يعتبر علاج آلام أسفل الظهر عند النساء وأسبابه وطرق تشخيصه من أكثر الأسئلة شيوعًا، وتعتبر الشكوى من آلام الظهر من أكثر الشكاوى شيوعًا خاصة عند النساء.
حيث أن آلام الظهر تؤثر سلبًا على الحركة، يبحث الكثير من الناس عن أسبابها وأهم طرق علاجها بشكل صحيح.
فيما يلي نعرف عن علاج آلام أسفل الظهر لدى النساء، لذا اتبع مقالتنا المنتشرة بانتظام،.
أعراض آلام الظهر
- إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر أو آلام الظهر بشكل عام، فستظهر مجموعة من العلامات والأعراض الأخرى لدى المريض.
- يشعر بألم حاد ينتقل إلى منطقة الساقين.
- يزداد مستوى الألم عند المشي والوقوف والانحناء وكذلك عند رفع الأشياء.
- الشعور بألم شديد في العضلات.
اقرأ أيضا: حل مشكلة آلام الظهر والمعدة عند الحامل بدون دواء
أسباب آلام أسفل الظهر
- هناك العديد من أسباب آلام أسفل الظهر، بما في ذلك توتر العضلات الذي يحدث.
- نتيجة إجهاد العضلات والأربطة بسبب رفع أشياء ثقيلة أو القيام بحركات مفاجئة.
- يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل أو هشاشة العظام إلى آلام أسفل الظهر.
- وعادة ما يصيب الحوض وأسفل الظهر والركبتين واليدين.
- هشاشة العظام هي أحد أسباب آلام أسفل الظهر.
- قد تعاني النساء من آلام أسفل الظهر نتيجة انحناءات غير طبيعية في العمود الفقري.
- هذه حالة يكون فيها العمود الفقري منحنيًا إلى الجانب، وبالتالي يكون الظهر أكثر عرضة لآلام الظهر.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر
زيادة الوزن:
تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة الضغط على الظهر.
وبالتالي، تزداد مخاطر معاناة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وآلام أسفل الظهر.
العمر:
يزداد خطر الإصابة بألم أسفل الظهر مع تقدم العمر، خاصة في أوائل الثلاثينيات أو الأربعينيات.
التدخين:
لا شك أن التدخين يبطئ عملية الشفاء لأي إصابة، لكنه يقلل من تدفق الدم إلى الجزء السفلي من العمود الفقري.
وبالتالي، وصل عدد غير كافٍ إلى مساحة العناصر المطلوبة.
عدم ممارسة الرياضة:
- يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى ضعف وضعف العضلات.
- خاصة في منطقتي الظهر والبطن.
- لذلك من السهل أن تؤذي أسفل الظهر.
الصحة النفسية:
يتعرض المرضى في معظم الحالات لأمراض تؤثر على صحتهم النفسية.
مثل القلق أو الاكتئاب، هم أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر.
الإصابة بأنواع معينة من الأمراض:
يمكن أن تسبب الإصابة بأنواع معينة من الأمراض آلام الظهر أو تفاقمها.
ومنها على سبيل المثال: التهاب المفاصل، والسرطان.
طرق تشخيص آلام أسفل الظهر
- يتم تشخيص آلام أسفل الظهر عن طريق فحص ظهر المريض بواسطة أخصائي.
- ليقيم الطبيب قدرة المريض على أداء الأنشطة العادية.
- كما يتم تشخيص الإصابة من خلال اختبارات التقييم التي تحدد مصدر الألم.
- وإلى أي مدى يمكن للمريض أن يتحرك دون أن يشعر بالألم.
قد تكون مهتمًا: هل يؤثر ألم القولون على الظهر؟
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- يجب زيارة الطبيب في بعض الحالات، على سبيل المثال: الحمى.
- أو أن آلام أسفل الظهر تسبب مشاكل صحية في المثانة أو الأمعاء.
- يجب عليك زيارة الطبيب المختص إذا لم تتحسن الإصابة بالراحة.
