مشروب يهدئ ضربات القلب. موقع Maqal.com يتحدث إليكم اليوم عن هذا، لأن أمراض القلب من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن يعاني منها الإنسان في حياته.
لذلك يجب على كل مريض إذا كان يعاني من هذا العضو أن يذهب إلى الطبيب، ولكننا سنتحدث عن مشروب يهدئ ضربات القلب.
ما هو القلب واين يقع في جسم الانسان؟
القلب هو أحد الأعضاء الداخلية لجسم الإنسان، ويقع بين الرئتين في منتصف الصدر ويميل قليلاً إلى اليسار.
ما هو حجم القلب وكم وزنه؟
حجم القلب أكبر قليلاً من قبضة اليد، ويتراوح وزنه من 200 إلى 425 جرامًا.
ولا تنسى قراءة مقالنا عن: مشروبات طبيعية تساعد على تطهير الرئتين
ما هي وظيفة القلب؟
للقلب وظائف عديدة أهمها:
- وهي مسؤولة عن ضخ الدم في جسم الإنسان بما يعادل 7600 لتر في اليوم.
- كما أن القلب مسؤول أيضًا عن توزيع الأكسجين في جسم الإنسان
- كما أن القلب مسؤول أيضًا عن توزيع العناصر الغذائية حول جسم الإنسان.
معدل ضربات القلب المثالي
- يختلف معدل ضربات قلب الإنسان من شخص لآخر بسبب عدة عوامل: (النشاط البدني – العمر – التغيرات في الهرمونات – الموسم – الإجهاد العاطفي).
- يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
متوسط معدل ضربات قلب الإنسان
- يبلغ معدل ضربات قلب الصبي البالغ من العمر 20 عامًا ما بين 100 و 170 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- وبالمثل، فإن الشخص البالغ من العمر 30 عامًا لديه معدل ضربات قلب بين 95-162 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 40 عامًا 93-157 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- أيضًا، لدى الشخص الذي يبلغ من العمر 45 عامًا معدل ضربات قلب يتراوح بين 90-153 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 50 عامًا 88-149 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 55 عامًا 85-145 نبضة في الدقيقة في اليوم.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 60 عامًا 83-140 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 70 عامًا ما بين 75 و 128 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
أسباب تسارع ضربات القلب
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نبضات قلب الإنسان، وهي كالتالي:
- ممارسة غير منتظمة.
- اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- ممارسة التدخين.
- – الإفراط في استخدام بعض الأدوية مثل: (الكوكايين).
- كما أن ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه يؤثر بشكل كبير على معدل ضربات القلب.
- الشعور بالقلق فجأة
- خلل في الممرات الكهربائية الموجودة في القلب منذ ولادة الإنسان.
- أن يكون الشخص مصابًا ببعض أمراض القلب.
- لدى البشر غدة درقية نشطة.
- يصاب الشخص بالحمى.
- مرض فقر الدم.
- مارس أنشطة بدنية قوية.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب (الحيض – الحمل – أو انقطاع الطمث).
أعراض تسارع ضربات القلب
- يشعر الإنسان بألم في صدره.
- ضيق شديد في التنفس
- أن يشعر الشخص بالدوار.
- الشخص الذي يغمى عليه لفترة من الزمن
- توقف القلب عن العمل فجأة.
تدهور معدل ضربات القلب
معدل ضربات القلب السريع له العديد من العيوب، منها:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- حدوث نوبات ضعف للشخص المصاب.
- الموت المفاجئ للمصاب.
- الشعور بضيق في التنفس.
لا تتردد في زيارة مقالنا عن: اسرع مشروبات حرق الدهون
مشروب يهدئ ضربات القلب
هناك عدة مشروبات يمكن أن تساعد في تقليل مشكلة تسارع ضربات القلب، وسنكشف عن أفضل المشروبات التي يمكن أن تهدئ ضربات القلب، ومنها:
1- الماء
- الماء عامل مهم، لأنه يحميها من الجفاف الذي يسبب سرعة ضربات القلب.
- تشمل علامات الجفاف (حاجة قوية لشرب الماء – جفاف الفم – الشعور بالدوار – جفاف الجلد).
2- عشبة ذيل الأسد
- وهو من المشروبات المخصصة لعائلة النعناع، فهذا المشروب يساعد في خفض ضغط الدم.
- كما أنه يساعد على تهدئة ضربات القلب بسبب الاضطرابات العصبية الناتجة عن فرط نشاط الغدة الدرقية.
3- عشب الزعرور
- مشروب يهدئ ضربات القلب للأشخاص الذين يعانون من ضعف عضلات القلب، كما أنه مهم لتوازن الدورة الدموية.
- يعتبر هذا المشروب عاملًا مهمًا في خفض ضغط الدم، كما يعمل كمضاد للأكسدة.
