نصائح للفتيات في سن 15، في سن 15 للفتيات، هناك بعض التغييرات التي تحدث في شكل أجسادهن وفي طريقة تفكيرهن، لذلك في هذا المقال سنكتب نصائح للفتيات في سن 15 سنة حتى يعرفوا ما سيحدث لهم من خلال موقع محمود حسونة في ذلك الوقت حتى يتصرفوا بطريقة أفضل بشكل صحيح.
نصائح للفتيات بعمر 15 سنة
يجب أن تنتبه جيدًا لهذه النصائح للتعامل مع هذا التغيير بشكل صحيح وصحيح:
- في هذا العمر، ستشعر بتغيير مفاجئ في جسدك وعقلك.
- لذلك لنبدأ بالتغيير الذي يحدث في جسدك ثم نفكر في العقل.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: نصائح حب للنساء
التغييرات الجسدية للفتيات في سن 15
- الفتاة التي كانت تلعب مع صديقاتها كانت قلقة ثم تفاجأت بنمو غريب في جسدها، لأنها شعرت أنها تزداد وزناً، لا تقلق، هذا ما يحدث يظهر أنك تفتقد.
- ستلاحظين نمو وشكل ثدييك فجأة، وكل فتاة تختلف باختلاف الهرمونات في جسدها.
- لذلك، في هذا الوقت، يجب أن تبدأي بارتداء الحمالات المناسبة لك حتى ينمو الثديان بثبات وثبات.
- الأرداف تنمو أيضًا ويزداد حجمها تدريجيًا.
- ستلاحظ أيضًا نموًا طفيفًا للشعر على وجهك، خاصةً على الحاجبين والشفتين العلوية وخط الفك. لا تقلق، فهذا تغيير طبيعي يحدث لوجهك.
- أيضًا، ينمو شعر العانة، وينمو شعر الإبط، ويكون نمو الشعر في معظم أجزاء الجسم أكثر أو أقل.
- سوف يزيد طولك أيضا.
- يمكن أن تكون الإفرازات المهبلية طبيعية وتختلف في اللون، وكل لون يشير إلى شيء محدد.
- في هذا العمر، غالبًا ما تأتي الدورة الشهرية، وتختلف من امرأة إلى أخرى.
الحيض
- عندما تبلغ الفتاة سن البلوغ، فإن أول علامات البلوغ هي الدورة الشهرية.
- يمكنك أن تسأل والدتك عن موعد الدورة الشهرية لأنها قد تكون وراثية وكانت في نفس عمرك عندما حملت، لكن هذا ليس هو الحال.
- هناك بعض الدراسات التي تثبت أن الدورة الشهرية لا علاقة لها بنمو الجسم أو حجم الجسم.
- لأن ظاهرة الدورة الشهرية تحدث عند اكتمال هرمونات وجينات المرأة.
نصائح الدورة الشهرية
- لا تقلقي إذا كانت لديك دورتك الشهرية وأنت بالخارج فالحل سهل للغاية، اذهب إلى أي صيدلية واشترِ فوطة صحية، السعر في متناول الجميع.
- اشرب الكثير من المشروبات الساخنة مثل القرفة واليانسون والكراوية والنعناع لتخفيف آلام الدورة الشهرية.
- ضع كمادات دافئة على منطقة الألم باستخدام ضمادة وماء دافئ.
- في البداية، ستكون دورتك الشهرية خفيفة، ولكن إذا لاحظت أنها ثقيلة جدًا، فعليك زيارة طبيبك وسيصف لك الدواء المناسب لك.
ولا تتردد في زيارة مقالنا حول: نصائح نفسية وجسدية ودينية للمراهقات وكيفية تشكيل شخصيتها في المستقبل؟
تغييرات فكرية للفتيات في سن 15 سنة
- تشعر الفتاة بأنها نضجت من خلال الشعور بأشياء جديدة بداخلها.
- تشعر بتغيرات عاطفية وتكون أكثر حساسية لأي فعل أو كلمة.
- كلمة حب تسعده، ويبدأ هذا الطلب في الإصرار على أنه يعيش قصة حب.
- أو أحب شخصًا في حياته أو في مخيلته، فعليك أن تعلم أن أشهرك حلوة جدًا.
- لكن انتهى الوقت.
- يجب أن تنتظر حتى تصل إلى مرحلة النضج الكامل للتمييز بشكل صحيح بين الصواب والخطأ.
نصائح مفيدة للفتيات في سن 15 سنة
- من المهم جدًا الاهتمام بصحة جسمك وممارسة الرياضة للحفاظ على لياقتك وصحتك لأنها ستساعدك على عدم الإصابة ببعض الأمراض.
- يمكنك القيام بهذه التمارين من المنزل واتباع بعض نصائح التمارين للقيام بها بشكل صحيح.
- لا تنسي نفسك بشرب الكثير من الماء، لأنه مفيد جدًا لجسمك وبشرتك في جعلها نضرة ومرطبة.
- أيضًا، اعتني ببشرتك هذا الموسم لتحافظي على جمالك ببعض الأقنعة الطبيعية.
- تناول الفواكه والخضروات واشرب مشروبات صحية طازجة.
- قلل من تعرضك للشمس ودرجات الحرارة المرتفعة واستخدم واقي الشمس عند الخروج في الصباح.
- لا تتسرعي في وضع الماكياج على بشرتك، فأنت أصغر من أن تضعيه.
- نظرًا لأن المكياج سيمنحك عمرًا أكبر مما تبدو عليه، ركز على الأشياء الطبيعية.
- اعتني بنظافتك الشخصية، وغيري ملابسك الداخلية كل يوم، واستخدمي فوطة صحية كل يوم.
- لحماية منطقة العانة من الالتهابات وتعطير نفسك جيداً.
- إزالة الشعر من المناطق الحساسة وتحت الإبط والشعر الزائد من جميع أنحاء الجسم، فمن الضروري وللأسف معظم الأمهات لا تتحدث مع بناتهن عن هذه الأمور.
- إلى جانب التغييرات الجسدية، يبدأ شكل جسمك في التبلور، لذلك عليك أن تعرف شكل جسمك جيدًا.
- وارتدي ملابس مناسبة له حتى لا تبدو غير لائق، ولا تتبع الموضة التي لا تناسبك.
- احترم من هم أكبر منك، واستمع لآرائهم باحترام لأنهم يعرفون الكثير عن الحياة أكثر منك ويجب أن تستفيد من كل ما يقولونه.
- اختر أصدقاءك جيدًا، يمكنهم تغييرك، إما للأفضل أو للأسوأ، ولديهم عامل كبير في تكوينك العقلي.
- لا تقلق بشأن العديد من الأصدقاء، فربما يكون أحد الأصدقاء أفضل من المئات.
- يحاول الشباب استغلال النساء في ذلك العمر لقلة معرفتهن، وهو ينطق بكلمات الحب التي أعمت عقله، لذلك يجب أن تحذر من الشباب ولا تهتم بهم.
اقرأ أيضًا: نصيحة مكتوبة مهمة للنساء
في هذا المقال كتبنا لك بعض النصائح للفتيات في سن 15، فاهتم بنفسك، لأنك جميلة بكل المقاييس، وآراء الناس لا تغير جمالك وسحرك في أي شيء، فقط تقدم. كن نفسك وحافظ على براءتك.