تجربتي مع مقدمات السكري، سأقوم بنشرها لكم حتى يستفيد منها أي شخص تظهر عليه أعراض هذا المرض، لأن مرض السكري من أخطر الأمراض المنتشرة في جميع قارات العالم، لذلك يجب أن تقرأ هو – هي. مقال لمنع العدوى.
تجربتي مع مقدمات السكري
- تعتبر مرحلة ما قبل السكري من أهم المراحل في حياة الإنسان.
- هذه هي المرحلة التي يرتفع فيها مستوى السكر في الدم ويجب على الشخص اتباع تعليمات الطبيب في تلك المرحلة لتجنب الإصابة بمرض السكري.
- لذلك سنقدم لكم من خلال تجربتي مع مقدمات السكري أهم المعلومات عنها.
- سألنا امرأة في الأربعينيات من عمرها عن تجربتها مع مقدمات السكري.
- قال إنه أكل كل السكر والنشويات التي يريدها حتى شعر بالضعف في يوم من الأيام ولم يستطع تنظيف المنزل.
- وأعرب عن اعتقاده أن السبب هو الإرهاق من عدم الحصول على نوم منتظم في وقت مبكر.
- لكن بعد أيام قليلة بدأت في الازدياد، فذهب إلى طبيب الأسرة، وطلب منه إجراء الفحوصات والفحوصات لمعرفة السبب.
- بعد نتائج الفحوصات، أخبره الطبيب أن نسبة السكر في دمه أعلى من الطبيعي، وأخبره أنه يعاني من مقدمات السكري.
- وأضاف أنه يعتقد أنه مصاب بالسكري بالفعل، لكن الطبيب أخبره أن كل شيء في يديه.
- إذا اتبع التعليمات التي يوجهها، فلن يصاب بمرض السكري وسينتهي الأمر وكأن شيئًا لم يحدث.
من واقع خبرتي مع مقدمات السكري، سأناقش هذه الإرشادات، وهي كالتالي:
- في البداية من الضروري تناول الحبوب المناسبة لهذا الموقف.
- اتباع نظام غذائي صحي يساعد على خفض نسبة السكر في الدم عن طريق تناول الخضار والحصول على السكر من الفاكهة، ولكن من خلال تنظيم كميتها.
- لا تشرب المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على السكر.
- تجنب كل شيء متوتر ومن أي ضغط عصبي.
- ممارسة الرياضة البدنية كل يوم لتدوير الدم بشكل طبيعي في الجسم.
- أرِح جسدك بالخلود إلى الفراش مبكرًا والنوم لوقت قصير خلال النهار.
- وأضاف أنه بعد إجراء الفحوصات باتباع هذه التعليمات، كانت النتيجة أن مستوى السكر في الدم أصبح طبيعياً.
- لذلك، نعرض لكم تجربتي في مرحلة ما قبل السكري.
انظر أيضا: البحث عن مرض السكري مع المراجع doc
أسباب مقدمات السكري
تتنوع أسباب مقدمات السكري، لذلك سوف نقدم لك أكثر هذه الأسباب شيوعًا من خلال تجربتي مع مقدمات السكري:
اتبع نظامًا غذائيًا سيئًا
يتناول الكثير من الناس أطعمة غير صحية، وهو عامل رئيسي في الوصول لمرحلة ما قبل الإصابة بالسكري، وهذه الأطعمة هي كما يلي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية، مثل تناول أنواع من رقائق البطاطس.
- شرب الماء الغازي يسبب هذا أيضًا بسبب زيادة السكر فيه.
- عدم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة مثل الخضار والفواكه.
- زيادة نسبة الكربوهيدرات في الوجبات.
الحياة
يعد أسلوب حياة الشخص عاملاً رئيسياً في الإصابة بمقدمات السكري، حيث يقوم الإنسان بما يلي:
- إهمال علاج الأمراض الفيروسية سبب رئيسي لضعف جهاز المناعة.
- لا تمارس الرياضة أثناء النهار.
- تزداد مستويات الأنسولين في الدم مع زيادة الإرهاق.
أسباب أخرى
هناك أيضًا العديد من العوامل الأخرى، بما في ذلك ما يلي:
- زيادة الوزن المفرطة.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- علم الوراثة مرض وراثي.
- ارتفاع ضغط الدم.
قد تكون مهتمًا بـ: الأعراض المبكرة لمرض السكري عند النساء
أعراض مقدمات السكري
من خلال تجربتي مع مقدمات السكري نقدم لكم أهم الأعراض التي تظهر على المريض على النحو التالي:
- الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- زيادة ملحوظة في وتيرة التبول.
- ضرورة شرب الكثير من الماء حتى بعد تناوله.
- زيادة التعب وعدم القدرة على فعل أي شيء مطلوب.
- قد تتقدم بعض الحالات دون رؤية.
