يشعر الإنسان بالقلق إذا بدأ الحديث مع نفسه كثيرًا عن حالته العقلية والنفسية، ولكن التحدث إلى ذكائه أم أنه غباء ومرض عقلي، هذا ما يتحدث عنه موقع محمود حسونة اليوم.
شرح آراء الباحثين والعلماء في مجال علم النفس، بالإضافة إلى مناقشة التجارب الفعلية التي أجراها الباحثون لإثبات صحة آرائهم.
هل الحديث مع النفس حكيم؟
بينت مجموعة من العلماء والباحثين أن التحدث إلى النفس بشكل عام من علامات الذكاء العالي، وفيما يلي شرح لآرائهم بالتفصيل:
- أكد علماء من مدينة أبو ظبي أن التحدث بصوت عالٍ مع النفس ليس علامة على غباء الشخص، بل علامة على ارتفاع معدل الذكاء مقارنة بالآخرين.
- أكد باحثون بريطانيون من جامعة بانجور أيضًا أن الأشخاص المفكرين يتحدثون إلى أنفسهم أثناء المهام.
- يفعلون ذلك بأقصى قدر من الكفاءة ويحققون نتائج أعلى من الآخرين.
- دكتور. وقد ذكر هذا أيضًا بالوما، وهو محاضر رئيسي في مجال علم النفس المعرفي والعصبي.
- الشخص الذي فقد داخل عالمه الداخلي، تزيد قوته العقلية أكثر من الآخرين.
- وفي موقف طريف، أشار الكاتب جورج برنارد شو إلى أنه يتحدث مع نفسه كثيرًا.
- يفعل هذا لأنه يفضل التحدث إلى الأشخاص الأذكياء.
راجع أيضًا: تثقيف نفسك عبر الإنترنت
تجارب الحديث الذاتي
أجرى العلماء والباحثون العديد من التجارب على الناس، للتحقق من مدى العلاقة بين الحديث الذاتي ومعدل الذكاء، منها:
- تجربة مع 28 شخصًا: يوزع العلماء التعليمات على الورق.
- طلبوا من البعض قراءتها بصمت، أي بالنظر، بينما قرأها آخرون بصوت عالٍ.
- بدأ العلماء بقياس تركيز كل شخص في المجموعة.
- لقد لوحظ أن فهم الأشخاص الذين يقرؤون التعليمات بصوت عالٍ أعلى من الآخرين.
- لذلك صدر رأي العلماء بأن الأفكار تستوعب المزيد من المعلومات إذا تم التحدث بها بصوت عالٍ على النفس، على عكس أولئك الذين يعتمدون فقط على الحوار الداخلي.
- مراقبة سلوك لاعبي التنس: لاحظ الباحثون أن اللاعبين والمحترفين الرياضيين بشكل عام.
- غالبًا ما يتحدثون إلى أنفسهم أثناء الألعاب، خاصة عند الشعور بالتوتر.
- ويلاحظ أن هذا السلوك يساعدهم على التركيز أكثر لمواصلة محاولة ضرب الضربات، وقد لوحظ هذا السلوك لدى لاعبي التنس مثل سيرينا ويليامز.
تحدث إلى نفسك أمام المرآة
تم تلقي إجابات مختلفة حول ما إذا كان الحديث مع الذات ذكاءً، وناقشنا الرأي الداعم، والآن نرى رأيًا آخر يقول أن الحديث مع الذات لا علاقة له بالذكاء، وأيضًا لا علاقة له بالمرض العقلي:
- شرحه بعض المختصين في مجال علم النفس.
- الحديث مع النفس هو سلوك طبيعي، وكل الناس يفعلونه عدة مرات في مرحلة ما من حياتهم.
- أشارت البروفيسور مولي من جامعة إيست إلى أن الحديث عن النفس ليس مقلقًا ولا علاقة له بذكاء الشخص، إلا في حالات محددة وسنتحدث عنها لاحقًا.
