فوائد الكروم لمرضى السكر إن فوائد الكروم لمرضى السكر عديدة وفعالة، لأن الكروم موجود في مادة الكروم والتي تشتهر بآثارها الإيجابية عند تناولها من قبل مرضى السكر.
وذلك لأن الكروم مكمل غذائي طبيعي يحتاج إلى العناية به نتيجة لوجوده في الجسم على شكل بعض الآثار الجانبية، وذلك بسبب ندرة الجسم في الحصول عليه بالطرق الطبيعية.
فوائد الكروم لمرضى السكر
يعتبر الكروم مسارًا مهمًا لدخول الأنسولين إلى الخلايا:
- كما هو معلوم أنه أثناء تناول الطعام من قبل الفرد تحدث زيادة في مستوى السكر في الدم مما يدفع البنكرياس إلى إفراز هرمون الأنسولين للمساعدة في إطلاق السكر الناتج من مجرى الدم والذهاب إلى مختلف أماكن في أنسجة. الجسم.
- حيث يدخل هذا المنتج في تركيب العديد من التفاعلات الكيميائية داخل الخلايا لإنتاج الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان.
- كما أنه يلعب دورًا مهمًا في عمل الأعضاء الحيوية المختلفة، مثل عضلة القلب والدماغ.
- يتم تخزين السكر الزائد في الكبد حتى يتم إزالته عن طريق الكلى.
- يجب أن يكون هناك توازن بين كمية السكر في الدم وما هو موجود في خلايا الجسم، وهذا التوازن مسؤول بشكل أساسي عن إنتاج هرمون الأنسولين، فلكل أربعة أفراد هناك فرد واحد على الأقل مع هذا. الرصيد.
- يقلل من حساسية خلايا الجسم للأنسولين، مما يعني أن مقاومة هذه الخلايا لعمل الأنسولين تزداد مما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم بمعدل مرتفع، وكذلك زيادة نسبة الأنسولين .
- زيادة مدة هذا الخلل هو سبب مرض السكري وما يصاحبه من أعراض تؤثر سلبًا على صحة الإنسان.
فوائد الكروم لمرضى السكر
- هنا يمكن ملاحظة فوائد الكروم لمرضى السكر، لأنه يقوم بنفس فائدة أقراص جلوكوفاج لمرضى السكر، وعلى الرغم من أنه يعمل أقل من أقراص جلوكوفاج، إلا أنه يلعب دورًا مهمًا في تحفيز فعالية هرمون الأنسولين.
- ويتم ذلك عن طريق تنشيط وتحفيز مستقبلات هرمون الأنسولين في خلايا الجسم على استقباله، وهو ما يمكن مقارنته بالطرق على الأبواب حتى تفتح بسهولة لتستقبل المطرقة وتدخل الخلية.
كما يتضمن بعض الدراسات والبحوث العلمية التي قدمها د. ريتشارد أندرسون وهو من أهم الباحثين في العلاقة بين الكروم ونشاط خلايا الجسم ومعدل إفراز الأنسولين من غدة البنكرياس.
أجرى العديد من التجارب الرائدة في علاج مرض السكري باستخدام جرعات كبيرة من الكروم، خاصة في بداية مرحلة المرض وقبل ظهور أي من أعراضه. .
كما أن نجاح الكروم في علاج مرض السكري لا يقتصر على مرض السكري من النوع 2 فقط، بل سأقدر أيضًا الجرعة المنخفضة من الأنسولين المستخدم، وهو أمر مهم في علاج مرض السكري من النوع الأول.
حيث يتوقف إفراز هرمون الأنسولين من غدة البنكرياس تمامًا في هذا النوع بسبب العديد من العوامل الوراثية والوراثية.
أنظر أيضا: المشروبات والأطعمة المخفضة للسكر
الكروم وعلاقته بجرعة الأنسولين
يمكن أن يقلل استخدام جرعات منتظمة من الكروم من جرعة الأنسولين المتناولة، وذلك بسبب دور الكروم في تحفيز خلايا الجسم للسماح للأنسولين بالمرور من خلالها.
يحدث هذا في حالة عدم وجود مقاومة قوية من الخلايا، مما يؤدي إلى سرعة توصيل الأنسولين إلى الخلايا، ويساعد على إزالة الجلوكوز من الدم ونقله إلى خلايا وأنسجة الجسم، مما يقلل من مستوى ذلك. في الدم:
- جرعة الكروم التي يحتاجها مريض السكري كل يوم ما بين ثمانمائة وألف مليغرام.
