كيفية التخلص من تعرق اليدين نهائياً

كيفية التخلص من تعرق اليدين بشكل دائم، يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة تعرق اليدين خاصة في فصل الصيف، وهذا يسبب القلق والتهيج وبعض الإحراج للتعامل معه. – مع الناس خاصة إذا كان الشخص في موقف يجعله توتر. أو الخوف مما يزيد من العرق ويزيد من الشعور بالعار، لذلك سأناقش في المقال كيفية التخلص من تعرق اليدين بشكل دائم.

أيدي تفوح منه رائحة العرق:

لمعرفة كيفية التخلص من تعرق اليدين بشكل دائم، نحتاج إلى معرفة مفهوم تعرق اليدين وأسبابه للوصول إلى أفضل حل للقضاء على هذه الظاهرة المزعجة.

تعرق اليدين هو إفراز مائي من اليدين حيث يتخلص الجسم من السموم والمياه الزائدة عن طريق طردها عبر الجلد ومن اليدين أو من الإبطين أو من خلال جلد الجسم كله.

تزداد نسبة حدوث تعرق اليد في فصل الصيف أو في منتصفه لأسباب عديدة، وهناك طرق لتقليل تعرق اليدين ويمكن أن تكون الوصفات لمنع هذه المشكلة.

أسباب تعرق اليدين: –

أسباب التعرق المفرط لليدين كثيرة ولا تعد ولا تحصى، لكننا سنناقش أكثرها شيوعًا ونوضح الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التعرق المفرط في اليدين على النحو التالي:

• من أهم العوامل هو العامل الوراثي، لأن تعرق اليدين يمكن أن يكون بسبب الوراثة، وقد لاحظنا أن مشكلة التعرق عند الأطفال سببها عوامل وراثية لا علاقة لها بالصحة.
• يمكن أن ينتج تعرق اليدين عن عدوى بعض أمراض الجهاز العصبي المركزي.
• يمكن أن تكون مشكلة التعرق ناتجة عن أمراض الغدة الدرقية، وذلك لأن نشاط الغدة الدرقية مفرط ويؤدي إفراز هرمونات معينة إلى ظهور التعرق.
• يمكننا أن نرى أن الأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط يعانون أيضًا من زيادة الحساسية لأن المراكز الحرارية لدى الأشخاص تستجيب بسرعة وتعطي إشارات للدماغ والأعصاب التي تغذي الغدة الدرقية.
• قد تكون المعادن والفيتامينات في الجسم غير كافية ولا توجد بمعدل جيد مما يجعل الجسم يتعرق لأن الأطعمة الدهنية والأطعمة المشبعة والأطعمة المصنعة والأطعمة المعلبة تزيد من دهون الجسم وتزيد من التعرق.

أنظر أيضا: أسباب رعاش اليد عند القلق والتوتر

الأطعمة التي تسبب تعرق اليدين:

هناك بعض الأطعمة التي تزيد من تعرق اليدين والجسم كله، وسوف نشرح الأطعمة التالية التي تسبب تعرق اليدين وعادات الأكل السيئة التي تزيد من تعرق اليدين:

• من الأطعمة والأطعمة التي تسبب التعرق معظم الأطعمة المعلبة لما تحتويه من مواد حافظة ودهون.
• التوابل هي الأطعمة التي تزيد من التعرق في الجسم، وخاصة في اليدين.
• يمكن أن تزيد المشروبات الساخنة من التعرق، خاصة في فصل الصيف.
• ومن الأطعمة التي تزيد من التعرق البروكلي وتناول البصل سواء كان فاكهة أو طعامًا.
• يزيد السكر والكافيين من معدل التعرق في الجسم.
• الأطعمة الدهنية والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الزيت والسمن تزيد من نسبة العرق في جسم الإنسان واليدين.

كيفية التخلص من تعرق اليدين نهائيا: –

سنقدم طرقًا فعالة تساعد كل شخص في التخلص من العرق الذي يظهر على اليدين والذي يسبب الإحراج، ومن هذه الطرق ما يلي:

• يجب أن نختار كريم ترطيب مناسب وأن يكون كريمًا بتركيبة خالية من الفازلين أو الفازلين، لأن هذه المواد الدهنية تزيد من نسبة العرق على اليدين.
• استخدام بودرة الأطفال ورشها باليد قبل الخروج للشمس والتعرض للحرارة، لأن بودرة الأطفال لها تركيبة ناعمة وسهلة ولا تضر البشرة، ويمكنك وضعها مرتين في يوم واحد.
• يمكننا نقع اليد في الشاي البارد لمدة ربع ساعة على الأقل بمعدل ثلاث مرات في اليوم أو مرة واحدة كل يوم وسنلاحظ الفرق ونلاحظ فقدان العرق.
• يمكن نقع اليدين في صودا الخبز مع القليل من الماء مرتين في اليوم.
• احرص على تناول الفيتامينات الغنية بالحديد والمعادن بعد استشارة الطبيب.

