هل ارتفاع ضغط الدم يسبب تنميل في الوجه؟

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم، وينتج عن ارتفاع مستوى ضغط الدم فوق معدله الطبيعي، كما أنه يحدث عند استمرار الضغط على جدران الشرايين نتيجة لقوة ضغط الدم. ضغط الدم، ويتم الكشف عن الإصابة به عن طريق قياس مستوى الضغط من خلال استخدام جهاز متخصص به، ويسبب التعرض للعديد من المشكلات الصحية التي تتطلب علاجًا فوريًا. هل خدر الوجه من الأعراض التي يسببها ارتفاع ضغط الدم؟ هذا ما يمكنك التعرف عليه أدناه في موسوعة:

• كشفت دراسة أمريكية أن الشعور بالخدر في الوجه من أعراض ارتفاع ضغط الدم الشديد.
• كما أشارت الدراسة إلى أن التعرض للتنميل في الوجه قد يؤدي إلى تنميل في اليدين والقدمين، في غياب العلاج الفوري، وقد يزيد ذلك من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية.

هل ارتفاع الضغط يسبب تنميل في الرأس؟

• إذا كنت تعاني من تنميل في الرأس، فقد يكون ذلك علامة على انخفاض ضغط الدم، وليس ارتفاع ضغط الدم.
• هذا الموقف يتطلب زيارة أخصائي على الفور.

هل ارتفاع الضغط يسبب البرد في الجسم؟

• هناك علاقة وثيقة بين ضغط الدم والبرودة، حيث أشارت الأبحاث العلمية إلى أن انخفاض درجة الحرارة يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية.
• يؤدي تضيق الأوعية الدموية إلى زيادة مستوى ضغط الدم، ويؤدي الشعور بالبرودة إلى دفء الأعضاء الحيوية وتدفق المزيد من الدم إلى القلب، وبالتالي فإن البرودة هي التي تسبب هذا المستوى. لضغط الدم في الارتفاع، وليس العكس.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والتي يمكنك تحديدها على النحو التالي:

• وجود تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم.
• بدانة.
• اتباع أنماط غير صحية في الطعام، وأبرزها إضافة كميات كبيرة من الملح، وتناول كميات كبيرة من الدهون.
• شيخوخة
• كثرة التعرض للتوتر والضغط النفسي بشكل مستمر.
• قلة الحركة والتمارين الرياضية.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• تناول أنواع معينة من الأدوية وأبرزها: مضادات الاحتقان، وأدوية الزكام، ومسكنات الآلام، وحبوب منع الحمل.
• أورام الغدة الكظرية.
• مرض كلوي.
• المعاناة من انقطاع النفس الانسدادي النومي.
• حمل.
• الإصابة بمرض السكري.
• ارتفاع نسبة الكوليسترول.
• قلة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.

هناك أيضًا عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والتي تشمل ما يلي:

• كثرة التدخين.
• الإصابة بمرض السكري.
• الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

لا توجد أعراض واضحة لارتفاع ضغط الدم، والأعراض الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم هي كما يلي:

• المعاناة من ضيق في التنفس.
• التعرض للصداع
• التعرض لتشوش الرؤية.
• المعاناة من نزيف أنفي منتظم.
• الشعور بالتوتر.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم على الفور، فقد يؤدي ذلك إلى المضاعفات التالية:

• تصلب الشرايين.
• الإصابة بسكتة دماغية.
• الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
• الإصابة بقصور القلب.
• ضعف الذاكرة.
• المعاناة من مشاكل في الذاكرة.

متى يجب أن ترى أخصائي؟

يجب استشارة أخصائي على الفور إذا لوحظت الأعراض التالية:

• في حالة القلق الحاد.
• إذا شعرت بالدوار.
• في حالة الصداع الشديد أو الصداع النصفي.
• إذا شعرت بألم في الصدر.
• في حالة حدوث ارتباك.
• في حالة الغثيان أو القيء.
• في حالة صعوبة التنفس.
• في حالة نزيف الأنف.

