كيفية علاج فقر الدم عند الحمل، يجب على المرأة الحامل أن تعتني بالأطعمة الصحية الغنية بالحديد والفيتامينات، لتصنيع خلايا الدم الحمراء، تصاب معظم النساء الحوامل بفقر الدم، ولكن بنسبة قليلة، ولكن ينخفض مستوى الحديد في الجسم. الجسم يسبب فقر الدم.
تعريف فقر الدم في الحمل
فقر الدم، أو فقر الدم، هو انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء، أو ما يعرف بالهيموغلوبين في الدم.
يحدث هذا أيضًا أثناء الحمل أو بعد الحمل، ويؤدي إلى عدم القدرة على حمل الأكسجين إلى أجزاء أخرى من الجسم.
أنظر أيضا: حصوات المرارة أثناء الحمل
أنواع فقر الدم أثناء الحمل
يوجد أكثر من 400 نوع من فقر الدم، لكن الأنواع الثلاثة من فقر الدم التي تتعرض لها المرأة الحامل أثناء الحمل هي:
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
- يؤدي عدم قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين إلى عدم قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
- وجود تشوهات سلوكية لدى الطفل.
- انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك
- ينتج حمض الفوليك خلايا جديدة، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء، وعندما يكون منخفضًا في الجسم، فإنه يسبب تشوهات في الجنين.
- يوجد حمض الفوليك أيضًا بكثرة في الخضار الورقية الخضراء.
- أثناء الحمل، تحتاج المرأة الحامل إلى حمض الفوليك، والذي يسمى أيضًا حمض الفوليك، ولا تحصل المرأة الحامل على ما تحتاجه من حمض الفوليك.
- يتم ذلك من خلال الأطعمة التي تحتوي عليها ولكنك تحتاج إلى مكمل حمض الفوليك.
- هذا النوع من فقر الدم له العديد من المضاعفات، بما في ذلك السنسنة المشقوقة، وانخفاض وزن الجنين.
فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12
- يساعد فيتامين ب 12 في تكوين خلايا الدم الحمراء، وإذا كانت المرأة الحامل تعاني من نقص فيتامين ب 12، فإن جسدها لا يستطيع إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
- النساء الحوامل أكثر عرضة لهذا النوع من العدوى لدى الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم الحمراء أو البيضاء.
- يسبب نقص فيتامين ب 12 عند النساء الحوامل تشوهات الأنبوب العصبي في الجنين، وكذلك الولادة المبكرة.
أسباب فقر الدم أثناء الحمل
- تكرار الحمل.
- تقارب الفترات الزمنية بين الحمل والأول.
- تقيأ كثير.
- الحمل في سن مبكرة.
- إصابة المرأة الحامل بفقر الدم قبل الحمل.
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 في الجسم.
- خذ الأدوية.
- اضطرابات الهيموجلوبين.
- المرض المزمن عند النساء الحوامل.
- فيروس العوز المناعي البشري.
- العدوى، مثل الملاريا.
بعض الأمراض تسبب فقر الدم
- اضطرابات نخاع العظام نخاع العظام هو النسيج المسؤول عن تكوين خلايا الدم الحمراء.
- يعتبر سرطان الدم أيضًا مرضًا يصيب نخاع العظام، ويؤدي وجود خلل في نسيج النخاع إلى فقر الدم.
- تدمير خلايا الدم الحمراء.
- العوامل الوراثية تتسبب العوامل الوراثية في تكوين نوع جديد ومختلف من الهيموجلوبين مما يؤدي إلى تكون خلايا الدم الحمراء غير الطبيعية.
علاج فقر الدم أثناء الحمل
مكملات الحديد
- وهي متوفرة في شكل حبوب أو في شكل حقن.
- تؤخذ مع الفيتامينات.
- تحتاج المرأة الحامل إلى ما لا يقل عن 27 مجم من الحديد يوميًا.
- تجنب تناول مكملات الحديد مع مكملات الكالسيوم لأنها تؤثر على امتصاص الجسم للحديد.
- كذلك تجنب شرب الشاي والقهوة وتناول البيض لاحتوائهما على الكالسيوم.
- تجنب تناول مضادات الحموضة مع مكملات الحديد، ولكن يمكن تناولها قبل ساعتين أو بعد 4 ساعات من تناول مكملات الحديد ومكملات حمض الفوليك ومكملات فيتامين ب 12.
الفيتامينات
- يحتوي على مستويات عالية جدًا من الحديد وحمض الفوليك.
- قرص واحد من هذه الفيتامينات يؤخذ يوميا في الصباح.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد أيضًا.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك أيضًا.
- تناول اللحوم ومنتجات الألبان والبيض.
واتبعي أيضا: كل ما يضر الحامل والجنين
أعراض فقر الدم أثناء الحمل
- الشعور بالتعب والضعف
- شحوب الوجه والجسم والأظافر.
