كيف اكون جميلة بدون مكياج كيف اكون جميلة بدون مكياج سؤال يسهل الاجابة عليه لان المرأة لا تحتاج الى مستحضرات تجميل لتظهر جمالها بل تحتاج الى الاعتناء بنفسها بالتغيير او أسلوب حياتها.
يبدأ برنامج جديد وروتين مختلف بالعناية بالبشرة والشعر، وتناول الطعام الصحي، وتجنب المكياج المتكرر، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس.
لذلك يمكن للمرأة أن تكون جميلة بدون استخدام مستحضرات التجميل، فمن لا تريد أن تكون جميلة وأنيقة أمام كل من يراها.
كيف اكون جميلة بدون مكياج؟
- يجب على النساء اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على تناول الخضار والفواكه، والتركيز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل البرتقال والجوافة والبطاطس.
- وللحصول على حمض أوميغا 3، يجب عليه أيضًا تناول المكسرات، وبالنسبة للبروتين فهو موجود في العديد من الأطعمة مثل اللحوم والبيض والحليب.
- يجب الالتزام بشرب الكثير من الماء كل يوم بحد أدنى 8 أكواب، فالماء ينعش البشرة ويساعد على ترطيبها، بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم المتراكمة بداخله.
- يجب أن تحصل على القدر المناسب من النوم كل يوم، من 6 إلى 8 ساعات، ويجب ألا تقل عن ذلك حتى يحصل الجسم أيضًا على قسط كافٍ من الراحة.
- يحفز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة، كما يقلل من وجود الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين.
- يجب الابتعاد عن منتجات البشرة أو مستحضرات التجميل التي تحتوي على مركبات كيميائية، لأنها تسبب التهابات وتهيج وحكة في الجلد، ولذلك يجب الاعتماد على المنتجات المصنوعة من مواد طبيعية ونباتية.
- يجب ممارسة الرياضة بانتظام، يوميًا أو على الأقل ثلاث ساعات في الأسبوع، خاصة أنها تحسن إنتاج الإندورفين الذي يقلل من الإجهاد في الجسم.
- كما أنه يحافظ على صحة الإنسان ويقويها ويحسنها وينشط الدورة الدموية ويضخ الأكسجين بمعدلات دم عالية.
- كما أنه يساعد في إنقاص الوزن الزائد وتخليص الجسم من جميع السموم المتراكمة فيه.
- يمكنه الحصول على ابتسامة مشرقة وجذابة بالحرص على تنظيف فمه وأسنانه كل يوم.
- يجب على المرأة أن تغسل أسنانها مرتين في اليوم على الأقل بمعجون أسنان وفرشاة.
- يجب استخدام الخيط الطبي لأنه يساعد على تنظيف المناطق الضيقة بين الأسنان، ويجب غسل الفم بغسول للفم مصنوع من مواد طبيعية وطبية.
انظر أيضًا: أقنعة طبيعية للبشرة الدهنية الحساسة
أسس الجمال وقواعده
- احرص على الجلوس في المواضع الصحيحة، لأنه يخفف الضغط الإضافي الذي يقع على سلسلة العمود الفقري.
- يسبب الألم والإرهاق لجميع عضلات الجسم ويضعف أيضا أربطة الساقين واليدين، ولهذا يفضل الجلوس في وضع مستقيم خاصة أثناء المشي وعدم ثني الأكتاف حتى تتمكن المرأة من القيام بذلك. تحافظ دائمًا على مظهرها الشاب.
- تحتاج إلى تنظيف الجسم، عن طريق الاستحمام كل يوم، للتخلص من الرائحة الكريهة للعرق من الجسم وإزالة الأوساخ التي يسببها، لأنها تجعله معطرًا، ويهدئ ويرخي.
- يجب أن يستخدم الواقي من الشمس ويضعه على جسمه خاصة على الوجه لحمايته من الآثار الضارة لأشعة الشمس الحارقة، بالإضافة إلى إزالة ظهور التجاعيد المبكرة على الجلد، وكذلك للوقاية من خطر الإصابة بأورام سرطانية. . .
- يجب أن تحرصي على العناية بالشفاه باستخدام مستحضرات ترطيبها، فهذا من شأنه أن ينعمها ويزيل الجفاف والتشققات التي بها.
- خاصة لأنها تسبب ألما شديدا عند تحريك الشفتين للتحدث أو عند الأكل، ويجب اختيار مرطب ومطري من نوع جديد للشفاه.
- يجب على النساء الحرص على استخدام غسول الشعر المناسب لهن ويفضل أن يحتوي على مكونات طبيعية.
- وعليه أن يتجنب استخدام المكواة في فرد الشعر بشكل مستمر لأنها تساعد على إتلاف أطراف الشعر، وعليه أن يختار التسريحة المناسبة لنفسه ويجب أن يتجددها دائماً حتى لا يشعر بالملل.
طرق العناية بالبشرة
- العناية بالبشرة من الأمور التي تجعل المرأة جميلة دون الحاجة إلى وضع المكياج، وتتم عن طريق تنظيفها وترطيبها كل يوم، خاصة قبل أن تنام.
- يمكن للعناية الدائمة بالجلد أن تساعد المرأة على تجنب مشاكل الجفاف والتشقق والالتهابات التي تصيب الجلد.
- للقيام بعملية تقشير دائم للبشرة والتي يجب أن تكون مرتين في الأسبوع ولكن قبل ذلك يجب أن تعرف نوع بشرته لأنها ستساعده في اختيار مقشر الجلد الذي يناسبه.
