أفكار للسحور: من السهل والبسيط تشجيع أسرتك على الأكل، وتناول السحور وجبة مهمة في يوم رمضان، وتريد الأم دائمًا البحث عن أفكار مختلفة.
لتشجيع الأسرة على تناوله، سنتعرف في هذه المقالة على مجموعة مختلفة من الأفكار لسحور مختلف.
أفكار السحور: سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناولها
يساعد تناول السحور الشخص على البقاء على قيد الحياة لفترة طويلة من الصيام، كما يقلل من الأعراض التي قد تصيب الفرد بسبب الصيام.
وتحافظ على مستويات السكر في الدم، لذلك تعلمنا عن أفكار للسحور: سريعة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناول الطعام.
يستيقظون قبل الأكل بربع ساعة
- من أهم أفكار السحور: طريقة سهلة وبسيطة لتشجيع أسرتك على تناولها وهي أن تأخذ استراحة بين وقت الاستيقاظ ووقت تناول السحور.
- يجب ألا تقل هذه المدة عن ربع ساعة قبل وجبة السحور.
- لذلك يجب تحديد وقت محدد قبل الأكل حتى يستيقظ جميع أفراد الأسرة، والتأكد من ذهابهم إلى المرحاض ويتوضأون ويغسلون وجههم جيداً.
- لتسهيل الأمر، يمكن تخصيص مكافأة لمن يستيقظ كل يوم لتناول السحور.
- قد تساعد هذه المنافسة في تحفيزهم على الاستيقاظ والنشاط.
اقرأ أيضًا: أفكار للسحور في رمضان
قم بإعداد وصفاتك المفضلة
- يجب تحضير الطعام الذي يريدونه لوجبة السحور.
- ولكن يجب أن يكون هناك تجديد كل يوم حتى لا يتعبوا من تكرار نفس الطعام كل يوم.
- لذلك، تأكد من أن الطعام يتم تحضيره بشكل مختلف كل يوم، على سبيل المثال، يمكن أن يصبح البيض عجة يومًا ما.
- وفي اليوم التالي يمكن أن تكون شكشوكة أو مخبوزة وهكذا.
- يمكنك أيضًا تحضير الفطائر بشكل مختلف كل يوم، ووجبات مختلفة.
- إذا كان لديك أطفال، فإن الأمر يتطلب المزيد من الجهد، لذلك تحتاج إلى تزيين الطعام جيدًا بحيث يجذب انتباه الطفل.
- على سبيل المثال، يمكنك صنع البيض في قوالب بأشكال مختلفة، وهناك قوالب بيض على شكل ألعاب يحبها الأطفال.
تناول الخضار والفواكه في السحور
- يجب وضع طبق من الخضار والفواكه كل يوم في وجبة السحور، وهي من أفكار السحور السهلة والبسيطة لتشجيع عائلتك على تناولها.
- كما أن لها فائدة عظيمة لهم وتساعدهم أثناء الصيام.
- إذا كانت الأسرة لا تحب الخضار، يمكنك وضع الخضار داخل البيض بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة.
- يمكنك أيضًا خلط الفواكه وعمل العصير عن طريق إضافة الحليب ووضع العصير في علب ويمكن إضافة بعض المكسرات إلى العصير.
- يمكنك عمل الفطائر وملؤها بالفاكهة مثل الموز أو التفاح.
استخدم أواني الأكل الجذابة
- يجب الحرص على وضع الطعام في أطباق تجذب العيون وتطعم الأطفال.
- يمكنك أيضًا استخدام الملاعق والأطباق مع رسومات رمضان.
- السماح للأطفال كل يوم باختيار الأطباق التي يضعون فيها الطعام هو من الأشياء التي تعتبر أفكارًا للسحور: سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناولها.
تحضير وجبة سحور جذابة
- تحضير طعام السحور، على غرار ما يأكلونه في المطعم، من خلال وضع الشموع والأطباق ذات الشكل الجيد والمناديل.
- يمكنك أيضًا وضع الزهور على الطاولة أو وضع فانوس رمضان، كما يمكنك وضع مفرش طاولة جميل على الطاولة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحضير رحلة سحور خارج المنزل وتناول الطعام في مطعمك المفضل.
اطلب منهم اختيار عدة أطعمة للسحور
- يجب على الأم جمع جميع أفراد الأسرة يومًا واحدًا في الأسبوع لتحديد الأطعمة التي يريدون تناولها في السحور هذا الأسبوع.
- ثم اختر واحدة من هذه الأطعمة كل يوم وقم بإعدادها لها.
- يمكنك أيضًا اختيار يوم من أيام الأسبوع لطلب طعام السحور من أحد المطاعم كنوع من التغيير، حتى لا يغرقوا.
- لكن يجب أن تفكر في قبول الأفكار السريعة التي يمكنك تنفيذها.
شاهدي أيضاً: وصفات إفطار رمضانية
مشاركة الأم في تحضير السحور
- تعتبر مشاركة الأبناء مع الأم في تحضير طعام السحور من أهم أفكار السحور: سهلة وبسيطة لتشجيع أسرتك على الأكل.
- يمكنك أيضًا تقسيم المنزل إلى مجموعتين، ويقوم كل فريق بإعداد وجبة طعام كل يوم.
- بالإضافة إلى ذلك، يتعلم الأطفال العديد من المهارات والأفكار الجديدة أثناء انضمامهم إلى الأم في تحضير السحور.
- كما أنه يجعل الشخص يتعاون مع الطفل مع والديه، لأنه يحسن ثقته بنفسه.
تحدث معهم عن أهمية السحور
- طريقة الحديث مع الأطفال يجب أن تكون هادئة وخالية من المشاعر خاصة وأنهم لا يدركون قيمة السحور.
- لذلك من الأفضل التحدث معهم عن أهميته.
- كما يجب على الأب أن يتدخل في هذا الأمر ويبدأ الحديث معهم عن أهمية السحور وفوائده في الصيام حتى يقنعهم.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك التأكد من عدم وجود أجهزة إلكترونية معك على الطاولة.
- لهذا السبب هناك شركة رائعة خلال عشاء السحور.
- يجب عدم الحديث عن أي مشاكل أو خلافات مع الأطفال أثناء تناول السحور، حتى يرغبون في الاستيقاظ لتناول السحور.
اخترنا لك: طعام سهل وسريع للسحور
بهذا نصل إلى نهاية هذا المقال عن أفكار للسحور: سريعة وبسيطة لتشجيع عائلتك على الأكل.
إن تناول السحور من الوجبات المهمة والضرورية التي يجب أن تحرص الأسرة على تناولها معًا، كل ما عليك فعله هو تطبيق هذه الأفكار السهلة حتى لا تشعر الأسرة بالملل.