أسرع طريقة للحد من ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب يعتبر ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن يزعج الكثير من الناس وخاصة كبار السن أو المصابين بالضغط الوراثي، إذا كان هناك ارتفاع في ضغط الرأس وطنين الأذن وبدء التعب الشديد.
ثم من الضروري خفض ضغط الدم في أسرع وقت ممكن لتجنب العواقب الوخيمة لهذه الزيادة.
إنه ليس خيارًا دوائيًا دائمًا، فمن الممكن خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، في السطور التالية نتعرف على أسهل طريقة لتقليل ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب.
أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب
إذا كان ارتفاع ضغط الدم لديك حالة طارئة غير مزمنة، فيمكنك استخدام بعض النباتات الطبية لخفض ضغط الدم بسرعة، وعادة لا يتطلب الضغط العرضي العلاج بالعقاقير.
إذا كان ضغط الدم مزمنًا، يمكنك أيضًا استخدام بعض الأعشاب والنباتات المعروفة بفائدتها في خفض ضغط الدم.
لكن بعد استشارة طبيبك حتى لا يسبب مشكلة إذا كان هناك تعارض مع أحد الأدوية الخاصة بك.
وهذه هي أهم الأعشاب والنباتات المعروفة بسرعتها في خفض ضغط الدم المرتفع:
الثوم
يشتهر نبات الثوم بقدراته العلاجية القوية واستخداماته الطبية في علاج العديد من الأمراض.
يدخل في تركيب العديد من الأدوية ويستخدم كمضاد طبيعي للبكتيريا، وهناك سببان لفعالية الثوم كوسيلة لتقليل الضغط وهما:
- يحتوي الثوم على مادة تسمى الأليسين وهي المادة الفعالة في الثوم وتحتوي على الكبريت الذي يريح الأوعية الدموية وبالتالي يقلل الضغط.
- الثوم مادة تساعد وتحفز إفراز أكسيد النيتريك في الجسم، وأكسيد النيتريك مرخي للعضلات وموسع جيد للأوعية.
- يمكنك تقطيع فصين من الثوم في كوب من اللبن المحلى بالعسل وتناوله يوميا.
- عادة ما تحقق نتائج رائعة في الحفاظ على الضغط عند المستوى الطبيعي.
كركديه
- وهي من أكثر الأعشاب المستخدمة في خفض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر أسرع طريقة للحد من ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب.
- وهي مصنوعة عن طريق نقعها دون غليانها في ماء بارد وشربها بعد نزول مستخلصها في الماء.
- يمكن أن يساعد الكركديه في خفض قراءات ارتفاع ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو قصور القلب.
- يستخدم الكركديه للضغط، ويخلط مع الماء البارد وعسل النحل وعصير الليمون، ثم يترك لخلط المكونات جيدًا وتناولها.
وللمزيد أيضاً: أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وكيفية علاجه
حب الهال
يطلق عليه أيضًا الهيل ويأتي في نوعين وهو مفيد جدًا في خفض ضغط الدم المرتفع لسببين:
- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الطبيعية.
- حيث أنه يثبط عمل الكالسيوم وله فائدة كبيرة للأوعية.
مردقوش
عشبة سحرية يمكن تصنيفها على أنها أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع باستخدام الأعشاب، وأسباب ملاءمتها لخفض ضغط الدم:
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل الكوليسترول.
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل أيضًا من مستويات الكوليسترول في الدم.
قرفة
- تشتهر القرفة بخصائصها العلاجية في خفض ضغط الدم المرتفع، ويمكن استخدامها كمشروب أو إضافتها إلى المشروبات والحساء أو لتتبيل بعض الأطعمة بها.
- وهكذا يمكن للمريض أن يدرجها في نظامه الغذائي كل يوم دون أن يسبب له القلق.
رَيحان
- يستخدم النبات الطبي لأغراض الطهي المختلفة، والتي يمكن بسهولة وضعها في الطعام.
- تعود قدرة الريحان على خفض ضغط الدم إلى احتوائه على مادة تسمى الأوجينول، وهي مادة مرخية لجدران الأوعية الدموية.
بذور الكتان
وهو عشب فعال جدا في خفض ضغط الدم المرتفع للأسباب التالية
- يحتوي على أوميغا 3.
- يحتوي على حمض ألفا لينولينيك، وهو مهم جدًا لعلاج الإجهاد وأمراض القلب والالتهابات الأخرى.
رمان
- لقد ثبت سريريًا أنه فعال في تقليل قراءة الضغط الانقباضي، أي الرقم الأعلى لقراءة الضغط، بمقدار الثلث.
- يعمل بنفس طريقة أدوية العلاج الكيميائي، ويمكن تناوله كعصير لخفض ضغط الدم بسرعة أو تناوله.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: المشروبات التي تخفض ضغط الدم والكوليسترول
الزعرور
وهو دواء صيني لارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وأمراض أخرى، ويمكن تخميره وشربه كشاي.