- ويجب أن تعلم أن عملية تقشير البشرة تساعد على إزالة كل الجلد الميت من الوجه والجسم، وتجعل الخلايا الجديدة تظهر بكامل نضارتها، كما أن عملية التقشير تمنع ظهور البثور والرؤوس السوداء وحب الشباب. . مما يؤدي إلى انسداد المسام.
- انتبه لعملية تدليك الجلد لأنها تشد الوجه ولا تترك مجالاً لرؤية الخطوط بشكل كبير.
- يساعد التدليك على تقليل التوتر والتوتر العصبي.
- يمكن استخدام زيت جوز الهند لتدليك البشرة به لأنه غني بالمواد الطبيعية التي تحافظ على ترطيبها ونضارتها.
- الاعتماد على زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون لعلاج حب الشباب على الوجه.
- يعمل على تجفيفه ولا يترك أي أثر على الجلد لأنه يزيله نهائياً.
- دهن الكريم الليلي المناسب لنوع البشرة لأنه يعمل على تجديد خلايا الجلد.
- كما أنه يزيل التلوث والأوساخ التي يتعرض لها بسبب المشي في الشمس أثناء أشعة الشمس، ويساعد على منع الآثار المبكرة للشيخوخة.
- يجب على النساء استخدام المرطبات للبشرة بعد الاستحمام لجعلها ناعمة وسلسة.
- ويجب تجنب العطور والمرطبات المصنوعة من الكيماويات وخاصة تلك التي تحتوي على حمض اللوريك.
أنظر أيضا: قناع الفراولة للبشرة الدهنية
أقنعة طبيعية للبشرة
قناع الأفوكادو والموز والزبادي
مكونات:
- ملعقة صغيرة من الأفوكادو المهروس.
- قطعتان من الموز المهروس.
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من خميرة البيرة.
- بضع قطرات من حليب جوز الهند.
طريقة التحضير:
- نأخذ وعاءًا نظيفًا ونبدأ في سكب الموز والأفوكادو ونخلط جيدًا.
- ثم نضيف الزبادي والخميرة وحليب جوز الهند ونبدأ في التقليب حتى تمتزج جميع المكونات.
- ثم نبدأ بوضعه على الجلد حتى يغطي الوجه بالكامل مع الحرص على عدم دخوله إلى منطقة العين.
- يجب أن نتركه لمدة عشرين دقيقة ثم نغسل الوجه بالماء العادي.
قناع الخيار واللبن
مكونات:
- كوب من الخيار المهروس.
- ورقة صبار كبيرة.
طريقة التحضير:
- نحتاج أولاً إلى غسل ورقة الصبار الكبيرة وقطعها.
- ثم يجب صب قطع الخيار والصبار في وعاء والاستمرار في التقليب حتى يمتزج الخليط تمامًا.
- ثم نبدأ بوضعه على البشرة بشكل سلس بحيث يغطي الوجه كله.
- اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسل الوجه بالماء البارد.
الثقة بالنفس سر الجمال
- يجب على المرأة إجراء تغيير كبير في الروتين اليومي الذي اعتادت عليه.
- وتبدأ في التخطيط مرة أخرى للقيام بأنشطة جديدة وترى أشياء مختلفة أيضًا.
- يجب عليك اختيار الملابس ذات الألوان الفاتحة لأنها تمنحها لمسة من الجمال الذي تحتاجه.
- وعليها أن تثق بنفسها بأنها جميلة بدون مكياج ويمكنها الاستغناء عنه وإكمال يومها دون أي شيء آخر.
- يجب أن تتجنب التظاهر بالعجز عن القيام بالعمل المنوط به.
- أو عن نشاط روتيني تقوم به كل يوم أو كل أسبوع، مثل ممارسة الرياضة أو التجمع مع الأصدقاء.
- ويجب عليك التقاط صور ومقاطع فيديو لها خاصة في الأوقات السعيدة.
- لأن هذه هي اللحظة التي يظهر فيها جمالها في شخصيتها.
- إنها بحاجة إلى احتضان نفسها وتؤمن إيمانا راسخا بأنها جميلة.
- ولا ينبغي أن يقارن نفسه بأي امرأة أخرى، لأن لكل شخص جماله الخاص.
نصائح لتكوني امرأة جميلة دائما
- ضعي ملمع الشفاه حتى إذا كنتِ لا ترتدين المكياج.
- استمع إلى نوع الموسيقى التي تحبها لأنها تجعلك تشعر بالسعادة والبهجة.
- تأكد من اختيار العطر المناسب لك والذي سوف يروق لك ويلهمك.
- يجب أن تعتني بأظافرك وتضعين ألوان الطلاء التي ستضيف جمالًا إلى مظهرك.
- يجب أن تحافظ دائمًا على ابتسامة على وجهك.
- لأنه يظهر جمالك الحقيقي الذي تبحثين عنه بعيدًا عن المكياج.
- شاهد الكوميديا والرسوم المتحركة.
- لأنها ستحييك حالة من الضحك تعطيك طاقة إيجابية جديدة.
- تأكد من ارتداء الإكسسوارات المناسبة التي تتناسب مع نمط الملابس التي ترتديها.
شاهدي أيضاً: فوائد الشاي الأخضر للوجه والجسم وكيفية استخدامه
أخيرًا نتمنى أن تثق كل امرأة بأنها جميلة ولا تحتاج إلى مكياج لتكون جميلة وجذابة.
نتمنى أن ينال المقال إعجابكم والإجابة على جميع الأسئلة التي تشغل أفكاركم وأفكاركم.
نأمل منكم مساعدتنا في نشره على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة ومشاركته مع الأصدقاء وأفراد الأسرة.