وصفة لعلاج خشونة الركبة، يعاني الكثير من الناس من خشونة الركبة، لذلك يلجأون إلى الوصفات الطبيعية لعلاجها، لأن معظم علاجات تقويم العظام تجعل المريض يشعر بالتعب الشديد.
يمكن أن يكون هذا الإرهاق في معدته أو في أجزاء أخرى من الجسم، لذلك سنتابع ونتعلم الكثير من المعلومات المتعلقة بوصفة علاج تصلب الركبة.
ما هو تصلب الركبة؟
تصلب الركبة هو نوع من الالتهابات التي تصيب مفصل الركبة وهذه الالتهابات تؤدي إلى تآكل الغضروف المحيط بمفصل الركبة.
أولئك الذين يكتسبون مرونة في الحركة ويقيهم من الاحتكاك مع بعضهم البعض مما يؤدي إلى الضعف ويؤدي إلى مشكلة خشونة الركبة.
انظر أيضًا: فوائد الكركم لتصلب الركبة
وصفات لعلاج تصلب الركبة
يتعرض كبار السن للكثير من الآلام المتعلقة بالمفاصل والعظام، بما في ذلك تصلب الركبة، وكذلك الأشخاص الذين يبذلون جهودًا كبيرة.
ووقفوا لفترة طويلة. كل هؤلاء يتعرضون لهذه المشكلة ويبحثون عن وصفات طبيعية لمعالجتها.
تنبيه هام، هذه الوصفات لا يمكن تناولها أو تناولها إلا بعد استشارة الطبيب، ويجب أن يكون معلومًا أن هذه الوصفات ليست علاجًا وإنما لتخفيف الألم وعدم علاجه.
الوصفة الأولى
خليط من الزيوت الطبيعية وزيت الحبة السوداء وزيت الثوم وزيت بذر الكتان وزيت النعناع وجميع هذه الزيوت توضع بكميات متساوية
ثم يفرك الركبة 3 مرات في اليوم.
الوصفة الثانية
البابونج عند الشعور بأي ألم في الركبتين يجب أن نشرب مسحوق البابونج لأنه يقلل الخشونة بشكل فعال.
الوصفة الثالثة
يساعد الخردل على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم حول الركبة وتقليل الألم.
الوصفة الرابعة
عصير الليمون له فوائد مذهلة أهمها حمض الستريك فهو يقلل حمض البوليك الذي يسبب آلام الركبة.
الوصفة الخامسة
يحتوي الكرفس على مادة اللوتين وهذه المادة المضادة للالتهابات مفيدة في علاج التهاب المفاصل.
الوصفة السادسة
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهاب، ويقوم الشخص المصاب بفرك الركبة وتدليك المنطقة المصابة، مما يؤدي إلى تسكين الآلام.
الوصفة السابعة
يساعد زيت الزنجبيل في تدفئة المنطقة المصابة بالطفح الجلدي وبالتالي يقلل من شدة الألم.
ما الذي يسبب تصلب الركبة؟
ينتج تصلب الركبة عن عدة عوامل، منها ما يلي:
- يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن ونقص الكالسيوم إلى ضعف عام للعضلات مما يؤدي إلى ضعف الركبتين والمفاصل مما يزيد من فرصة الإصابة بتصلب الركبة.
- الوزن الزائد وبالتالي السمنة تؤثر سلباً على الركبة لأنها تشكل عبئاً زائداً على الجسم فنحن نحمل الركبة فوق طاقتها فيضغط على الركبة مما يقلل المسافة بين الركبتين ويسبب تيبساً.
- يؤثر عامل الجينات الوراثي على الأفراد، لذلك يمكننا أن نجد هشاشة العظام في الركبة في بعض أفراد الأسرة.
- يؤدي الوقوف لفترات طويلة أيضًا إلى الضغط على الركبة وبالتالي تصلبها.
- يؤدي صعود الدرج صعودًا ونزولًا أيضًا إلى الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة.
- قلة الشعور بألم الركبة أثناء المشي بسبب السمنة مما له تأثير سلبي.
لقد اخترنا لك أيضًا: أفضل علاج لتصلب الركبة
الأسباب الرئيسية لتصلب الركبة
هناك العديد من الأسباب الأخرى لالتهاب مفاصل الركبة، بما في ذلك ما يلي:
- تؤدي العادات الغذائية الخاطئة والنظام الغذائي غير الصحي إلى نقص السوائل المحيطة بالركبة المسؤولة عن ثني الركبة وتقويمها.
- تؤدي الشيخوخة أيضًا إلى ضعف عام في العضلات ونقص الكالسيوم يؤدي إلى تصلب الركبتين.
- من الممكن أن يُصاب الإنسان بكسر في مفصل الركبة مما يصيبه ويعرضه للعنف.
- من الممكن أن يولد الإنسان بتشوهات خلقية تؤثر عليه بشكل سلبي وتعرضه للقسوة أو العدوى.
- المواقف التي يزداد فيها الشعور بالتصلب والألم في الركبة عند القرفصاء لفترة طويلة.
- أثناء أداء الصلاة، عندما تحاول الوقوف من السجود، ستشعر بألم شديد في الركبة، وستحدث إصابة خطيرة، لذلك تحتاج إلى الشفاء.
- أثناء التمرين، قد تشعر بألم في الركبة، خاصة عند رفع الأثقال.
