فوائد بذور الخبيزة للتخسيس

فوائد بذور الكركديه في إنقاص الوزن، تعتبر نبات الكركديه من النباتات المستخدمة في إنقاص الوزن وفقدان الوزن، وفقدان الكثير من الدهون، لأنها من النباتات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، لأنها تجعل الإنسان يشعر بالشبع . والمعدة ممتلئة، وهذا هو أساس فوائد بذور الكركديه لفقدان الوزن.

حول بذور الكركديه

• الكركديه من النباتات التي تحتوي في تركيبته على مادة مخاطية تعمل على ترطيب الفم. يستخدم العلماء مستخلص هذا النبات، في تحضير وتكوين العديد من الأدوية، والتي بدورها تعالج العديد من الأمراض.
• استُخدم الكركديه منذ القدم، وقبل عصر المسيحية للأكل والطهي بعد الصور سواء كانت نيئة أو مطبوخة، وكذلك لتزيين الأطباق وأنواع السلطة، ويمكن تناولها كمشروب ساخن لذيذ.
• نبتة أوراقها بيضاء وواسعة طولها حوالي 50 سم.
• طبق شعبي من الدرجة الأولى، يؤكل في جميع دول العالم، عربية وأجنبية، لسهولة تحضيره ورخص ثمنه.

اقرأ أيضًا من هنا حول: فوائد ومضار بذور الحرمل

فوائد بذور الكركديه لفقدان الوزن

• تعتبر نبات الكركديه من النباتات التي تحتوي على الألياف، مما يساعد الجسم على فقدان الدهون والشحوم، ويحسن وظائف المعدة والجهاز الهضمي.
• كما أنه ينشط عملية الهضم ويزيد من معدل حرق الجسم للتخلص من الدهون بسرعة وبشكل واضح.
• تقلل احتباس الماء تحت الجلد وداخل الجسم مما يؤدي إلى غرق الكرش والأرداف.
• لذلك فهو من أفضل خيارات الرجيم، لأن مدة هضمه هي مدة المعدة، ليعطي الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة على مدار اليوم.
• يقوي وينشط الجهاز الهضمي أثناء الوجبات، ويعزز حركة الأمعاء لأنه يعمل كملين لمن يعانون من الإمساك أو البواسير، عن طريق نقع العشب أو البذور لعدة مرات في الماء ثم شربها.
• يقوي أجهزة الجسم المختلفة مثل الجهاز الهضمي، جهاز المناعة، إلخ. وهو غذاء مناسب جدًا أثناء الحمية، وسعره بسيط وليس من الصعب على الناس شرائه.
• العديد من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات، التي تمنح الجسم الطاقة لبدء تناول الطعام، متوازنة بشكل ملحوظ في مستويات السكر في الجسم لمن يعانون من مرض السكري.
• يمكن للبالغين والأطفال استخدام حمية بذور الكركديه، لما لها من قيمة غذائية عالية، وتحتوي على العديد من الفيتامينات المتكاملة.

فوائد بذور الكركديه

• يعالج أمراض الجهاز الهضمي وعسر الهضم وانتفاخ البطن والتي لها أسباب عديدة، كما يعالج الإمساك ويحسن توتر القولون العصبي ويمكنه محاربة أنواع عديدة من البكتيريا والفطريات.
• تساعد أوراق الكركديه المثلجة على تقليل الكدمات والتورم والعديد من الالتهابات وتسريع عملية شفاء الجسم.
• يعالج نبات الكركديه مشاكل النوم والأرق، والتي تصيب الأشخاص بكوب من الشاي المصنوع من نبات الكركديه.
• أو عن طريق فرك بعض أجزاء الجسم بزيت الكركديه ستلاحظ الفرق قبل وبعد استخدام هذه الطريقة وسوف تساعدك على الاسترخاء والنوم.
• تساهم بذور الكركديه في التعافي السريع من الأنفلونزا واحتقان الأنف والحنجرة، كما تعمل على إذابة وطرد البلغم من الصدر عن طريق غلي الأعشاب واستنشاق بخارها.
• تدخل بذور الكركديه في تركيبة بعض مستحضرات التجميل للبشرة، لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من ظهور تجاعيد الجلد والهالات السوداء والشيخوخة.
• يمكن لفروة الرأس التخلص من القشرة عن طريق غسل الشعر بنقع الكركديه مرة واحدة في الأسبوع، كما أنه يساعد على تقوية الشعر ونظافته وتألقه.
• شرب بذور الكركديه المنقوعة بعد الولادة له تأثير كبير على تنظيف الرحم وإعادته إلى وضعه الطبيعي قبل الولادة.
• يعالج الكركديه السعال، والدوالي، والتهابات اللثة، ويقوي الأسنان ويحافظ عليها من التسوس، ويقلل من مستويات السكر في الدم، ويعالج الإسهال والقرحة.
• تخفيف الآلام المختلفة، لأن بذور الكركديه تحتوي على مواد كيميائية تلعب دورًا فعالًا في تخفيف الألم وتسريع الشفاء، مثل العلكة النباتية والكربوهيدرات المعقدة وغيرها.
• يقوي الشرايين ويعالج مرض السكري ويحافظ على حيوية الكبد
• تقلل الالتهابات الناتجة عن لدغات الحشرات وحروق الشمس وحساسية الجلد وعلاج الصداع وارتفاع درجة حرارة الجسم.
• يتم استخدامه كغذاء للإنسان والحيوان، على التوالي، للقضاء على الديدان وحصى الكلى وتقوية الجسم ضد الأمراض السرطانية.
• يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، وقيمته الغذائية العالية تجعله العشب الرئيسي المستخدم في الطب البديل، ويزيد من حجم العضلات وقوتها للاعبي كمال الأجسام.
• هناك دراسات أجريت على بذور الكركديه تثبت أنها تتفاعل مع تركيبة بعض الأدوية وتسبب مضاعفات خطيرة في الجسم.
• لذلك لا بد من الذهاب للطبيب وإخباره عن النظام الغذائي لغذاء الكركديه خاصة لكبار السن وذوي الأمراض المزمنة.

