التين الشوكي في أي وقت من اليوم يمكن أن تؤكل بعد ممارسة الرياضة، ويجب توخي الحذر عند تقشير التين الشوكي لأنها تتميز بقشرة مليئة بالأشواك يمكن أن تسبب جرحًا في اليدين، لذلك يجب أن تكون بعيدة. من الأطفال الصغار.

فوائد التين الشوكي المتعددة

• يحتوي على الكثير من المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والألياف الغذائية اللازمة لبناء جسم الإنسان، كما يحتوي التين الشوكي على العديد من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، مثل فيتامين ب وفيتامين سي.
• ينظم سكر الدم ومستويات الأنسولين في الجسم.
• يتم استخدامه في علاج الشيخوخة.
• ينظم التين الشوكي عملية الهضم عن طريق إفراز مواد سائلة تعمل على تليين الطعام أثناء مروره بالجهاز الهضمي، وتعالج الانتفاخ والإمساك.
• يتم استخدامه من قبل الأشخاص الذين يمارسون الرجيم لأنه يعمل على إذابة الدهون وبالتالي يعمل على إنقاص الوزن مع الحفاظ على صحة الجسم.
• ينشط التين الشوكي الدورة الدموية ويحافظ على تنظيم ضربات القلب.
• يعالج مشكلة فقر الدم ويزيد نسبة الهيموجلوبين. يعمل تناول التين الشوكي على تعويض الجسم عن نقص السكريات في الجسم ويمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط.
• يحافظ التين الشوكي على تقوية العظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم.
• يحارب التين الشائك الاكتئاب ويحسن الحالة المزاجية للإنسان.
• تناول الكمثرى الشائك مهم جدا للحوامل لأنها تحتاج إلى نظام غذائي سليم ومتوازن وصحي من أجل الحفاظ على نفسها وعلى الجنين.
• يعالج التين الشوكي نزلات البرد والسعال.
• يعتبر التين الشوكي مسكنًا للحالات الالتهابية مثل التهابات المفاصل وشد العضلات.
• تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في التين الشوكي على تحسين الرؤية وتعمل على تقوية البصر.
• يعمل التين الشوكي على تحسين وتقوية جهاز المناعة، وبالتالي حماية الجسم من أي أمراض تهاجمه.