أهم المشروبات الصحية للقضاء على الانتفاخ: انتفاخ المعدة يجعل الشخص لا يشعر بالراحة ويكون مؤلم نفسيا وجسديا، والانتفاخ غالبا ما يكون سببه بعض الناس يأكلون أو يشربون، لذلك يلجأ الكثير من الناس إلى المشروبات لتقليل هذا الانتفاخ والشعور به. مريح لذلك سنعرض جميع المشروبات التي تخفف من الشعور المزعج بالانتفاخ من خلال موقع ثقافني.

علاج انتفاخ البطن والقولون

شاي بالنعناعوبحسب خبراء التغذية الذين ينصحون بشرب النعناع لما له من خصائص إرخاء عضلات البطن مما يساعد في إطلاق الغازات من الجهاز الهضمي، كما أنه يساعد في حل العديد من المشاكل مثل التشنجات والأوجاع والانتفاخ.
ماء جوز الهند بما أن الاستخدام المنتظم لماء جوز الهند يساعد ويقلل من انتفاخ البطن، فهو يحتوي على البوتاسيوم مثل الموز، حيث ينظم مستويات الشوارد وينظم مستويات السوائل في الجسم. إنه علاج فعال لانتفاخ المعدة. كوب واحد من ماء جوز الهند يحتوي على حوالي 600 مجم من البوتاسيوم بينما يحتوي الموز على 422 مجم.

مشروبات لعلاج انتفاخ البطن

ماء هناك بعض المعتقدات الشائعة بأن شرب الكثير من الماء سيؤدي إلى مشكلة انتفاخ المعدة، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن الجسم يستعيد السوائل عند عدم الحصول على كمية كافية من الماء. شرب الكثير من الماء طريقة رائعة ومثالية للتخلص من السوائل بدلاً من الجسم.
ماء بالليمون الليمون هو محلول رائع عند إضافته إلى الماء للحصول على لياقته ومساعدة الجسم على التخلص من الانتفاخ، حيث يسهل عملية الهضم ويمتص العديد من العناصر الغذائية.
شاي الزنجبيل والشمر يعتقد البعض أننا نتناول وجبة دسمة في منتصف النهار، لذلك إذا تناولت كوبًا من الزنجبيل مع بذور الشمر، فهذا يساعد في الشعور بعسر الهضم ويخفف من انتفاخ البطن. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي هذا المشروب إلى الشعور بالشبع وامتلاء المعدة ويساعد في التخسيس أيضًا.
عصائر طازجة نظرًا لأن العصير مثل الموز والأفوكادو يساعد بشكل كبير في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، ويقلل من الانتفاخ، لذلك يوصي العديد من خبراء التغذية بتناوله.