علاج نقص فيتامين أ، فيتامين أ من أهم الفيتامينات للجسم، ووجوده غير الكافي في جسم الإنسان يؤدي إلى العديد من المشاكل.
ما هو فيتامين أ؟
قبل معرفة علاج نقص فيتامين أ، نحتاج إلى معرفة بعض المعلومات المهمة عن هذا الفيتامين، مثل ما يلي:
- فيتامين (أ) مهم جدًا للرؤية، وكذلك وظائف وأعضاء الجسم الأخرى، لأن معظم الفيتامينات مخزنة في الكبد.
- أيضًا، فيتامين أ ليس مادة، ولكنه مجموعة كاملة من ما يسمى بالريتينويدات.
- نظرًا لأن الرتينويدات تؤدي العديد من الوظائف المهمة لجسم الإنسان، فهي أيضًا قابلة للذوبان في الدهون.
- كما تشير العديد من المواقع الإلكترونية المتعلقة بالصحة والصحة إلى أن نقص فيتامين (أ) يؤدي إلى عواقب وخيمة تؤثر سلبًا على صحة الإنسان.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: نقص فيتامين أ في الجلد
علاج نقص فيتامين أ
تختلف طريقة علاج نقص فيتامين أ باختلاف مستواه، وسنعرف الآن كيفية علاج كل درجة، على النحو التالي:
- علاج نقص فيتامين أ إلى أصغر درجة: تعتبر هذه الدرجة من أسهل طرق العلاج، حيث يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ لتعويض النقص.
- علاج النقص الحاد في فيتامين (أ): تؤدي هذه المرحلة من نقص فيتامين (أ) إلى ظهور أعراض معينة، ويمكن علاجها بتناول العديد من مكملات فيتامين (أ) يوميًا.
- يمكنك أيضًا تناول زيت فيتامين بالميتات، وهو نوع من مكملات فيتامين أ، وجرعته 60 ألف وحدة مرة واحدة يوميًا لمدة يومين فقط.
- ثم قلل الجرعة إلى 4500 وحدة مرة واحدة في اليوم، وإذا كان هناك قيء أو جفاف في الملتحمة أو سوء امتصاص، فإن جرعة الرضع أقل من 6 أشهر هي 50000 وحدة.
- بالنسبة للرضع من سن 6 أشهر إلى عام واحد، تكون الجرعة 100000 وحدة، وبالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام، تكون الجرعة 200000 وحدة.
- يعطى للبالغين لمدة يومين وبعد أسبوعين على الأقل يتم إعطاء الجرعة الثالثة، كما يوصى بتناول نفس الجرعة للرضع والأطفال المصابين بالحصبة الحادة.
- علاج نقص فيتامين أ للحصبة الشديدة: مرض نقص فيتامين أ له مخاطر كبيرة في هذه المجموعة.
- لأن فيتامين أ يقلل من شدة الأعراض، ومدة الحصبة، وخطر الوفاة، يؤثر نقصه على الصحة العامة.
- علاج نقص فيتامين أ عند الأطفال حديثي الولادة: نقص في الأطفال حديثي الولادة بسبب إصابة الأم بفيروس نقص المناعة البشرية.
- في غضون 48 ساعة من الولادة، يجب أن يأخذ الطفل جرعة قدرها 50000 وحدة من فيتامين أ.
- لا ينبغي إعطاء جرعات كبيرة لفترات طويلة من الزمن، وخاصة للرضع، لتجنب التعرض لسمية فيتامين أ.
- علاج نقص فيتامين أ عند المرضعات والحوامل: ينصح بألا تزيد الجرعة العلاجية عن 10000 وحدة.
- لمنع حدوث ضرر للرضيع أو الجنين، يتم استخدامه أيضًا في الجرعات الوقائية.
أعراض نقص فيتامين أ
هناك العديد من الأعراض والعلامات التي يمكن أن يراها الناس والتي تدل على وجود نقص فيتامين أ، وسوف نتعرف عليها على النحو التالي:
1- العمى الليلي
- فيتامين (أ) جزء مهم جدا من شبكية العين، لأنه يصنع الصبغة البصرية، ونقصه يؤدي إلى عدم القدرة على الرؤية في الظلام.
- يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين أيضًا إلى جفاف العين.
- تعتبر هذه الأعراض علامة تحذيرية لنقص فيتامين أ أو بيتا كاروتين، وهو المادة الرئيسية التي تتحول إلى فيتامين أ في جسم الإنسان.
2- جفاف الجلد
- ليست العيون فقط هي التي تجف، ولكن أنسجة الجسم الأخرى يمكن أن تجف.
- هذا إذا لم نأكل ما يكفي من البيتا كاروتين، ويمكن أن تعاني من نقص هذا الفيتامين بسبب العديد من الأمراض.
- مثل: تليف الكبد، أو الإسهال المزمن، أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
- بشكل عام، تسبب هذه الأمراض نقص فيتامين أ، والجلد الجاف علامة تحذير مهمة.
- إذا شوهد هذا، يجب فحص قيم الكبد والدم.
