إذا تُرك التهاب المفاصل دون علاج، فإنه يتسبب في تلف دائم للمفاصل والعظام وأجزاء أخرى من الجسم. يتحدث موقع Medi Forum عن بعض الأطعمة التي يجب التوقف عن تناولها إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل.
يمكن السيطرة على التهاب المفاصل عن طريق إجراء تغييرات على نظامك الغذائي اليومي. لالتهاب المفاصل، تجنب السكر والأطعمة السكرية، والابتعاد عن اللحوم المصنعة وجميع أنواع النقانق. تجنب الأطعمة الغنية بالجلوتين وأدرج المزيد من الأطعمة الخالية من الغلوتين في نظامك الغذائي للمساعدة في تخفيف أعراض التهاب المفاصل. تعتبر الأطعمة المصنعة، مثل حبوب الإفطار والمخبوزات، خطرة على هؤلاء المرضى.
ابتعد عن المشروبات الكحولية، واستخدم كمية أقل من الملح، وقلل من قلي طعامك قدر الإمكان. تناول الكثير من الفاكهة والخضروات الصحية. لا تنس أن عوامل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل لديك قابلة للتعديل. لا يؤدي إجراء تغييرات في نمط الحياة إلى تقليل احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل نفسه فحسب، بل يقلل أيضًا من تفاقمه.
تشمل عوامل الخطر الشائعة القابلة للتعديل الإفراط في الشرب والتدخين والسمنة. العمر والجنس والوراثة ثابتة. بمعنى آخر، إذا كان أقاربك مصابين بالتهاب المفاصل، فمن المرجح أن تختبر ذلك. من المهم جدًا مراقبة نظامك الغذائي وممارسة الرياضة. إذا تم تشخيص التهاب المفاصل مبكرًا، فمن الأسهل التحكم فيه وألمًا أقل.