ما هي علامات سن اليأس المبكر، سن اليأس هو سن اليأس عند النساء طوال العام وبشكل مستمر.
خلال هذا الوقت، لا يمكن للمرأة أيضًا الحمل، ويختلف معدل انقطاع الطمث عند النساء من امرأة إلى أخرى، ولكنه عادة ما يكون في منتصف الأربعينيات والخمسينيات من العمر.
ما هي أهم أعراض سن اليأس عند النساء، وهذا ما سنتعرف عليه في الموضوع التالي، لذا تابعوا معنا هذا المقال في مقالتنا على.
أعراض سن اليأس عند النساء
اضطرابات النوم
تشعر المرأة بعدم القدرة على النوم بشكل صحيح مما يجعل المرأة تشعر بالأرق طوال الليل ولا تستطيع النوم.
حوالي 32 إلى 40٪ من النساء في سن اليأس يشتكون من قلة النوم ويشعرن بالانزعاج من ذلك.
الشعور بالهبات الساخنة
يعد هذا من أهم الأعراض التي تعاني منها المرأة كثيرًا، حيث أنها من أكثر الأعراض شيوعًا أثناء انقطاع الطمث.
حوالي 80٪ من النساء بعد سن اليأس يعانين من الهبات الساخنة، لكن 30٪ منهن يبحثن عن العلاج والتشخيص.
اقرأ أيضًا: كيف تتخلص من اليأس
الم المفاصل
- النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث وانقطاع الطمث يعانين من آلام المفاصل، وخاصة اللواتي يعانين من زيادة الوزن.
- حيث أن آلام المفاصل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الدم.
- ولكن أثناء إجراء العلاج الهرموني، تقل هذه الأعراض تمامًا.
ألم صدر
- عندما يحدث انقطاع الطمث عند النساء، يمكن أن نجد فرط الحساسية في كلا الثديين بسبب التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين.
- تتغير أعراض انقطاع الطمث بتغير مستويات الهرمونات الأنثوية، مثل الإستروجين والبروجسترون.
- مما له تأثير كبير على حجم الثديين.
- يظهر ألم الصدر بمعدل مختلف في كلا الثديين معًا، ولكن عندما يكون الألم في ثدي واحد فقط.
- لا بد من إجراء الفحص، حتى لا يعرف أن السبب هو سرطان الثدي لا قدر الله.
- في جميع الحالات، نوصيك بإجراء فحوصات منتظمة للثدي، من خلال الموجات فوق الصوتية والتصوير الشعاعي للثدي.
جفاف المهبل مع انخفاض الرغبة الجنسية
- نظرًا لانخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الثدي، فإنه يؤثر على الغشاء المخاطي للمهبل والإحليل.
- مما يجعلها رقيقة وتصل لمرحلة الضمور، وبالتالي تشكو المرأة في تلك المرحلة من انخفاض رطوبة المهبل.
- مما يؤدي الى الجفاف.
- يجب أن يؤثر حدوث الجفاف في المهبل على العلاقات الجنسية، لأنه يؤدي إلى الشعور بالألم أثناء الجماع.
- يتغير لون المهبل المحمر أيضًا إلى لون شاحب، ويمكن استخدام العطور وتناول الحبوب التي تحتوي على هرمون الاستروجين المحلي.
- للوقاية من الأمراض والالتهابات المختلفة.
قد تكون مهتمًا بـ: التحليل الهرموني للنساء بالتفصيل
هشاشة العظام
- في العامين الأولين من سن اليأس، وجدنا انخفاضًا ملحوظًا في كثافة العظام، مما يسبب هشاشة العظام.
- لذلك، من المهم جدًا إجراء اختبار كثافة العظام، والذي يبدأ من سن الأربعين وبداية سن اليأس.
- حتى نتمكن من إيجاد العلاج المناسب لهذه المشكلة.
مرض قلبي
- يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى تغيير تكوين دهون الدم، مما يؤثر سلبًا على الكوليسترول الضار.
- وهي مصنوعة بكميات عالية، وتقلل من كمية الكوليسترول الجيد في الدم.
- تكون نسبة الإصابة بالنوبات القلبية والأوعية الدموية أعلى لدى النساء عنها لدى الرجال في نفس العمر.
الصداع النصفي
- هناك نساء يعانين من الصداع النصفي أثناء الحيض ويستمر معهن حتى سن اليأس.
- مع استمراره، غالبًا ما ينتج الصداع النصفي عن تغيرات هرمونية سريعة وشديدة.
- لذلك في حالة الصداع الشديد ننصحك بالذهاب فوراً للطبيب، ولا بد من التمييز بين الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى.
- مثل هذا الصداع، يكون مصحوبًا بحساسية للضوء والاضطرابات البصرية.
نصائح مفيدة أثناء انقطاع الطمث
زيادة نسبة المغنيسيوم
- المغنيسيوم له تأثير كبير على وظائف الجسم المختلفة، لأن النساء اللواتي مررن بسن اليأس يتعرضن لنقص حاد في هذا العنصر.
- ارتفاع ضغط الدم عند النساء، مع زيادة في مرض السكري من النوع الثاني.
- من الضروري تناول مكملات المغنيسيوم مع الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر.
- مثل الحبوب والبقوليات والخضروات الخضراء.
تجنب الجفاف
- تتعرض المرأة التي تتوقف عن الحيض للجفاف والدوخة والصداع وجفاف الجلد.
- أنت تتعرض للهبات الساخنة والتعرق الليلي الشديد، ولذلك ننصحك بشرب الكثير من الماء كل يوم.
- لتعويض الجسم عن المعادن والعناصر الأساسية المفقودة.
تجنب التوابل
ننصحك بتقليل التوابل في الأطعمة المختلفة، والتي يمكن أن تزيد من الهبات الساخنة في الجسم بعد انقطاع الطمث.
لذلك ننصحك بالتقليل من تناول البهارات وأهمها الفلفل الأسود والقرفة.
ابحث عن مصدر للإستروجين
- العلاج الهرموني هو أفضل طريقة لعلاج انقطاع الطمث.
- يجب عليك أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين في مكوناتها.
- وأهمها اليقطين والفاصوليا وشاي البرسيم.
شاهدي أيضاً: كيفية تنظيف الرحم بعد الحيض
أخيرًا، قدمنا لك كل ما يتعلق بسن اليأس عند النساء وأهم أعراضه وطرق التعامل مع تلك الفترة، لذلك نتمنى أن تكوني قد استفدت من هذا الموضوع.
كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع، فمرحبا بكم.