تبلغ درجة حرارة الإنسان الطبيعية 37 درجة مئوية، وتختلف درجة الحرارة العادية من شخص لآخر، كما أنها تتغير كثيرًا أثناء النهار.
حيث ترتفع درجة الحرارة قليلاً بعد التمرين أو بعد الأكل، فما هي طرق خفض درجة الحرارة بسرعة.
هذا ما سنتعلمه في موضوعنا التالي، لذا تابع هذا المقال، في مقالنا المعتاد،.
درجة حرارة الجسم
- تكون درجة الحرارة مرتفعة للغاية، إذا زادت عن 38 درجة مئوية أو يمكن أن تكون أكثر من ذلك.
- مع مجموعة من الأعراض المصاحبة أهمها التعرق والرعشة والصداع وآلام العضلات.
- طفح جلدي وارتباك مع شعور بالضعف.
- في حالة الأعراض الشديدة نجد نعاسًا شديدًا وارتباكًا وتهيجًا وتشنجات.
اقرأ أيضًا: العلاج الطبي لانخفاض حرارة الجسم
أسباب ارتفاع درجة الحرارة في جسم الإنسان
- تناول بعض الأدوية التي تسبب ذلك.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- التهابات مختلفة، مثل نزلات البرد والانفلونزا والجدري والالتهاب الرئوي.
- جفاف.
- الانسحاب المفاجئ من الكحول.
- التعرض المفرط للجلد لأشعة الشمس أو حروق الشمس.
- السحار السيليسي، نوع من أمراض الرئة ناتج عن التعرض المطول لغبار السيليكا.
- ضربة الشمس، والتي تنتج عن التعرض لفترات طويلة للحرارة العالية أو ممارسة الرياضة لفترات طويلة.
- تعاطي الأمفيتامين.
تصنيف الحمى
تصنيف الحمى حسب شدتها
- حمى منخفضة الدرجة هذه حمى منخفضة الدرجة.
- إذا كانت درجة حرارة الجسم من 38.1 إلى 39 درجة مئوية.
- وكذلك الحمى المعتدلة حيث تعتبر الحمى معتدلة حيث تتراوح درجة حرارة الجسم من 39.1 إلى 40 درجة مئوية.
- الحمى الشديدة حيث تعتبر الحمى مرتفعة بدرجة حرارة الجسم حيث تتراوح درجة حرارة الجسم من 40.1 إلى 41.1 درجة مئوية.
- يعني ارتفاع الحرارة ارتفاع درجة الحرارة وزيادة درجة الحرارة فوق المعدل الطبيعي، من خلال زيادة درجة حرارة الجسم.
- تبدأ من 41.1 درجة مئوية فأكثر.
قد تكون مهتمًا: ما أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم ليلاً؟
تصنيف الحمى حسب مدتها
- الحمى الحادة، والمعروفة باسم الحمى الحادة، هي زيادة في درجة الحرارة لمدة تقل عن سبعة أيام، أي أسبوع.
- وكذلك الحمى شبه الحادة، المعروفة بالحمى الشديدة، عندما ترتفع درجة الحرارة لفترة مستمرة تصل إلى 14 يومًا، أي أسبوعين.
- الحمى المزمنة أو المستمرة، مثل الحمى المزمنة إذا استمرت درجة الحرارة لأكثر من 14 يومًا، أي أسبوعين.
- في حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم لعدة أيام أو أسابيع دون تحديد مصدرها وأسبابها.
- وهذا ما يسمى حمى غير محددة المنشأ.
الحالات التي تتطلب الذهاب إلى الطبيب
- درجة الحرارة أعلى من 39.4 درجة مئوية، مع مجموعة من الأعراض التي سنعرفها لاحقًا.
- كثرة القيء.
- التشنجات أو نوبات الصرع.
- ارتباك في العقل
- صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
- ارتباك.
- فقدان الوعي.
- صداع حاد؛
- تصلب الرقبة وألم عند ثنيها للأمام.
- حساسية استثنائية للضوء.
- انتفاخ أو انتفاخ في أي جزء من الجسم.
- ألم شديد في أي مكان في الجسم.
- تغير في لون الإفرازات المهبلية أو انبعاث رائحة كريهة منها.
- الطفح الجلدي كبير جدًا، خاصةً إذا انتشر على الجسم.
- الشعور بألم في المعدة أو عند التبول، أو إذا كان للبول رائحة كريهة.
أسرع طريقة لخفض درجة حرارة الجسم
- تناول الأدوية الخافضة للحرارة، والتي تُعطى بدون وصفة طبية، وأهمها الأسبرين.
- حيث يتم تناول الأسبرين كل أربع ساعات حسب الحاجة، يتم إعطاء الإيبوبروفين للبالغين كل أربع إلى ست ساعات.
- جرعة 400 إلى 600 أو تناول عقار اسيتامينوفين، وتناول الجرعة كل أربع إلى ست ساعات.
- مع جرعة يومية لا تتجاوز ثلاثة آلاف ملليغرام.
- الاستحمام في حمام ساخن بدرجة حرارة 35 درجة مئوية.
- تجنب مصادر الحرارة عن طريق استبدال الملابس الثقيلة بأخرى خفيفة، واختيار بطانية خفيفة لتغطية الجسم ليلاً.
- استخدم الكمادات الباردة على الجبهة والفخذين وتحت الإبط طالما أن الكمادات شديدة البرودة.
- حافظ على ترطيب الجسم بشرب الكثير من السوائل والماء.
- تجنب شرب الأشياء التي تحتوي على الكافيين، مع تجنب الكحول.
- لمنع الجفاف في الجسم.
- استخدم مروحة أو تجنب إبقاء النوافذ مغلقة أثناء فتحها لتهوية المنطقة وتغيير هواءها.
أشياء يجب تجنبها في حالة ارتفاع درجة الحرارة
خذ حمامًا باردًا جدًا
وهذه من الخطوات الخاطئة التي يجب تجنبها، لأن هدفها خفض درجة حرارة جسم الإنسان المرتفعة.
لكن هذا مفهوم خاطئ، لأن الجسم يصاب بصدمة شديدة من الاهتزاز والتدفئة للأعضاء الداخلية للجسم.
فرك الجسم بالكحول
لا ينبغي الاعتماد عليه، لأنه يمكن أن يسبب تسمم الكحوليات في الجسم.
مضاعفة جرعة خافض الحرارة
شيء خطير آخر، حيث يعتقدون أنه يسرع من انخفاض درجة الحرارة، لكنه لا يسببه، بل على العكس، فإن أخطاره أكبر.
انظر أيضًا: ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية؟
أخيرًا، قدمنا لكم كل ما يتعلق بأهم وأسرع الطرق لخفض درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي وبدون قلق، لذلك نأمل أن تستفيدوا من هذا الموضوع.
نحن في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع، فمرحبا بكم.