المعدل الطبيعي لضغط الدم

يختلف المعدل الطبيعي لضغط الدم حسب العمر، ويختلف بين الرجل والمرأة، وفيما يلي نعرض لك النطاق الطبيعي لكل فئة عمرية:

• يبلغ ضغط الدم الطبيعي للرجال والنساء من سن 19 إلى 24 عامًا 120/79.
• ضغط الدم الطبيعي للرجال والنساء من سن 25 إلى 29 سنة هو 121/80.
• يبلغ ضغط الدم الطبيعي للرجال من 30 إلى 35 عامًا 123/82.
• يبلغ ضغط الدم الطبيعي للنساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 30 و 35 عامًا 122/81.
• ضغط الدم الطبيعي للرجال من 36 إلى 39 سنة هو 124/83.
• ضغط الدم الطبيعي للنساء من سن 39 إلى 39 سنة هو 123/82.
• ضغط الدم الطبيعي للرجال من 40 إلى 45 سنة هو 125/83.
• ضغط الدم الطبيعي للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 45 سنة هو 124/83.
• ضغط الدم الطبيعي للرجال من 46 إلى 49 سنة هو 127/84.
• ضغط الدم الطبيعي للمرأة من سن 46 إلى 49 سنة هو 126/84.
• ضغط الدم الطبيعي للرجال من سن 50 إلى 55 سنة هو 128/85.
• ضغط الدم الطبيعي للنساء من سن 50 إلى 55 سنة هو 129/85.
• ضغط الدم الطبيعي للرجال من 56 إلى 59 سنة هو 131/87.
• ضغط الدم الطبيعي للنساء من 56 إلى 59 سنة هو 130/86.
• ضغط الدم الطبيعي للرجال من سن 60 وما فوق هو 135/88.
• ضغط الدم الطبيعي للنساء في سن 60 وما فوق هو 134/84.

علاج ارتفاع ضغط الدم

علاج ارتفاع ضغط الدم هو تناول الأدوية التي تتحكم في مستواه وتمنع التعرض لارتفاعه، والتي يتم تناولها تحت إشراف طبيب مختص. تشمل هذه الأدوية ما يلي:

• حاصرات قنوات الكالسيوم.
• المسالك البولية.
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
• حاصرات بيتا.
• حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2.
• حاصرات ألفا.
• حاصرات مستقبلات ألفا بيتا.
• مثبطات الرينين.
• موسعات الأوعية.

أغذية لخفض ضغط الدم المرتفع

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع، حيث أنها تحتوي على عناصر غذائية تقلل من ارتفاع ضغط الدم، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

• الخضار الورقية الخضراء مثل أوراق البنجر والجرجير والسبانخ والخس واللفت.
• الشمندر الأحمر
• الفواكه مثل العنب البري والموز والرمان.
• المأكولات البحرية مثل السلمون والماكريل.
• دقيق الشوفان.
• كريمة الحليب.
• البذور مثل بذور اليقطين وبذور اليقطين.
• المكسرات مثل الشوكولاته الداكنة.
• زيوت نباتية مثل زيت الزيتون.
• أعشاب مثل الريحان والقرفة والزعتر وإكليل الجبل.

نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم

هناك عدد من التعليمات التي يجب أن يتبعها مرضى ارتفاع ضغط الدم، والتي تمثل جزءًا أساسيًا من العلاج، وتشمل هذه التعليمات ما يلي:

• الإقلاع عن التدخين.
• تجنب شرب المشروبات الكحولية.
• الالتزام بنظام غذائي صحي في حالة السمنة.
• استمر في ممارسة الرياضة.
• الحفاظ على وزن صحي للجسم.
• تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، مثل المكسرات والبطاطا الحلوة والبذور والأفوكادو والبرتقال.
• قلل من تناول الملح في الطعام.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• قلل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي.
• قياس ضغط الدم المنتظم.
• الرجوع إلى الأخصائي بشكل دوري.
• ممارسة التأمل واليوجا لتقليل التوتر والقلق.

المراجع

1