قال الدكتور خالد يوسف المتخصص في السمنة والنحافة، إن هناك عدة طرق للتغلب على غثيان الحمل، خاصة إذا كان في الأشهر الثلاثة الأولى، وهي:
1- تناول كوب من الشاي يوميا مع بسكويت قليل الدسم والنشا.
2- الابتعاد عن الوجبات الثلاث الرئيسية، ولكن قسّمها إلى خمس وجبات صغيرة.
3- الابتعاد عن الوجبات السريعة والوجبات الدسمة.
4- تجنب الانتفاخات التي تحدث بعد تناول الفاكهة مباشرة بعد الطعام.
5- الإكثار من تناول الفاكهة الطازجة وتناولها يجب أن يكون بعد فترة كبيرة تبلغ ساعتين مثلاً.
6- اشرب الكثير من الماء يوميا