زنجبيل
مثل القرفة، لها استخدامات عديدة في المطبخ، لذا فإن إدراجه في النظام الغذائي للمريض مهم جدًا، والتوتر ليس صعبًا كما أنه مفيد للأوعية الدموية.
الخاتم
يستخدم بعد الطحن ويؤخذ كملعقة في الصباح والمساء.
تفاح
يحتوي على أحماض عضوية أساسية لخفض ضغط الدم، لكن الأفضل تجنبه إذا كان ضغط الدم مصحوبًا بسكر الدم.
الخضار الورقية بشكل عام
- بما في ذلك الجرجير والسبانخ، وسبب أهميتهما لخفض ضغط الدم هو احتوائهما على البوتاسيوم.
- يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في إفراز ملح الصوديوم من الجسم مع عملية التبول.
- وبالتالي خفض ضغط الدم الذي يشبه عمل مدرات البول التي تخفض الضغط.
جزر
- تعتبر الأعشاب الطبيعية مفيدة للعديد من الأغراض الطبية، بما في ذلك تقليل الضغط.
- ترجع أهمية الجزر في تقليل الضغط إلى وجود جليكوسيدات الكومارين التي تحتوي على نوعين من الثوم، وهذه المادة تقلل من ترسب الكالسيوم وبالتالي تقلل الضغط.
الموز
إنه مصدر آخر للبوتاسيوم والصوديوم، لذلك يمكن أن يقلل الموز ضغط الدم بشكل كبير.
انظر أيضًا: ما هي الأدوية الأكثر شيوعًا لضغط الدم؟
يمكن لبعض الأعشاب أن تخفض ضغط الدم
هناك العديد من النباتات المعروفة بقدرتها على تقليل الضغط دون اللجوء فوراً إلى الطبيب، ونحن نتحدث عنها:
- زعفران؛
- حريم.
- أوراق الزيتون
- كرفس
- الخزامى
- مخلب القط؛
- حبات البركة.
- التوت البري
- الشمندر الأحمر
- يُعصر الزيتون كالزيت.
وصفات أعشاب تخفض ضغط الدم
هناك وصفات من النباتات الطبيعية لتقليل الضغط، وهي عبارة عن خليط من نبات واحد أو أكثر، وهذه هي أسهل طريقة لتقليل ارتفاع ضغط الدم باستخدام النباتات.
نبات القراص
ويتم تحضير نبات القراص لضغط الدم على النحو التالي:
- ضع بضع جرامات من نبات القراص في الماء المغلي.
- خففي النار واتركيها تغلي لمدة خمس دقائق.
- دع المزيج يبرد ثم يصفى.
- اشرب كوبًا أو كوبين منه يوميًا.
أوراق زيتون مطبوخة
يتم تحضيره في هذه الخطوات:
- نقطع أوراق الزيتون في مفرمة كهربائية.
- ضعيها في نصف لتر من الماء الساخن حتى الغليان.
- اترك المحلول ليبرد قليلاً
- اشرب كوبًا منه بعد الإفطار والغداء والعشاء.
حساء البازلاء بالريحان
البازلاء والريحان مهمان جدًا في خفض ضغط الدم لذا امزجهما في الوجبة.
هذا يجعل الأعشاب تعمل معًا لتقليل التوتر، خاصةً إذا أضفنا القرفة إليها.
اضافة الى استخدام زيت الزيتون مما يجعله وصفة كاملة مكونة من افضل الاعشاب لمعالجة الضغط وطريقة تحضيره كالتالي:
- يقلى البصل الأخضر في القليل من زيت الزيتون.
- أضيفي البازلاء والمرق ثم اتركيه حتى يغلي.
- بعد أن يبرد نضعه في خلاط كهربائي لتقطيعه وخلطه بأوراق الريحان، ثم نستمتع بالانتعاش.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
علمنا سابقًا بالنباتات التي تقلل الضغط، ولكن ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم، سنعرض على الفور أهم سبب لارتفاع الضغط:
- زيادة الوزن
- الكسل وقلة الحركة
- الجينات والعوامل الوراثية.
- الاكتئاب والقلق النفسي.
- الكوليسترول عند ارتفاعه إلى مستويات يمكن اكتشافها في الدم.
- سن
- شرب الكحوليات والتدخين.
- أمراض الغدد.
- الإفراط في تناول الملح.
لقد اخترنا لك: فوائد ومؤشرات أقراص موليفارت
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وترغب في علاجه من الأدوية، فيمكنك استخدام واحد أو أكثر من الأعشاب المذكورة أعلاه، ويمكن اعتبار أي منها أسرع طريقة لتقليل ارتفاع ضغط الدم باستخدام الأعشاب.