3- القابلية للإصابة بالأمراض
- يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في جهاز المناعة البشري، من خلال ما يسمى بحمض الريتينويك.
- يتحكم في حركة الخلايا التي تنتج الأجسام المضادة في الجسم، ويتعرف أيضًا على الأجسام الغريبة.
- وبالتالي، فمن السهل الإصابة بالأمراض، والتي يمكن أن تكون علامة على نقص فيتامين أ.
4- العقم
يؤثر نقص هذا الفيتامين عند الرجال على معدل إنتاج الحيوانات المنوية، لأن فيتامين أ ضروري جدًا لوظيفة الغدد التناسلية:
- الإرهاق وقلة الشهية: تظهر هذه الأعراض عند كثير من الأشخاص المصابين بنقص الفيتامينات.
- لذلك، فإن فقدان الشهية والتعب ليسا كافيين لتشخيص نقص فيتامين أ.
- ولكن إذا زاد التعب وأصبح مزمنًا، حتى مع النوم الكافي.
- يجب استشارة الطبيب، لأن هذه الأعراض تشير أيضًا إلى نقص فيتامين ب 12 أو أوميغا 3.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: أسماء أدوية فيتامين أ
قبل علاج نقص فيتامين أ، متى يجب استشارة الطبيب؟
هناك بعض الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب المختص قبل البدء بتناول علاج نقص فيتامين أ، وسأعرف ذلك في الآتي:
- المدخنون: أظهرت الدراسات أن تناول مكملات فيتامين أ بمعدل معين.
- هذا يزيد من نسبة الإصابة بسرطان الرئة لهذه المجموعة، لذلك يجب تناول هذه المكملات تحت إشراف الطبيب.
- المرأة الحامل: بالنسبة لهذه الفئة، الجرعات الكبيرة والعالية من فيتامين (أ) يمكن أن تعرض الجنين لخطر كبير وتشوه تكوينه.
- لذلك، يجب تناول المكملات التي تحتوي على هذا الفيتامين فقط تحت إشراف وإرشاد طبي.
فوائد فيتامين أ
يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم المهمة، والتي سنناقشها أدناه:
- يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في وظائف الرئتين والكلى والقلب والأعضاء الأخرى، وكذلك في الأنسجة الرخوة والهيكلية والجلد والأغشية المخاطية.
- يسمى فيتامين (أ) أيضًا بالريتينول، لأنه ينتج صبغات للعين ويساعد على تحسين الرؤية، خاصة في الضوء الداكن، ويساعد في الرضاعة الطبيعية والحمل الصحي.
- يتم تشخيص مرض نقص فيتامين أ من قبل طبيب مختص، وقياس نسبة فيتامين أ في الدم من الطرق المفيدة لتحديد مدى النقص.
- المعدل الطبيعي من 28 إلى 86 ميكروجرام لكل ديسيلتر.
- وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كان التخفيض صغيرًا، فستظهر النتيجة طبيعية.
- يعتبر انخفاض مستوى الفيتامينات أيضًا مؤشرًا على وجود مرض متقدم في الجسم، لأنه يتناقص عند استنفاد مخازن الفيتامينات من الكبد.
المصادر الغذائية لفيتامين أ
يوجد نوعان من فيتامين أ في الغذاء، ويمكننا تحديد الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ على النحو التالي:
- إشكالية فيتامين أ: هذا هو النوع الأول ويوجد في المنتجات الحيوانية. يمتصه الجسم بسهولة ويستخدمه بكفاءة عالية. يمكن العثور عليها في:
- كبد الدجاج وكبد البقر، وهما مصدران غنيان بفيتامين أ، واستهلاكهما أكثر من مرة في الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى فرط الفيتامين أ.
- يوجد أيضًا في الحليب ومنتجات الألبان وصفار البيض وجبن الشيدر والزبدة والأسماك الدهنية مثل السلمون.
- بروفيتامين أ كاروتينويد: يوجد في الأطعمة النباتية، وتعتمد عليه قدرة الجسم على تحويل البروتامين.
- أو تؤثر الكاروتينات بشكل فعال على العديد من العوامل في الصحة العامة للشخص.
- يُنصح أيضًا بالنباتيين أو النباتيين بالنظام الغذائي والوراثة وتناول الأدوية.
- انتبه وتناول ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على الكاروتينات، بما في ذلك هذه الأطعمة.
- الخضار الحمراء والصفراء، مثل البطاطا الحلوة والجزر والفلفل الأحمر الحلو.
- والأوراق الخضراء مثل البقدونس والسبانخ والهندباء والملفوف.
- والفواكه الصفراء مثل المشمش والبابايا والمانجو والكرز.
- يوجد أيضًا في البروكلي والفاصوليا الخضراء والطماطم.
سوف تتعلم أيضًا عن: فوائد فيتامين أ للجسم
لذا وصلنا إلى نهاية مقال اليوم حيث تعلمنا كيفية علاج نقص فيتامين د وأهميته في الجسم وأعراض الإصابة ومصادر التغذية وغيرها من المعلومات عن الفيتامين ونأمل أن يكون المقال كذلك مفيدة لك.