4 طرق لنمو الأظافر بسهولة هذا ما سنقدمه لك اليوم، لأننا نعلم مدى أهمية مظهر الأظافر بالنسبة لك.
كل امرأة تريد إطالة أظافرها بطريقة سريعة، لذلك بدأت بالبحث عن وصفات تساعدها في هذا الأمر، ولتقوي أظافرها.
لا تقلقي عزيزي اليوم نقدم لك 4 طرق يمكن استخدامها لتطويل الاظافر وسنقدم لك تفاصيل كل منها في موقعنا الممتاز دائما مقال.
ما هي مكونات الأظافر؟
- تتكون الأظافر من طبقات عديدة من بروتين صلب يسمى الكيراتين.
- تعتبر الأظافر أيضًا مؤشرًا مهمًا لصحتك العامة.
- كما يجب أن يكون نظيفًا وسلسًا ويصعب كسره، دون أي خدوش أو تشققات، وموحد اللون.
- وإذا كانت أظافرك تنمو بشكل أبطأ من المعتاد وتريدها أن تنمو بشكل أسرع، فهناك العديد من العلاجات المنزلية.
اقرأ أيضًا: كيفية تنظيف الأظافر والعناية بها
حقائق سريعة عن كيفية نمو أظافرك بسرعة:
- تنمو الأظافر بمعدل 3.5 ملم في الشهر.
- يمكن أن تؤثر عوامل مختلفة على نموه بما في ذلك الصحة العامة والتغذية والعناية بالأظافر، تمامًا مثل أي جزء آخر من الجسم.
- تحتاج أيضًا إلى نظام غذائي متوازن للنمو، بما في ذلك البروتين والماء والفواكه والخضروات ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
- على سبيل المثال، الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من الحديد قد يكون لديهم أظافر هشة أو مكسورة.
- يمكن أن يتسبب نقص البروتين في حدوث خدوش على الأظافر، لذلك نقدم لك 4 طرق عملية لإطالة الأظافر والعناية بها وتقويتها.
هناك 4 طرق يمكن استخدامها لإطالة الأظافر:
1- عصير الليمون:
- الليمون مهم جدًا لاحتوائه على فيتامين ج، وهو مفيد جدًا في إطالة الأظافر بشكل سريع وصحي.
- كما أنه يزيل الاصفرار.
- لذلك، فإن أولى الطرق الأربع التي يمكن استخدامها لإطالة الأظافر هي مزيج من عصير الليمون.
محتويات:
ملعقة عصير ليمون.
ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون.
طريقة التحضير:
اخلطي زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون في وعاء، ثم سخني محتويات الوعاء في الفرن أو الميكروويف لمدة ربع ساعة.
ثم انقعي أظافرك في هذا المحتوى لمدة عشر دقائق، وللحصول على نتائج سريعة، كرري هذه العملية كل يوم.
2- زيت الزيتون:
- هناك فوائد عديدة لزيت الزيتون.
- بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين E المهم لأنه يساعد على إطالة الأظافر لأنه يرطبها ويعمل على تغذيتها.
- كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية فيها، لذلك سوف نقدم الطريقة الثانية من 4 طرق يمكن استخدامها لإطالة الأظافر.
محتويات:
كمية زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- ضعي قدر من زيت الزيتون في إناء ثم سخنيه، ثم دلكي الأظافر به لمدة خمس دقائق على الأقل.
- ثم ضعي كيسًا أو قفازات واتركيها حتى الصباح.
- يمكنك أيضًا نقع أظافرك في وعاء من زيت الزيتون الدافئ لمدة 15-20 دقيقة على الأقل.
- مرة أخرى، كرر هذه الخطوة كل يوم.
قد تكون مهتمًا بـ: علاج فطريات الأظافر بالخل والأعشاب الطبيعية
3- زيت جوز الهند:
زيت جوز الهند من الأشياء الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد على نمو الأظافر من خلال تغذيتها.
وكذلك القضاء على الفطريات التي تعيق تمدد الظفر، لذلك فإن ثالث الطرق الأربعة التي يمكن استخدامها، لإطالة الأظافر هي استخدام جوز الهند.
محتويات:
كمية من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- سخني زيت جوز الهند واتركيه يبرد قليلاً.
- ثم ابدأ بتدليك أظافرك في اتجاه عقارب الساعة.
- للحصول على نتائج سريعة، كرر هذه العملية كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش.
4- عصير البرتقال:
عصير البرتقال غني بالعديد من القيم الغذائية أهمها فيتامين سي الذي يزيد الكولاجين.
كما أنه يساعد على إطالة الأظافر بطريقة صحية، وهذه هي آخر الطرق الأربع المتوفرة من وصلات الأظافر.
محتويات:
كمية من عصير البرتقال.
طريقة التحضير:
- ضعي عصير البرتقال في وعاء، ثم اغمسي أظافرك في وعاء العصير لمدة عشر دقائق على الأقل.
