من فوائد الكركمين للتخسيس أنه من المذهل إزالة الدهون من جسم الشخص البدين، كما يساعد على التخلص من دهون البطن ويساعد أيضًا على التخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية وغير ضارة لجسم الإنسان، إنها واحدة من أشهر البهارات الهندية.
فوائد الكركمين لفقدان الوزن
- يساعد على تجديد خلايا الجسم ويساعد على حرق الدهون المخزنة.
- كما أنه يحارب الأكسدة ويقاوم الإلكتروليتات التي تضعف الخلايا مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
- يحتوي على الدهون الصحية والكربوهيدرات والألياف الغذائية والبروتينات، ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، وله نتائج فعالة في فقدان وفقدان الدهون من الجسم.
- كما أنه يقي من الأمراض، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أنه يعالج أورام الدم السرطانية. كما أنه يستخدم في وصفات فعالة للشعر والبشرة وإنقاص الوزن.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات والمركبات الفعالة، ويساعد على تحفيز تكسير الدهون وخاصة في منطقة البطن، بالإضافة إلى الشعور بالشبع والامتلاء في المعدة.
- له فوائد صحية أخرى كعلاج لعسر الهضم، ويزيل البكتيريا التي تسبب مشاكل الانتفاخ.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: كيفية استخدام الكركم لفقدان الوزن
الفوائد الصحية للكركم والكركمين
- يساعد على منع تلف خلايا الجسم، كما أنه يساعد في تقليل الإصابة بالسرطان والأورام من خلال احتوائه على عناصر مضادة للأكسدة.
- منع وعلاج أمراض القرحة، يساعد في علاج الالتهابات وخاصة الالتهابات الطفيلية في الجسم، ويمنع العديد من أمراض المعدة.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم ويساعد أيضًا في تنظيم درجة حرارة الجسم وتنظيمها.
- ينظف الوجه من شوائب الوجه ويعتمد على تفتيحه وإزالة شعر الجسم الكثيف بشكل مفرط وعلاج البشرة الجافة وترطيبها وعلاج الالتهابات.
- يمنع أمراض القلب وأمراض الدماغ والأمراض الخطيرة.
- التقليل من الإصابة بسرطان الجسم وخاصة سرطان المعدة والقولون.
- يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.
- يمنع آلام والتهابات المفاصل.
- يساعد على عدم الشعور بالاكتئاب.
كيفية استخدام الكركمين لفقدان الوزن
- إذا تم استخدام الكركمين لفقدان الوزن، فأنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي مصاحب له حتى يمكن رؤية النتيجة الفعالة في الجسم.
- يستخدم الكركمين لفقدان الوزن لأنه يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم لأن قلة الانضباط في مستويات السكر في الدم تساعد الجسم على الحرق ببطء.
- لذلك عندما يزداد الأنسولين في الدم تتراكم الدهون في الجسم وخاصة الأرداف والبطن.
- كما يساعد الكركمين على تنشيط العصارة الصفراوية التي تمتص الدهون المخزنة في الجسم، لذلك يساعد الكركمين على حرق الدهون والدهون المخزنة في الجسم.
أهم وصفات الكركم لفقدان الوزن
- نضع ملعقة من الكركم في كوب حليب ونضعه على نار هادئة حتى يغلي ثم نأكله.
- يعمل مشروب حليب الكركم على إزالة دهون البطن والأرداف مع استمرار استخدامه.
- يهدئ المعدة ويعالج القولون ومشاكل المعدة مثل الانتفاخ والهضم، كما يعمل على إزالة الدهون تدريجياً من الجسم.
- يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم وإزالة السموم من الكبد.
لا تتردد في زيارة مقالنا عن: فوائد الكركم والليمون للتنحيف
فوائد الكركمين لإنقاص الوزن (الكركمين 500)
- يساعد الكركمين 500 على إزالة السموم والأمراض المخزنة في الجسم وعلاج الالتهابات في الجسم.
- بالإضافة إلى أن استخدامه يساعد على تحسين وظائف الكبد وحمايته وتنظيفه، لأنه يعمل على الحفاظ على خلايا وأنسجة المخ والدماغ، والمحافظة على الخلايا العصبية للدماغ.
- يساعد الكركمين 500 أيضًا في الحفاظ على القولون وعضلات الجسم.
- من فوائد الكركمين للتخسيس أنه يساعد على زيادة معدل حرق وإزالة دهون الجسم.
سعر Curcumin في مصر
- سعر علبة الكركمين من 250: 350 جنيه مصري للعلبة الصغيرة.
- سعر عبوة الكركمين مقارنة بفوائدها، فهي ليست عالية لأنها تحتوي على قدر كبير من الفوائد.
الفرق بين الكركم والكركمين
- وهي مادة توجد في الكركم، حيث يكون نسيانها ضئيلاً بالنسبة للكركم، لأنها تساوي 3٪ من إجمالي كمية الكركم.
- يصعب الحصول على الكركمين بمفرده، لذلك إذا تم استخدام الكركمين بمفرده، فيمكن الحصول عليه من خلال المكملات والأدوية التي تحتوي على الكركمين.
- الكركم هو أحد التوابل المعروفة في الهند ويسمى بالتوابل الذهبية. نظرًا لفوائده الصحية العديدة، فإنه يستخدم بأكثر من طريقة، بما في ذلك تناول البهارات أو الشاي أو كبسولات طبية.
فلفل اسود مع الكركمين
- يساعد تناول الفلفل الأسود على امتصاص الكركمين بشكل فعال، وبما أن الفلفل الأسود يحتوي على مادة البيبيرين، فإن إحدى فوائد هذا المكون الفعال هو أنه يمتص الكركمين بنسبة 2000٪.
- لذلك عند تناول الكركمين، يجب تناول الفلفل الأسود معه للحصول على نتائج مرضية.
آثار الكركمين
- يعتبر خطرا على مرضى حصى المرارة وحصى المرارة.
- يمتص الحديد من الجسم والمعدة لذلك يمنع على مرضى نقص الحديد في الجسم.
- يحظر استخدامه قبل الجراحة لمدة أسبوعين ؛ لأنه يساعد على تسييل الدم.
- يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية ويقلل من خصوبة الذكور.
اقرأ من هنا عن: هل تناول الكركم على معدة فارغة يقلل الوزن؟
يتضح لنا في موقع محمود حسونة أن فوائد الكركمين للتخسيس هي فوائد فعالة في إزالة دهون الجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مثل الزنك والحديد والألياف الغذائية الصحية، كما أن له فوائد عديدة للصحة. وخاصة الجلد والشعر.