كيفية صنع مشروب بذور الكركديه لفقدان الوزن

1- المكونات

• بذور الكركديه.
• ماء.

2- طريقة التحضير

1. اجمع كمية معتدلة من بذور الكركديه، واغسلها جيدًا بالماء وانقعها في الماء المالح لبضع ساعات للقضاء على أي طفيليات أو بكتيريا مرتبطة بها.
2. ثم اغسل هذه الفاصوليا وقطعها واغليها في قدر على النار لبضع دقائق، اتركها تبرد، ثم صفيها من الشوائب التي تحتويها.
3. اشرب عدة أكواب منه يوميًا طوال اليوم دون إضافة السكر أو العسل.

كيفية صنع أوراق الكركديه لفقدان الوزن

1- المكونات

• 2 عبوة من ورق الكركديه.
• محلول الملح والماء.
• ماء.

2- طريقة التحضير

1. نأخذ حفنتين من أوراق الكركديه وننقعها لعدة ساعات في الماء والملح.
2. اغسليهم وخذي قدرًا وضعي الأوراق فيه حتى يغلي لبضع دقائق.
3. ثم نتركها لمدة خمس ساعات حتى يصبح المشروب جاهزًا، ويتم تناول أكواب كثيرة منه طوال اليوم دون إضافة مادة تحلية.

ولا تنسي: فوائد بذور المانجو للحامل

فوائد بذور الكركديه لفقدان الوزن

• إذا كنت تأكل الكركديه بانتظام في وجبات الطعام أثناء النهار، فسوف يؤدي ذلك إلى الشعور بالدوار والتعب، بسبب انخفاض مستوى السكر في الجسم.
• التعرق المفرط واضطرابات ضربات القلب والتشنجات العضلية، لأن الأبحاث التي أجريت على العديد من الحيوانات التي تأكل نبات الكركديه أظهرت دائمًا أن السبب في ذلك هو مركباتها.
• الملوخية لا تصلح لمن يعانون من الحساسية تجاه أعشاب معينة مثل الملوخية وغيرها إذا أكلت بكميات كبيرة كما يقال (إذا تجاوز شخص حده تحاربها).
• يجب غسل الكركديه جيداً وطهيه جيداً حتى لا يصاب بالجراثيم أو البكتيريا التي يحتويها.
• يسميها علماء التغذية خزان فيروس الكركديه، لأن العديد من الأعشاب الفيروسية تلتصق به، مثل فسيفساء البرسيم.
• تحتوي بذور الكركديه على النترات والأحماض الدهنية التي تسبب الهذيان وتضعف عضلات جسم الإنسان.
• عندما تنمو نباتات الكركديه وبذورها في التربة الملوثة، أو الري بالمياه الملوثة، تلتصق بها المعادن السامة مثل المنغنيز والرصاص والزنك، مما يضر بصحة الإنسان.

القيمة الغذائية لبذور الكركديه

ولا تنسى: فوائد بذور الرجلة للسحر

في هذا المقال تعلمنا معكم فوائد بذور الكركديه لفقدان الوزن، ومن ثم ناقشنا عن بذور الكركديه، وكيف يعمل شرب بذور الكركديه على التخسيس، كما نلقي نظرة على اضرار الكركديه إذا تم تناولها بكميات كبيرة كميات.