- وتجدر الإشارة إلى أن المصادر الطبيعية للكروم توجد في خميرة البيرة وشراب البيرة والكبد.
- لأن الكبد يحتوي على الكثير من الطاقة والكوليسترول، وكذلك البيرة المصنوعة من الشعير، لا يرغب الكثير من الناس في تناولها كمصادر للكروم، لذلك يكتسبون الوزن، لذلك من الأفضل تناول الكروم على شكل أقراص. .
- العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة من السكر في تركيبتها، أو تلك التي تتم معالجتها، مثل الجبن المختلط، تطلق الكروم من أنسجة وخلايا الجسم في الخارج، مما يؤدي إلى زيادة حاجة الجسم إليه.
- يمكن أن يؤدي الحمل والضغط النفسي والأمراض المعدية والتوتر إلى تقليل نسبة الكروم بالداخل، لذلك يجب تعويض ما يفقد غالبًا عن طريق تناوله على شكل أقراص.
فوائد تناول الكروم على شكل أقراص
- الكروم، أو الكروم، هو شكل من أشكال معدن الكروم، والذي يمكنك الحصول عليه من المكملات الغذائية المختلفة.
- تستخدم أقراص الكروم لتحسين التمثيل الغذائي والمساعدة في إنقاص الوزن.
- يستخدم الكروم أيضًا في شكل كبسولات لمرض السكري.
- لدورها الفعال في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الاستمرار في تناول كمية تعادل مائتي ميكروجرام من الكروم يوميًا لمدة ستة عشر أسبوعًا.
- يساعد على خفض نسبة السكر في الدم وهرمون الأنسولين، مع تحسين استقبال الأنسولين في خلايا الجسم.
- هناك أيضًا العديد من الدراسات والأبحاث التي تثبت انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري.
- تناول 27٪ من 62 ألف شخص الكروم كمكمل غذائي يوميًا.
- بالرغم من فعالية ونجاح الكروم في علاج مرض السكري.
- ومع ذلك، لا ينصح باستخدامه في جميع الحالات المرضية.
محتوى الكروم في الطعام
المصدر الرئيسي للكروم هو اللحوم بجميع أنواعها، وكذلك منتجات الحبوب الكاملة. تعتبر الخضروات والفواكه أيضًا مصادر جيدة للكروم:
- أفادت بعض الدراسات العلمية أيضًا أن البروكلي غذاء غني بالكروم.
- يحتوي كل نصف كوب على حوالي أحد عشر ميكروغرامًا من الكروم.
- يحتوي البرتقال والتفاح على حوالي ستة ميكروغرام من الكروم.
- لذلك يجب التفكير في نظام غذائي صحي ومتوازن يلبي حاجة الجسم من الكروم.
- لابد من ملاحظة أن عملية إضافة المواد الكيماوية للنباتات الزراعية.
- وأثناء إنتاج الأطعمة وتعليبها، تؤثر نسبة الكروم في الطعام على نسبة الكروم في الطعام.
- نتيجة لذلك، ستختلف الكمية الفعلية من الكروم لكل طعام على حدة.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن معدل امتصاص الكروم في الأمعاء منخفض.
- يتعلق الأمر فقط بحوالي اثنين ونصف بالمائة.
اقرأ أيضًا: أفضل دواء لفقدان الوزن في الصيدليات المصرية
مثال توضيحي
- عند تناول كمية من عنصر الكروم تساوي مائة ميكروجرام عن طريق الفم.
- يتم امتصاص اثنين ونصف ميكروغرام فقط من العنصر في الأمعاء.
- الكمية المتبقية تُفقد وتُلقى من الجسم في البراز.
- لذلك من الأفضل استخدام عنصر الكروم على شكل أقراص كبديل للعنصر الطبيعي، لأنه أفضل وأكثر امتصاصاً.
الجرعة اليومية الموصى بها للاستخدام اليومي للمكون:
- نوصي باستخدام خمسة وثلاثين. ميكروجرام من الكروم يوميا للرجال.
- ويوصي بخمسة وعشرين ميكروغرامًا من الكروم يوميًا للنساء.
- يوصى باستخدام ثلاثين ميكروغرامًا من الكروم يوميًا للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
- يوصى بعشرين ميكروغرامًا من الكروم يوميًا للنساء فوق سن الخمسين.
تعتمد فوائد الكروم لمرضى السكر على حالة المريض وطبيعة مرضه السكري، وكذلك نسبة ومقدار الكروم المستخدم في النظام الغذائي اليومي للمريض، بجرعات يوصي بها الأطباء.