أنظر أيضا: أسباب برودة الأطراف والعرق وطرق العلاج

بعض النصائح لتقليل تعرق اليدين:

نوضح أدناه بعض النصائح والتحذيرات والممارسات التي يمكن أن تساعد في تقليل تعرق اليد:

• يجب أن تكون الأيدي جيدة التهوية وتجنب القفازات السميكة والخواتم والأساور الثقيلة التي تزيد من عرق اليدين.
• يجب الانتباه إلى ممارسة الرياضة حتى يكون الجسم رياضيًا ولياقة ولا يتعرق بسهولة ولا يتعب حتى من أدنى مجهود.
• يجب أن نحافظ على النظام الغذائي الصحيح.
• يجب الحرص على إنقاص الوزن، فلا شك أن الوزن الزائد والتعرق المفرط لليدين والجسم علاقة إيجابية واضحة.
• يجب أن نتجنب التواجد في أماكن ذات درجات حرارة عالية وأن نتأكد من تغييرها بانتظام في الأماكن ذات المقاعد الباردة.
• يجب على الجميع تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د.
• يجب على كل من يعاني من التعرق المفرط ارتداء ملابس فضفاضة غير ضيقة، ويفضل التمسك بملابس قطنية تمتص العرق الزائد بدلاً من ارتداء الشيفون الخ.
• يجب ألا نرتدي الأحذية لفترة طويلة لأن الجسم متعرق تمامًا والوضع لا يقتصر على تعرق القدمين بل يتعرق اليدين.

كيفية التخلص من العرق المفرط على اليدين بالأعشاب:

ينصح العديد من الأطباء باللجوء إلى الطب البديل والتخلص من التعرق المفرط لليدين باستخدام الأعشاب، كما هو موصوف في بعض الأعشاب السحرية التي تساعد على إزالة العرق من اليدين بشكل دائم، وفيما يلي أهم هذه النباتات:

• تشابه:

يوضع الشب في ماء دافئ ثم يتم نقع اليدين لمدة 15 دقيقة كل يوم.

• شاي:

من أكثر الأعشاب فعالية في القضاء على عرق اليد، يمكنك الاعتماد على نقع أكياس الشاي ثم وضع يديك في المحلول كل يوم.

• الحناء:

ضعي الحنة الخام في ماء دافئ ثم ضعي يديك عليها.

• عين الجمل:

ضعي أوراق الجوز في ماء فاتر ثم ضعي يديك عليها.

• بخير:

اغلي 10 جرامات من الصنوبر في حوالي لتر من الماء المغلي لمدة نصف ساعة، ثم انقعي يديك فيه.

• السمسم:

يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على بذور السمسم، مثل الحلاوة الطحينية والطحينة، والتي يمكن أن تقلل من تعرق اليدين.

شاهد أيضاً: أسباب السمنة وكيفية علاجها

وصفات للتخلص من العرق المفرط على اليدين:

من خلال موضوعنا عن كيفية التخلص من تعرق اليدين نهائياً سنقدم لكم بعض الوصفات للتخلص من العرق المفرط على اليدين باستخدام وصفات منزلية سهلة:

• يجب أن نشرب الشاي كل يوم، لذلك يمكن تحضير وصفة منه بغلي الشاي ثم تركه ليبرد ثم عصر الليمون عليه ونقع اليد فيه لأن الشاي يحتوي على حمض التانيك المقاوم. الغدد التي تفرز العرق الزائد وتقاوم الرائحة الكريهة.
• الوصفة الثانية هي نقع اليدين كل يوم في محلول مكون من خل التفاح المخفف بماء الورد والماء الدافئ، ووضع اليدين فيه لمدة نصف ساعة على الأقل في الصباح قبل الخروج في الشمس أو قبل ذلك. الذهاب للنوم قبل النوم. هذه وصفة فعالة ومثبتة لحل مشكلة التعرق الدائم. .

بعد أن نناقش كل ما يتعلق بكيفية التخلص من تعرق اليدين بشكل دائم، ما زلنا ننتظر تعليقاتكم على الموضوع ومشاركة خبراتكم مع وصفات للتخلص من العرق المفرط على اليدين وأهم النباتات المفيدة في تجاربك، ولا تنسى مشاركة المقال وإرساله لجميع الأصدقاء حتى يستفيدوا من الموضوع.