تعرف على خطوات التخلص من إدمان السوشيال ميديا

بعد تقدم التكنولوجيا وانتشار الهواتف الذكية في جميع المنازل، بالكاد تخلو حياتنا من الوقت دون استخدام الهواتف الذكية، ومع وجود وسائل التواصل الاجتماعي أصبحنا جميعًا مدمنين على وسائل التواصل الاجتماعي. ما رأيك سيحدث لو انقطعت الكهرباء ليوم واحد! عندها ستكون على يقين من أن يومك متصل تمامًا بوسائل التواصل الاجتماعي. هل سألت نفسك في نهاية يومك ما الفائدة التي اكتسبتها اليوم! هل فكرت يومًا أنه عندما تمر بك الحياة وستكون في نهاية حياتك وترى شريط حياتك يمر أمامك، هل ستكون فخوراً به! عليك أن تحاسب نفسك الآن وأن تكون عادلاً.

لماذا نحن مدمنون على وسائل التواصل الاجتماعي؟

قد يبدو الأمر طبيعيًا إذا رأينا شخصًا لا يكاد يقضي ساعة من حياته دون وجوده على منصات التواصل الاجتماعي، لكن في الحقيقة هذا ليس طبيعيًا، إنها خطة تم وضعها بالفعل. يهتم جميع العاملين في هذه المنصات بالربح وكيفية استغلال وجودك على المنصة، يقومون بإجراء العديد من التحديثات واللمسات لزيادة انبهارك والتزامك بها، فلا تكن ضحية لضحاياهم ما دمت تستطيع الهروب.
كيف تتخلص من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي

• الخطوة الأولى التي ذكرتها بالفعل، عليك أولاً أن تحاسب نفسك أولاً، وأن ترى ما يمكن تعلمه لإضافة قيمة لك، أو تعلم مهارة، أو حرفة، أو حتى طريقة للعمل على الإنترنت.
• بعد ذلك، عليك أن تخطط جيدًا ليومك، وأن تجعل يومك منظمًا، ولا تدع المشتتات تعيقك، ولكن بالطبع يجب أن تخصص وقتًا للاستجمام خلال يومك، واجعل يومك ثمينًا.
• بعد التخطيط، ستحتاج إلى تطبيقات لحجب هذه المنصات، فهناك الكثير منها سيفيدك كثيرًا، لكن كن حذرًا في البداية، ستكون هناك صعوبة نسبية فيها، حيث أنك لست معتادًا على التركيز لفترة طويلة الوقت – وهذا أحد الآثار السلبية لوسائل التواصل الاجتماعي – يجب أن تتدرب أولاً على التركيز على شيء ما لفترة طويلة ثم ستجده سهلاً.
• بعد متابعة الخطوات السابقة، يمكنني القول أنك بدأت الآن العلاج.
لقد حصلت أخيرًا على حريتك
إذا نفذت كل ما قلته لك، فأنا أفرح، لقد حصلت على حريتك، ثم يمكنني أن أسألك مرة أخرى، ماذا سيحدث إذا انقطعت الكهرباء ليوم كامل! بالتأكيد لن تكون الإجابة هي نفسها، لم تعد فارغًا، لقد أصبح وقتك ثمينًا، فأنت تدرك قيمة الأربع وعشرين ساعة التي تمتلكها، وربما سيأتي وقت تتمنى فيه أن يكون اليوم أكثر من أنا لا أخبرك بكلمات خيالية أو خيالية، لأنني مررت بكل ذلك قبلك والآن أدعوك للانضمام إلي في عالم الإنجاز.

في النهاية، أود أن أذكرك بشيء مهم للغاية، وهو أن يومك الذي يذهب بعيدًا لا يعود أبدًا، لذا قم بعمل جيد فيه، ولا تفرغ معظم الوقت وتضيع حياتك، وتذكر دائمًا أنك إذا لم تشغل نفسك بالحق، فسوف تنشغل بالباطل.