- يجب عليك أيضًا زيارة الطبيب إذا امتد الألم إلى الساقين أو إحدى الساقين، أو إذا وصل الألم إلى المنطقة الواقعة أسفل الركبة.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب استشارة الطبيب إذا كان الألم في أسفل الظهر.
- ينتج عن هذا وخز في الساقين أو ضعف أو تنميل.
- يجب عليك أيضًا زيارة الطبيب إذا كان المريض قد بلغ سن الخمسين، أو إذا كان المريض مريضًا.
- يتعاطون المخدرات أو الكحول.
- أو إذا كان لدى المريض تاريخ مرضي بهشاشة العظام أو السرطان.
علاج آلام أسفل الظهر عند النساء وأسبابه وطرق تشخيصه
- مدة علاج آلام أسفل الظهر عند النساء عادة حوالي عدة أسابيع، بالإضافة إلى درجة الألم.
- وهو يختلف من شخص لآخر.
- في حالة وجود حالات، يتم علاجه فقط عن طريق تناول بعض مسكنات الألم أو العلاجات المنزلية.
- واحصل على قسط كاف من الراحة.
- يمكن أيضًا علاج آلام أسفل الظهر عند النساء عن طريق تناول مرخيات العضلات لتقليل شدة الألم.
- وتجدر الإشارة إلى أن مرخيات العضلات لها بعض الآثار الجانبية، مثل النعاس أو الدوخة.
- هناك بعض المسكنات الموضعية التي تستخدم لعلاج آلام أسفل الظهر عند النساء.
- مثل الدهانات أو الكريمات التي توضع على منطقة الألم.
- يمكن استخدام الحقن، إذا كانت إحدى طرق العلاج المذكورة أعلاه لا تعالج آلام أسفل الظهر عند النساء.
- بما في ذلك، على سبيل المثال، الحقن المضادة للالتهابات أو حقن الكورتيزون.
- وذلك لأنه يمتلك القدرة على تسكين الألم وتقليل مستوى الألم حول جذور الأعصاب.
علاج آلام أسفل الظهر عند النساء بالعلاج الطبيعي
- يتم استخدام العلاج الطبيعي والتمارين التي يقوم بها أخصائي العلاج الطبيعي للمريض.
- هذا لعلاج آلام أسفل الظهر.
- وتشمل هذه استرخاء العضلات أو الحرارة أو الموجات فوق الصوتية.
- مع الوقت والشعور بالتحسن، علم أخصائي العلاج الطبيعي المريض مجموعة من التمارين.
- لزيادة مرونة الجسم وتقوية عضلات الظهر والبطن.
أنظر أيضا: غضروف الظهر وأعراضه
طرق منع آلام أسفل الظهر
- يساهم الحفاظ على وزن صحي في الوقاية من آلام أسفل الظهر.
- لذلك، يجب أن يبدأ الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في فقدان الوزن الزائد.
- لمنع آلام أسفل الظهر.
- الالتزام بأداء تمارين معينة وخاصة تلك التي أوصى بها الطبيب المختص بالحالة.
- تلك التمارين التي تساعد العضلات على العمل بشكل أفضل.
- ومن بين التمارين على سبيل المثال: الأيروبكس أو السباحة أو المشي.
- إذا كان الضحية مدخناً فعليه الإقلاع عن التدخين.
- من خلال التحدث إلى طبيبك للحصول على المساعدة حول كيفية الإقلاع عن التدخين.
- يجب تجنب القيام بالحركات التي تجهد الظهر أو أسفل الظهر.
- يجب أن يكون الموقف صحيحًا ولا يجهد عضلات الظهر.
- يجب أن يتم رفع الأشياء بشكل صحيح، فمن الأفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- يوصى بعمل مجموعة من التمارين التي تساهم في بناء عضلات الظهر والبطن.
في الختام نقدم لكم علاج آلام أسفل الظهر عند النساء وأسبابه وطرق تشخيصه وإذا كان لا بد من زيارة المريض.
ما هي طرق تجنب آلام أسفل الظهر، طالما أنك بصحة جيدة.