4- الناردين
يستخدم كمشروب يهدئ ضربات القلب، كما أنه عامل في تهدئة الأعصاب، كما أنه يعمل على تقليل مشاكل الأرق.
5- زهرة ملكة الليل
- الشراب الذي يهدئ ضربات القلب يعمل على تقليل أعراض ضعف عضلة القلب.
- كما أنه يساعد على تقليل ضربات القلب السريعة التي تنشأ عن القلق والتوتر وانقطاع الطمث.
6- عشب جذر الثعبان الهندي
يحتوي هذا النبات على مادة قلوية تسمى (Reese yerbain)، وهذه المادة هي مادة مهمة جدا وفعالة وتعتبر أفضل مشروب لتهدئة ضربات القلب.
7- زنبق عشب الوادي
- يحتوي هذا النبات على مركبات الفلافونويد والجليكوزيدات، وهي مفيدة جدًا في تهدئة ضربات القلب السريعة.
- لكن مع أهمية هذه العشبة، تجدر الإشارة إلى أنها يمكن أن تؤدي إلى نزيف حاد.
8- بلسم الليمون
يساعد هذا المشروب في حالات فرط نشاط الغدة الدرقية، كما يساعد في تهدئة ضربات القلب السريعة في حالات القلق والتوتر.
علاج سرعة ضربات القلب بالأطعمة
هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على تهدئة معدل ضربات القلب، ومنها:
- الكركم: يحتوي الكركم على مركب الكركمين المضاد للأكسدة، ويساعد هذا الكركمين على تهدئة ضربات القلب السريعة.
- الهندباء: وهي من أهم الأعشاب، لأنها تساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
- وعامل مهم في إزالة السموم من الكبد بالإضافة إلى محاربة الالتهابات.
- زيت الزيتون: تناول زيت الزيتون له تأثير كبير في تهدئة ضربات القلب السريعة، وينصح المختصين في مجال علاج القلب بتناوله يومياً.
- خضروات البحر: إذا تناول الإنسان خضروات البحر بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعياً، فهذا يقي من مرض نقص اليود.
- وهو سبب تحسين أداء نشاط الغدة الدرقية والوظائف التي تنتجها، وبالتالي السبب في انتظام ضربات القلب.
- الأسماك: الأسماك غذاء مهم للغاية لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية
- مما له تأثير كبير على سلامة الإنسان في جميع أنحاء جسمه بما في ذلك القلب.
طرق للمساعدة في تهدئة ضربات القلب السريعة
هناك طرق أخرى للمساعدة في تهدئة تسارع ضربات القلب، بما في ذلك:
- مارس تمارين الاسترخاء مثل: اليوجا والتأمل والتنفس.
- – ممارسة الرياضة بانتظام، لأنها تساعد في تنظيم معدل ضربات القلب.
- يتم تحفيز العصب المبهم، ويرتبط هذا العصب بين القلب والدماغ، ويتم تحفيزه باستخدام الماء البارد كمادات الثلج على الوجه، وشرب الماء البارد والسعال.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه.
- تجنب التدخين بجميع أشكاله وأشكاله.
- كذلك، تجنب الإفراط في تناول المنشطات لاحتوائها على مادة الكافيين التي يمكن أن تسبب سرعة ضربات القلب.
- تجنب الأدوية التي لها تأثير ضار على أمراض القلب مثل بعض أدوية السعال ونزلات البرد.
- بعض المضادات الحيوية (سيبروفلوكساسين وأزيثروميسين) وبعض مضادات الاكتئاب.
- وكذلك أدوية الغدة الدرقية (هرمون الغدة الدرقية) وأدوية الربو.
- المحافظة على لياقة الجسم ووزن الجسم.
- احصل على قسط كافٍ من النوم، ما يعادل ثماني ساعات يوميًا.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة بعد بذل الكثير من الجهد.
- تناول بعض الأطعمة المفيدة التي يمكن العثور عليها في المنزل (مثل العسل الأسود – القرفة).
- التقليل من تناول الشوكولا بكمية زائدة لأنها تعمل على اضطرابات القلب.
- تجنب جميع أنواع الأدوية.
- تناول حبة جوافة على معدة فارغة في الصباح بانتظام كل يوم.
متى ينصح مريض القلب بزيارة الطبيب؟
- يجب استشارة الطبيب إذا استمرت ضربات القلب السريعة لفترة طويلة، أو كانت مصحوبة بأمراض أخرى.
- أو يمكن أن تكون ناجمة عن أمراض أخرى تتطلب العلاج، مثل:
- (القلق والتوتر – تناول بعض الأدوية – أمراض القلب – ضعف عضلة القلب).
اقرأ هنا عن: مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع
توضح هذه المقالة أن تناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام، وشرب السوائل التي تعمل على تهدئة معدل ضربات القلب، وأهمها الماء، تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ككل. – وليس فقط في القلب.