متى يبدأ انقطاع الطمث وما هي أعراضه؟
يمكن أن يحدث انقطاع الطمث بين سن 45 و 55 لدى المرأة، ولكن متوسط سن انقطاع الطمث عادة ما يكون 51 عامًا.
انقطاع الطمث عند النساء
- وتجدر الإشارة إلى أن انقطاع الطمث قد يحدث قبل سن 45، والذي قد يكون بسبب خضوع المرأة لعمليات معينة على سبيل المثال.
- استئصال المبايض أو تلف المبيض، عادة قبل بلوغ المرأة سن 45 عامًا، يسمى انقطاع الطمث، بغض النظر عن السبب، مصطلح “انقطاع الطمث المبكر” (الإنجليزية: انقطاع الطمث المبكر).
- إذا حدث ذلك قبل بلوغ المرأة سن الأربعين، فإنه يسمى انقطاع الطمث المبكر، ووظيفة المبيضين في الجهاز التناسلي الأنثوي هي إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون.
- يتم إطلاق البويضة أثناء الإخصاب، وفي كل دورة شهرية يتم إطلاق البويضة عادة من المبيض أثناء ما يسمى بالإباضة.
- وتجدر الإشارة إلى أن المرأة لديها كل البويضات عند الولادة، لكنها غير ناضجة، وهذه البويضة محاطة بطبقة من الخلايا.
- يسمى الجريب الذي يدعم البويضة، وعندما تدخل الفتاة سن البلوغ، تبدأ عملية النضج.
- يتم إطلاق البويضات في كل دورة شهرية حتى تصل المرأة إلى سن اليأس.
انظر أيضا: معلومات حول سن اليأس
أعراض سن اليأس
- تسبق أعراض سن اليأس سن اليأس، أي قبل سن اليأس، مما يشير إلى أن هذه الأعراض تظهر عادة في سن الأربعين، ولكن في بعض الحالات قد تبدأ في سن الثلاثين.
- يبدأ انقطاع الطمث عادة قبل 3-4 سنوات من انقطاع الطمث، ولكن يمكن أن يكون قبل انقطاع الطمث.
- حوالي عشر سنوات قبل انقطاع الطمث، يستمر انقطاع الطمث من 3 إلى 10 سنوات.
- ويصاحب ذلك انخفاض في قدرة المبايض على إنتاج هرمون الاستروجين.
- في الواقع، من المتصور في هذه المرحلة إذا كانت هناك عوامل يمكنها القيام بذلك، حيث تقترب النساء من سن اليأس.
- تصبح أعراض ما قبل انقطاع الطمث أكثر وضوحًا وتظهر بعد انقطاع الطمث، وهو ما يسمى بعد انقطاع الطمث.
- هذه هي الفترة التي يتم فيها تقليل شدة بعض الأعراض مثل الهبات الساخنة، وترتبط شدة الأعراض الأخرى بانخفاض إنتاج هرمون الاستروجين.
ما المرتبط بانقطاع الطمث؟
- قبل هذه المرحلة، تظهر مجموعة من الأعراض والعلامات، وذلك بسبب اختلاف شدة هذه الأعراض.
- لأن بعض الأعراض قد تكون أكثر اعتدالًا حتى يتمكنوا من التكيف معها والتحكم فيها.
- عن طريق تغيير نمط حياتهم دون تلقي العلاج، وفي بعض الحالات يمكن أن تكون الأعراض شديدة لدرجة أن العلاج ضروري.
- غالبًا ما تحدث أعراض انقطاع الطمث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
بيان بأهم أعراض سن اليأس ومراحلها الأولى
التغييرات في الدورة الشهرية
- غالبًا ما تكون الدورات غير المنتظمة هي الأعراض الأولى التي تشير إلى اقتراب سن انقطاع الطمث.
- تجد النساء أن فترة الحيض تزيد أو تنقص، وفي بعض الأحيان يمكن أن تكون شدة الحيض أكثر أو أقل من المعتاد.
- تعتبر الدورة الشهرية غير المنتظمة أثناء انقطاع الطمث أمرًا طبيعيًا، ولكن في بعض الحالات يجب عليك زيارة الطبيب.
- يشمل الحالات التي يزداد فيها نزيف الحيض بشكل كبير أو يحدث خلال فترة قصيرة من دورتي حيض متتاليتين.
- نزول دم، استمرار الحيض لأكثر من 7 أيام، أو استمرار الحيض بعد انقطاع أكثر من عام.