- أثناء القيام بالأعمال المنزلية بعد فترة طويلة من الإجهاد والتعب.
النساء والركبتين القطنية
تعتبر النساء وكبار السن من أكثر الفئات تعرضاً للعنف، وذلك لأسباب عديدة منها:
- الحمل وزيادة الوزن المفاجئة.
- نقص المعادن والفيتامينات في الجسم.
- الإجهاد الذي تتعرض له المرأة من العمل خارج المنزل، والعمل داخل المنزل، والوقوف لساعات طويلة، وهذه حالة طبيعية بالنسبة لها، خاصة إذا كانت المرأة بدينة.
- وفقًا للإحصاءات، يمكننا أن نرى أن النساء أكثر بدانة من الرجال الذين يتعرضون للعنف.
الفرق بين الركبة التي تعاني من تصلب والركبة السليمة
الركبة المصابة بالفصال العظمي لها سطح خشن مطحون بدون سائل يجعل المفاصل مرنة والمعادن الزليليّة بسيطة للغاية.
تلك التي على وشك الانتهاء، يفقد هذا السائل قدرته على امتصاص الصدمات.
يمكن أن تحدث حالة حيث تحتك العظام ببعضها البعض، مما يسبب ألمًا شديدًا ويقيد الحركة.
الركبة السليمة والعادية لها سطح أملس من الغضروف ومحمي بواسطة السائل الزليلي، مما يسمح لها بالتحرك بسهولة والقيام بجميع أنواع الأعمال دون الشعور بالألم.
هل هناك طريقة لقياس تصلب الركبة؟
طبعا نعم هناك طرق عديدة يقاس بها مستوى القسوة، لكن القسوة تقاس بدرجاتها، وهناك ثلاثة أنواع، وهي:
شدة معتدلة
هذا هو الألم البسيط الذي يشعر به الشخص، على سبيل المثال، عندما يستيقظ من النوم أو يقوم بالأعمال المنزلية البسيطة، وكلها آلام عرضية لسبب محدد غير مستمر.
شدة معتدلة
في هذه المرحلة تكون الحركة مؤلمة للغاية، لأنه في ذلك الوقت يفقد السائل القدرة على ثني الركبة وتزليقها، وتظهر بعض النتوءات على أطراف الركبة.
القسوة المفرطة
في هذه المرحلة، سيصل المريض إلى نقطة لا يستطيع فيها أداء أنشطته بشكل طبيعي، وستفقد الركبة خصائص عملها.
وذلك لأن الغضروف فشل تمامًا ويشعر المريض بألم شديد مستمر بسبب احتكاك العظام ببعضها البعض.
علاج إدمان المخدرات
بصرف النظر عن الوصفة الطبية لعلاج تصلب الركبة، يمكن للمريض استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول، لكن هذا سيخفف الألم لكنه لن يزول.
وله تأثير سلبي طويل الأمد على صحة الإنسان، وخاصة في المعدة، فضلاً عن آثار جانبية أخرى، ويعتبر هذا النوع من العلاج يؤخذ عن طريق الفم.
الحقن
هناك عدة أنواع من الحقن المفصلية، بما في ذلك:
- الحقن المباشر للركبة: يتم حقن الركبة بسائل زليلي اختفى وأتلف الركبة لأي سبب.
- توفر هذه العملية الراحة وتسهل عودة الشخص إلى الحياة الطبيعية.
- يؤدي هذا أيضًا إلى تأخير عملية استبدال الركبة حيث تصبح الركبة أقوى وأكثر مقاومة للصدمات.
- الحقن المفصلي: لا يفضل هذا النوع من الحقن لأنه يستخدم الكورتيزون في حقن المفصل ويوفر في الواقع شعوراً بالراحة.
- لكن هذا مؤقت فقط، حيث تتم هذه الحقن من وقت لآخر، لكنها تؤدي بمرور الوقت إلى تلف الغضروف.
في الجراحة
لا يستخدم المريض هذا المحلول إلا إذا فشلت الركبة تمامًا ويعاني المريض من آلام شديدة ويفشل في علاجه بالطرق السابقة، ثم يتحول إلى استبدال الركبة بالكامل.
بعد العلمية
تستمر فترة العلاج بعد العملية من خلال العلاج الطبيعي، ويحتاج المريض إلى فترة نقاهة طويلة كما يجب عليه المتابعة مع الطبيب بعد ذلك حتى يصل إلى مرحلة جيدة من الاستسقاء ترضيه.
الإجراءات التي يتعين القيام بها بعد الشفاء
بعد أن تعرفنا على وصفة لعلاج تصلب الركبة لابد من توضيح الإجراءات التي يجب اتباعها بعد الشفاء ومنها:
- بادئ ذي بدء، يجب أن يكون الوزن مثاليًا حتى لا يضغط على غضروف الركبة.
- التمرين المنتظم باعتدال وبشكل صحيح.
- الذهاب إلى أماكن العلاج الطبيعي في مراكز إعادة التأهيل المختلفة ومع المختصين.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: علاج خشونة الركبة بالزنجبيل
في ختام حديثنا عن وصفة لعلاج خشونة الركبتين جمعت المقالة كل الأسس والطرق التي يقوم عليها اختيارك سواء العلاج أو الوقاية أو تجنب حدوث هذه المشكلة.