القلب الطبيعي
- المعدل الطبيعي لضربات القلب الصحية هو 60: 100 نبضة في الدقيقة.
- في حين أن من يمارس كل أنواع الرياضة يتميز بالقلب الطيب، وتصل دقاته إلى 40 نبضة في الدقيقة، وهذا شيء جيد.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: هل المرارة تسبب وجع القلب؟
2- معدل ضغط الدم
- النطاق الطبيعي لقياس ضغط الدم هو 80/120، و 120 هو قياس ضغط الدم.
- في حين أن 80 يعزز عضلة القلب، فإن هذا الرقم جيد ولكنه رقم خطير.
- إذا كان الضغط أعلى من 80/130، فهو معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب، ومعدل ضغط الدم هو أحد علامات صحة القلب وعلامة على الإصابة بأمراض القلب.
3- مستوى الكوليسترول
- يعتبر من أهم مؤشرات صحة القلب، عندما ترتفع مستويات الكوليسترول في الدم.
- وهذا يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين، ومن ثم يؤدي إلى تجلط الدم وقلة تدفق الشرايين.
4- زيادة صحة الفم واللثة
- وهذه من علامات الصحة أو أمراض القلب، عندما يكون هناك نزيف باللثة أو يحدث نزيف بأبسط شيء.
- وهذا يدل على أن القلب ليس بصحة جيدة، ولكن إذا كانت اللثة والفم سليمتين وخاليتين من المشاكل فهذا يدل على صحة القلب وعضلاته.
- وأن اللثة تؤدي وظائفها بشكل صحيح، فهي من أهم علامات صحة القلب وعلامات مرض القلب.
علامات مرض القلب
- وجود مشاكل وانزعاج في الصدر.
- كثرة الشكاوى من عسر الهضم وحموضة جدار المعدة والشعور بالغثيان.
- كثرة الدوخة والدوار.
- بالإضافة إلى آلام وآلام المعدة المتكررة، ووجود إجهاد واسع في الذراع.
اختبار صحة القلب
- هناك العديد من علامات صحة القلب وعلامات مرض القلب، ويجب اتباع كل هذه العلامات بعناية حتى لا تحدث مشكلة في القلب وأنت لا تعلم.
- تعتبر ممارسة الرياضة والتغذية السليمة من أهم خطوات تحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض.
- من وقت لآخر، يجب إجراء الفحوصات والاختبارات لتحديد مدى صحة القلب وسلامته.
- إذا علمت بمشكلة في القلب، فعليك الانتباه لها وعدم الاستهانة بها، لأنها علامة على الخطر على القلب وعلى صحته، لذلك عليك المتابعة مع الطبيب وإبقائه على اطلاع دائم.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: عدد ضربات القلب السليمة
علامات قصور القلب والمرض
إذا كنت تبحث عن علامات لفشل القلب والمرض، فهذه هي:
1- ضيق التنفس
- عندما يفشل القلب ويتألم، يضعف ضخ الدم، وبالتالي يعود إلى الرئتين ويتراكم هناك، مما يضغط على القلب، ثم يشعر أنه ليس من السهل التنفس.
- في البداية، قد تشعر بضيق في التنفس أثناء التمرين أو المجهود.
- ثم بعد تطويره، قد تشعر بضيق في التنفس أثناء النوم وأثناء الراحة والاسترخاء أيضًا.
2- قصور القلب والتعب الشديد
- بسبب ضعف القلب، لم يعد بإمكانه ضخ الدم إلى الأوردة وتلبية احتياجات الجسم.
- عن طريق إضعاف العضلات التي تضخ الدم، يتدفق الدم إلى المناطق التي لا تحتاج إلى الكثير من الدم، مثل الساقين والذراعين.
- يحدث هذا لتزويد عضلة القلب والدماغ بالدم، ومن ثم قد يشعر مرضى القلب بألم في الساقين والذراعين.
- ثم عدم القيام بالأشياء والقدرة على العمل وعدم القدرة على المشي بشكل صحيح.