تشخيص مقدمات السكري
- من تجربتي مع مقدمات السكري، لنتحدث عن كيفية تشخيص مقدمات السكري.
- مدة هذه الفترة عدة سنوات ولا تزيد عن عشر سنوات.
- لذلك لا بد من استمرار المتابعة الشهرية، حيث يقوم الطبيب بتشخيص الحالة من خلال عدة طرق أهمها ما يلي:
فحص الدم
طلب الطبيب تحليل سكر الدم التراكمي للمريض، حيث يُعرف معدل السكر في الدم خلال الفترة ما بين الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية. فيما يتعلق بنتائج هذا الفحص فهي كالتالي:
- نسبة السكر في الدم الطبيعي 6 بالمائة.
- إذا كانت النسبة بين 6.4 و 7 في المائة، فهذا يعني أن الشخص قد وصل إلى مرحلة ما قبل السكري.
- يعني المعدل الأعلى أن المريض يعاني من نقص السكر في الدم.
فحص سكر الدم الصائم
في هذا التحليل يُطلب من المريض الصيام ثماني ساعات، ونتيجة هذا التحليل كالتالي:
- مستوى السكر في الدم 100 يعني أن الشخص لا يعاني من نقص السكر في الدم.
- إذا بدأ مستوى السكر في الدم من مائة ليصل إلى مائة وخمسة وعشرين، فهذه مرحلة ما قبل السكري.
- أما إذا وصلت النسبة إلى مائة وستة وعشرين فأكثر، فقد يصاب الشخص بمرض السكر في الدم.
فحص سكر الدم الطبيعي
يأخذ المريض محلول السكر ثم يتم الفحص بعد ساعتين وتكون نتيجة هذا الاختبار كالتالي:
- يكون مستوى السكر في الدم لدى الشخص الطبيعي أقل من 140.
- عند الدخول في مرحلة ما قبل السكري، تكون النسبة بين 140 و 199.
- إذا وصل المريض إلى مستوى السكر في الدم المزمن، فإن النسبة هنا تصل إلى 200 وما فوق.
مضاعفات مرض السكري
- فيما يتعلق بتجربتي السابقة لمرض السكري، نحتاج إلى التحدث عن مضاعفات مقدمات السكري.
- يعد عدم الاهتمام بالتمارين الرياضية والنظام الغذائي والأدوية التي يصفها الطبيب في هذه الحالة سببًا رئيسيًا لزيادة المضاعفات بعد دخول مرحلة ما قبل السكري.
أكثر هذه المضاعفات شيوعًا هي:
- خفقان القلب وحتى أمراض القلب.
- أدخل المريض الذي يعاني من مشاكل في الأوعية الدموية.
- عدم القدرة على الرؤية جيدا.
- تلف الكلى وعدم قدرتها على أداء وظائفها الطبيعية.
علاج مرض السكري
- من تجربتي مع مقدمات السكري، نحتاج إلى إظهار طرق علاج مقدمات السكري.
- إذا تمكن الطبيب من تأكيد أن المريض في مرحلة ما قبل السكري، فسوف يوجهه الطبيب حتى لا يتسبب في ثبات نسبة السكر في الدم.
هذه التعليمات مقدمة إلينا على النحو التالي:
- يأخذ المريض حبوب تساعد على خفض نسبة السكر في الدم بجرعات معينة لكل مريض حسب حالته.
- – إعطاء المريض الجرعة المناسبة من الحبوب لفقد حساسية الأنسولين.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والأفضل تناول السكر الطبيعي من خلال الفاكهة.
- اتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا لكل حالة.
- تنشيط الدورة الدموية من خلال بعض التمارين.
لقد اخترنا لك: لقد عالجت مرض السكري من النوع 2
كيفية الوقاية من الإصابة بمقدمات السكري
من خلال تجربتي مع مقدمات السكري، سأناقش طرق تجنب دخول هذه المرحلة باتباع النصائح التالية:
- لا تشرب أي مشروبات مصنعة بها نسبة عالية من السكر واستبدلها بالعصائر الطازجة.
- ترشيد تناول الكربوهيدرات مثل الأرز والمعكرونة واستبدالها بالحبوب الكاملة.
- تناول الزيوت الصحية بدلًا من الزيوت المهدرجة مثل زيت الزيتون.
- تقليل نسبة الدهون في الجسم من خلال ممارسة الرياضة.
- اخلد إلى الفراش مبكرًا ونام لمدة ساعة يوميًا خلال النهار.
- حاول الابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والقلق.
في نهاية الموضوع وعلى موقع محمود حسونة بعد أن أخبرتك بتجربتي مع مقدمات السكري.
نقدم أسباب مقدمات السكري، وأعراضها، وشرح كيفية تشخيصها.
كما نقدم لك طرق العلاج ومضاعفات هذه المرحلة، وأخيراً نوضح لك كيفية منع حدوث هذه المرحلة.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.