- ثم اغسليه وللحصول على نتائج سريعة كرر هذا الإجراء قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم.
- وبعد أن قدمنا 4 طرق عملية لإطالة الأظافر، سنقدم لك بعض النصائح المتعلقة بالقيم الغذائية التي يجب استخدامها في نظامك الغذائي للحفاظ على الأظافر وزيادة نموها الصحي والسريع.
1- الكالسيوم:
- يتوفر الكالسيوم في بعض مكملات الأظافر التي لا تستلزم وصفة طبية.
- يعتقد بعض الناس أن الكالسيوم يقوي العظام فقط.
- لكن الحقيقة أن الكالسيوم يساعد في تقوية وإطالة الأظافر بسرعة.
- وجدت بعض الأبحاث أيضًا أن النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث يعانين من حالة تسمى هشاشة العظام، والتي تحدث عادة بسبب نقص تناول الكالسيوم.
- وأيضًا أولئك الذين يعانون أيضًا من تقصف الأظافر.
2- البروتين:
- نظرًا لأن الأظافر مصنوعة من البروتين، فكلما زادت نسبة البروتين في النظام الغذائي، زادت سرعة نمو الأظافر وصحتها.
- لزيادة كمية البروتين في النظام الغذائي، اختر اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك.
- مصادر نباتية للبروتين مثل العدس والفول السوداني والمكسرات ومنتجات الألبان مثل الجبن والحليب.
3- البيوتين:
إنه فيتامين ب المركب الذي أكدت الدراسات أنه يساعد في نمو الأظافر بشكل صحي.
بالإضافة إلى أنه يقوي الأظافر الهشة ويمنعها من التكسر.
بعض النصائح لحماية الأظافر:
1- المحافظة على نظافة اليدين والأظافر:
للحصول على أيدٍ جميلة، يجب أن تكون أظافرك نظيفة.
لذا احرصي على غسل يديك بصابون لطيف لليد واستخدمي فرشاة أظافر لفرك أظافرك من الأعلى ومن الداخل حتى تختفي الأوساخ تمامًا.
2- ترطيب الأظافر:
- يمكن أن يرطب الماء الجلد، لكنه يجفف الأظافر، لذا يجب وضع المرطب على يديك وأظافرك بعد غسل يديك.
- تأكد أيضًا من وصول المرطب إلى أظافرك، وللحفاظ عليها رطبة، يمكنك فرك القليل من الفازلين على أظافرك بعد الاستحمام.
- أو حتى استخدام زبدة الشيا وزيت الجوجوبا وزيت الأفوكادو وزيت الخروع وزيت الزيتون.
3- ارتداء قفازات مطاطية عند غسل الأطباق:
- كما أن غسل الأطباق وتعريض يديك للماء والصابون لن يؤذي يديك فقط.
- يمكن أن يتسبب ذلك أيضًا في تلف أظافرك، وغسل الأطباق بشكل متكرر هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لجفاف الأظافر.
- لذلك عندما تغسلين، ارتدي قفازات مطاطية.
4- تجنب الاستخدام المفرط لمزيل طلاء الأظافر:
قد تحتوي مزيلات طلاء الأظافر على مذيبات قوية، مثل الأسيتون أو الكحول أو أسيتات الإيثيل أو أسيتات البوتيل، وكلها يمكن أن تتلف الأظافر.
5- لا تقص الجلد الزائد على جانب الأظافر:
- لأنه يمكن أن يسبب التهابات، إذا كنت ترغب في الحصول عليه، عليك الاستحمام.
- أو انقع أصابعك في ماء فاتر لمدة 10 إلى 15 دقيقة للتأكد من أن الجلد ناعم.
- استخدم أيضًا عصا الجلد (الخشب ألطف على أظافرك من الفولاذ)، وقم بإزالته برفق حتى لا تتلف أظافرك.
6- ارتداء الجوارب أثناء الطقس البارد:
- في غضون ذلك، يمكن أن يتسبب الماء والأسيتون والمواد الكيميائية القاسية الأخرى في تجفيف أظافرك وكسرها، مما يؤدي إلى الانقسام.
- يمكن أن يؤدي الطقس البارد أيضًا إلى تفاقم هذه الحالة، خاصة إذا كنت تتجول بدون حذائك.
- وذلك لأن الأظافر مصنوعة من طبقات وفي الشتاء يخترق الهواء الجاف هذه الطبقات.
- هذا يجعلها هشة وعرضة للتدمير.
أنظر أيضا: طرق انتقال داء الثعلبة
وبعد وصولك إلى نهاية المقال نقدم لك 4 طرق عملية لنمو الأظافر بسرعة، مع بعض القيم الغذائية التي يجب استخدامها في نظامك الغذائي وبعض النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على صحة أظافرك.
كل ما عليك فعله هو قراءة الخطوات بتركيز ثم وضعها على أظافرك والنتيجة ستفاجئك.