- كما أكد أن الحديث عن النفس هو إحدى الصفات الإنسانية المرتبطة بقدرة المرء على التخيل.
- واستمتع بالجولات الافتراضية وبلورة أفكاره من خلال هذه السعة.
- نقلا عن أسطورة القصص الحقيقية.
- يعتبر البعض الآخر هذا السلوك كشكل من أشكال الراحة من اكتئاب الظروف التي يمرون بها.
اقرأ أيضًا: مقدمة في تطوير الذات والثقة بالنفس
فوائد الحديث الذاتي
حسب الآراء السابقة استعرضنا الفوائد التي يجنيها الإنسان من حديثه مع نفسه، ومدى تأثير هذا السلوك على العقل والروح والنفسية:
- التكيف: يزداد مستوى قبول أحد الأحداث والصعوبات التي يواجهها.
- يمكنه التكيف مع سيناريوهات مختلفة أثناء التحدث مع نفسه حول هذا الموضوع.
- مستوى الاكتئاب: تقلل هذه الطريقة من مستوى الاكتئاب.
- هذه هي الطريقة التي يعبر بها المرء عن آرائه واستياءه ويريح نفسه من التوتر الناجم عن الأشياء السيئة التي تسبب الاكتئاب.
- الثقة بالنفس: الحديث الإيجابي عن النفس يجعل المرء أكثر ثقة بالنفس.
- حيث يمكنه أن يدعم ويشجع نفسه بكلمات إيجابية مثل أنني أستطيع أن أنجح، أستطيع، إلخ.
- تحسين الذاكرة: الأشخاص الذين يدرسون ويتحدثون بصوت عالٍ.
- يتذكرون المعلومات ويتذكرونها عند الحاجة وفي الاختبارات، حيث يتم تخزينها في خيالهم.
- إيجاد الحلول: تصور الحوار قبل تقديمه للآخرين.
- إنه يمكّن العقل من تنظيم الأفكار وإيجاد حلول وإجابات للأسئلة المتوقعة ويهدئ مشاعر التوتر والخوف.
متى أصبح الحديث مع النفس مرضًا عقليًا؟
أعلنها د. تشير الدلائل مولي إلى أن الحديث الذاتي قد تغير من سلوك وسلوك بشري طبيعي إلى مرض عقلي، والدليل على النحو التالي:
- الممارسة اليومية: التحدث إلى نفسك على فترات منتظمة أمر طبيعي.
- أما إذا أصبحت عادة يومية تؤدي إلى عزل الشخص عن الآخرين، فإنها تحتاج إلى تدخل طبيب نفسي.
- الصوت مرتفع للغاية: التحدث إلى النفس بصوت معتدل وطبيعي أمر طبيعي.
- ولكن إذا كان الصوت مرتفعًا لدرجة أنه يزعج من حوله، فهذا يدل على أن الشخص مصاب بمرض عقلي.
- النظر في وجود الناس: تخيل أن هناك شخصًا أمامه وتوجه الحديث إليه.
- يشير إلى مرض الهلوسة البصرية والسمعية، ويستحق الذهاب إلى طبيب نفسي.
- توجيه الحديث السلبي عن النفس: يثير الحديث السلبي عن النفس خيال المرء أنه لا يستطيع النجاح أو النمو.
- هذا يخلق مشاعر العجز والاكتئاب واللامبالاة في السيطرة عليها.
انظر هنا: مقدمة في تحسين الذات والثقة بالنفس
في الختام، هناك آراء متضاربة حول ما إذا كان الحديث عن النفس ذكيًا، حيث يرى البعض أن هناك علاقة قوية بين الذكاء وحديث الذات، ويعتقد آخرون أنه مرض عقلي لا بد من العلاج، والبعض يعتقد ذلك. هذا سلوك بشري طبيعي ولا يدعو للقلق.