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- الشعور بالدوار أو الدوخة.
- صعوبة في التنفس.
- الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.
- صعوبة في التركيز
- صداع الراس؛
- وخز في الأطراف.
- صعوبة في البلع
- تقرحات الفم واللسان.
- فقدان الشهية
- متلهف، متشوق؛
- الأظافر المكسورة.
- تساقط الشعر وتقصفه.
- ألم الأذن.
- ضعف عضلات الجسم.
- برودة اليدين والقدمين.
- عدم القدرة على التركيز.
هناك أوجه تشابه بين أعراض الحمل وأعراض فقر الدم.
مخاطر فقر الدم أثناء الحمل
مخاطر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند النساء الحوامل
- الولادة المبكرة.
- فقدان وزن الجنين عند الولادة.
- الحاجة إلى نقل الدم.
- اكتئاب ما بعد الولادة أثناء الحمل.
- هناك احتمال أن يتأثر المولود بفقر الدم.
- تأخر نمو الطفل وتطوره.
- ضعف الحامل وقلة الجسم لمحاربة الأمراض.
مخاطر فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك عند النساء الحوامل
- تحدث إصابات الجنين الشديدة، بما في ذلك تشوهات الحبل الشوكي، بسبب اضطرابات في تكوين الأنبوب العصبي للجنين.
- الولادة المبكرة.
- فقدان وزن الجنين عند الولادة.
مخاطر فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 عند النساء الحوامل.
- احتمالية الولادة بعيوب الأنبوب العصبي.
الفحوصات اللازمة لفقر الدم عند النساء الحوامل
- اختبار الهيموجلوبين، حيث تُعرف نسبة الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، وقدرة الدم على حمل الأكسجين إلى باقي الجسم.
- اختبار الهيماتوكريت الذي يحدد نسبة خلايا الدم الحمراء في الدم.
نصائح للمرأة الحامل لحماية نفسها وجنينها من فقر الدم
تناول الأطعمة المصنوعة من الحديد
- اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء.
- تناول الخضروات.
- المكسرات.
- بيضة.
- تناول حبوب الحديد.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
- الفراولة.
- كيوي؛
- طماطم.
- فلفل أخضر.
- عصائر حمضية
تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
- الخضار الورقية.
- حبوب جافة
- عصائر حمضية
- الخبز
- قلل من استهلاك الشاي والقهوة والكاكاو والنسكافيه قدر الإمكان.
- تجنب الأطعمة الدسمة والحلوة.
- أكل الكثير من الفواكه والخضروات.
الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم
- الشمندر أو البنجر: يساعد الجسم على إنتاج الدم، ويزيل السموم من الجسم، ويساعد على زيادة كمية الأكسجين.
- كما أن للبنجر قيمة غذائية كبيرة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والسكريات ومضادات الأكسدة والفيتامينات.
- الخضار الورقية: تحتوي على العديد من الفيتامينات، تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وتحتوي على نسب عالية من الحديد وحمض الفوليك، ومن هذه الخضار أهمها السبانخ، والجرجير، والخس، والملوخية.
- الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على مستويات عالية من المعادن والفيتامينات، وتساعد في علاج فقر الدم.
- البقوليات: تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد في علاج فقر الدم وتمنح الجسم الطاقة.
- المكسرات: تحتوي المكسرات على الكالسيوم الذي يزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم وبالتالي يزيد من نسبة خلايا الدم الحمراء ومن أهم هذه المكسرات الكاجو والبندق والفستق.
- العسل الأسود: مفيد جداً في علاج فقر الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد والعناصر الغذائية الأخرى، لأن كل 100 جرام تحتوي على 6 ملليجرام من الحديد.
- المأكولات البحرية
- زبدة الفول السوداني.
- الشوفان؛
- الحمضيات والطماطم.
العصائر التي تعالج فقر الدم
- عصير الطماطم: يقلل من الإصابة بفقر الدم، لاحتوائه على المعادن والفيتامينات.
- عصير الكيوي: يساعد على تنشيط الدورة الدموية، لاحتوائه على نسب عالية من الفيتامينات والسكريات والمعادن.
- أيضا عصير الشمندر: يمد الجسم بكمية كبيرة من الحديد والفيتامينات، حيث أنه يزيد من كمية الهيموجلوبين في الدم.
اقرأ أيضًا: أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل
وهكذا نناقش معك من خلال مقال كيفية علاج فقر الدم عند المرأة الحامل، العديد من ملامح فقر الدم، أنواعه، أسبابه، العلاج، الأعراض، المخاطر، التحليل اللازم، نصائح لتجنب فقر الدم، الأطعمة والعصائر التي تساعد على تقوية الجسم. بالحديد وحمض الفوليك والفيتامينات.