الهبات الساخنة والتعرق الليلي
- تشعر العديد من النساء في سن اليأس فجأة بالحرارة في الجزء العلوي من الجسم أو في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن تسبب الهبات الساخنة احمرار الرقبة والوجه.
- قد تظهر الحمامي على الظهر والصدر والذراعين. تدوم الهبات الساخنة عادة ما بين نصف دقيقة وعشر دقائق، وقد تعود عدة مرات في غضون ساعة.
- يمكن أن يحدث مرة أو مرتين في الأسبوع، وفي الواقع، تختلف شدة الهبات الساخنة من امرأة إلى أخرى.
- تتراوح الهبات الساخنة من خفيفة إلى شديدة، وقد يصاحبها تعرق ليلي شديد قد يوقظ المرأة من النوم.
اضطرابات عاطفية
- هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب لك الضيق العاطفي أثناء انقطاع الطمث.
- إذا كانت المرأة تعاني من الاكتئاب أو القلق في الماضي بما في ذلك التغيرات الهرمونية التي تصاحب هذه الفترة.
- قد يزداد الإجهاد والتوتر أو الشعور بالتعب واضطرابات المزاج.
تغييرات في المهبل
- هناك بعض التغييرات في المهبل عند النساء بعد سن اليأس. وهذا يشمل جفاف المهبل، الذي يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم أثناء ممارسة الجنس، ويزداد احتمال الإصابة بعدوى المهبل في هذه المرحلة.
مرض المثانة
بالإضافة إلى مشاكل التحكم في المثانة، يمكن أن يُنظر إليه أيضًا على أنه خطر متزايد للإصابة بعدوى المثانة وهذا يشمل صعوبة التبول والإلحاح وسلس البول.
تغيرات فيزيائية
- يتميز بالجفاف وضعف الشعر والجلد وزيادة الوزن بما في ذلك تراكم دهون الخصر وانخفاض عام في كتلة العضلات.
- نسي كارل أنه بالإضافة إلى احتمال أن المرأة قد تواجه صعوبة في الحركة في هذه المرحلة بسبب آلام المفاصل وتيبسها، فقد تعاني بعض النساء من أزمات قلبية أو صداع أو ضعف في الذاكرة.
تغيرات الثدي
- قد تلاحظ بعض النساء تغيرات في ثديهن أثناء انقطاع الطمث، بما في ذلك إيلام الثدي أو رقة الثدي، أو تغيرات في شكل الثدي وحجمه بسبب تقلص الغدد الثديية.
- توقف نظام الحليب عن العمل والتغيرات الأخرى التي قد تحدث تشمل ظهور كتل أو نتوءات على الثديين ؛ قد يكون هذا كيسًا مملوءًا بسائل.
شاهدي أيضاً: انقطاع الطمث المبكر وعلاجه
أسباب انقطاع الطمث
يحدث انقطاع الطمث بشكل طبيعي بسبب التغيرات في هرمونات المرأة، ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب الانتقال إلى سن اليأس.
هذه هي الأسباب للأسباب التالية:
استئصال المبيض
- أثناء عملية إزالة المبيض (استئصال المبيض)، يتم إفراز هرمون الاستروجين والتستوستيرون بكميات كبيرة، مع انخفاض يصل إلى 50٪ خلال 24 ساعة بعد العملية.
- قد تبدأ بعض أعراض انقطاع الطمث في غضون يومين بعد الجراحة، بينما قد تظهر أعراض أخرى لاحقًا.
استئصال الرحم
- في الواقع، لا يمكن أن يتسبب استئصال الرحم وحده في ظهور أعراض انقطاع الطمث بشكل مباشر، لذلك إذا خضعت المرأة لعملية جراحية لإزالة المبيضين والرحم في نفس الوقت، تزداد احتمالية ظهور الأعراض فورًا.
يستمر العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي
- قد تعاني النساء من أعراض انقطاع الطمث بسبب التعرض للعلاج الكيميائي للسرطان أو العلاج الإشعاعي أو كليهما.
- يؤثر العلاج على وظيفة المبايض، وتجدر الإشارة إلى أن غالبية الأعراض لا تستمر إلى الأبد في معظم الحالات، كما أن استمرار الأعراض واستمرارها يعتمد على عمر المرأة ونوع العلاج الذي تلقته.
انظر أيضا: أعراض سن اليأس عند النساء
أخيرًا، يمكن أن تساعدك تقنيات التعامل مع أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك التمارين المنتظمة، على الشعور بالإيجابية وتقليل التوتر وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
تشمل التمارين المقترحة ركوب الدراجات أو السباحة أو الجري أو التمارين الهوائية.