3- السعال المزمن
يؤدي فشل عضلة القلب في العمل بشكل صحيح إلى تركيز السوائل في الرئتين، مما يؤدي إلى السعال الدائم والبلغم الملطخ بالدم في بعض الأحيان.
4- ضربات قلب قوية وغير منتظمة
عندما تكون عضلة القلب ضعيفة ولا تعمل بشكل صحيح يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب.
5- قلة الشهية والغثيان
إذا لم تعمل الأجهزة ولم يتم ضخ الدم المناسب، فهناك نقص في الشهية وغثيان، حتى لو لم تأكل.
6- الضعف وقلة التفكير والتشوش الذهني
- يحدث هذا بسبب سوء توزيع بعض المواد في الجسم مثل الصوديوم في الدم، وكذلك بسبب نقص وصول الدم بشكل كامل إلى الدماغ.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى مرض الزهايمر، ونقص التركيز، وكذلك فقدان الذاكرة.
علامات قصور القلب
ظاهرة قصور القلب لا تعني أن القلب كله قد فشل، في حين أن جزء أو أكثر من الأجزاء التي فشلت، ولكن ليس كلها، تشمل جزء من القلب، أو اليسار أو اليمين، أو كليهما.
هذا هو الأذين في الغرفة العلوية بينما يكون البطين في الغرفة السفلية:
- فشل القلب الانقباضي: هذا هو السبب الرئيسي لفشل القلب، ويحدث هذا الفشل عندما يتضخم القلب أو يضعف.
- عضلة البطين ضعيفة في العمل، وهي تقلص وضخ الدم بالكمية التي يحتاجها الجسم والشرايين.
- الفشل الانبساطي: تصبح العضلة المسؤولة عن انبساط الدم صلبة ولا يمكن أن تكون طرية أو مرتخية.
- يزداد سمك جدار القلب بعدم العمل في الانبساط بين النبضات والأخرى، وهذه العضلة لا تعمل بشكل صحيح، ويحدث ذلك.
كيف اعرف ان قلبي بصحة جيدة؟
- هناك العديد من العوامل والعوامل التي تؤثر على مستوى صحة القلب، بما في ذلك العمر والجنس والنظام الغذائي.
- ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وضغط الدم ومرض السكري.
- بالإضافة إلى النظافة والتوتر ومستوى النشاط البدني.
- هناك أشياء لا يمكنك السيطرة عليها، مثل الجنس والعمر، ولكن هناك عوامل أخرى يمكنك القيام بها لمعرفة علامات صحة القلب وعلامات مرض القلب.
- النظافة مهمة مثل غسل اليدين للوقاية من الالتهابات الفيروسية التي تؤثر على عمل القلب.
استمع للقلب
عند الاستماع للقلب فهذه أفضل إجابة للصحة، مع مساعدتك في معرفة ما إذا كانت مريضة أم صحية، ثم متابعة معرفة العوامل التي تؤثر على عضلة القلب:
- مثل ممارسة الرياضة والمشي لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم، ثم اتباع نظام غذائي.
- تناول الأطعمة الصحية وتجنب الوجبات السريعة الجاهزة، بالإضافة إلى الحاجة إلى الإكثار من تناول الخضار والفواكه.
- التقليل من السكر والمشروبات المحلاة بالسكر ذات السعرات الحرارية العالية، لأنها تؤدي إلى زيادة الوزن، ومن ثم ضعف القلب والتوتر.
- أيضًا، للتحكم في ضغط الدم، يجب القيام بخدعة التنفس البطيء والتحكم في التنفس يوميًا للمساعدة في الشعور بالراحة والاسترخاء.
- ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام لحماية القلب من الالتهابات والالتهابات الفيروسية.
اقرأ من هنا عن: أعراض النوبة القلبية عند الأطفال
ولا بد من القول إن هناك علامات على صحة القلب وعلامات على قلب مريض، ويمكن تمييز ذلك عما سبق.
بالنسبة لمرضى القلب يجب المتابعة مع الطبيب لفحص الحالة كل فترة لتجنب حدوث مضاعفات.