تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال من أهم التجارب على الإطلاق، لأن تناول أوميغا 3 ساعد طفلي على تجنب العديد من الأمراض، لاحتوائه على أنواع كثيرة من الدهون المفيدة للأطفال.
تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال
- يعاني ابني من نقص المناعة، مما أدى إلى العديد من الأمراض.
- بالإضافة إلى المعاناة من التهابات مختلفة على فترات منتظمة، نصحني الكثيرون بإعطائه مشروب أوميغا 3.
- حيث يساهم هذا المشروب في تحسين مناعة الطفل، لأنه مهم ومفيد له في تحسين أدائه العقلي، كما أن أدائه السلوكي هو نفسه.
- كنت أعتقد أنه كان مجرد ترويج لشراء هذا المشروب، ولكن بعد تجربته بنفسي، لاحظت أن ابني قد زاد انتباهه وتركيزه.
- أنصح باختيار مصدر موثوق ؛ وذلك حتى يحصل الطفل على جميع فوائد هذا المشروب.
- ومن خلال هذه التجربة اكتشفت أيضًا أن هذا المشروب من أفضل المكملات الغذائية للأطفال، وأنصح بضرورة إعطاء الطفل جرعة مناسبة لنوعه وعمره ؛ للحصول على الفائدة الكاملة.
فوائد أوميغا 3 للأطفال
في سياق الحديث عن تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال، أشير إلى أهم الفوائد التي قدمها هذا المشروب لابني منذ أن بدأت في إعطائه له، وهذه الفوائد هي:
- يساعد إلى حد كبير على زيادة معدل الكوليسترول المفيد في الدم، كما أنه يقلل من معدل الدهون الثلاثية، وبالتالي يحافظ على صحة الطفل، ويمنع أمراض القلب المختلفة.
- كما يساهم في تنمية تفكير الطفل، وهناك دراسات حديثة تؤكد ذلك.
- قال إن الطفل الذي يشرب هذا المشروب يمكن أن ينمي ذكاءه وتركيزه ومهاراته الاجتماعية في سن مبكرة.
- يساهم بشكل كبير في تحسين رؤية الأطفال، ويساعد في تقليل الاكتئاب من سن السادسة إلى الثانية عشرة.
- يقلل من فرص إصابة الأطفال بمرض السكري من النوع 2.
- يساهم في جعل الطفل أكثر نشاطًا، كما يساهم في تنمية السلوك والانتباه.
- يحمي الأطفال من الأمراض الجلدية المختلفة. مثل الصدفية.
- تقليل أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية عند الأطفال.
- يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقوية ذاكرة الأطفال، ويمكن أن يحسن القوة العقلية للطفل.
- يعالج الاضطرابات النفسية، ويساعد على تحسين المزاج، ويعالج فرط النشاط الذي يعاني منه بعض الأطفال.
شاهدي أيضاً: أفضل حبوب الفيتامينات لتجديد شباب الوجه والجسم
الكمية المناسبة من أوميغا 3 للأطفال
على كل أم أن تأخذ بعين الاعتبار كمية أوميغا 3 التي تعطيها للأطفال، للتأكد من أن الطفل يستفيد ولا يضر بالجرعة الزائدة، ونعرف الجرعة المناسبة في النقاط التالية:
- إذا كان الطفل يبلغ من العمر سنة والطفل ولد.
- ينبغى أن يأكل نصف جرام على الأقل في اليوم، والمرأة 0.3 جرام.
- في حالة بلوغ الطفل الذكر سنة أو ثلاث سنوات.
- يمكن إعطاؤه بحوالي 0.7 جرام يوميًا، وامرأة من نفس العمر 0.5 جرام يوميًا.
- بالنسبة لطفل يبلغ من العمر أربع أو ثماني سنوات، يمكن إعطاؤه 9 جرامات يوميًا.
- أما المرأة فتحتاج 0.7 جرام.
- وإذا كان عمره من تسع إلى ثلاث عشرة سنة.
- يجب أن يأكل 2 جرام على الأقل في اليوم، أما المرأة فيأكل جرامًا.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد أوميغا 9
نصائح النظام الغذائي أوميغا 3 للأطفال
في تجربتي مع أوميغا 3، أقدم بعض النصائح المهمة التي يجب على كل أم أخذها في الاعتبار عند إعطاء طفلها هذا المشروب، وهي:
- من الضروري اتباع الجرعة المناسبة للأطفال دون زيادة أو نقصان.
- وذلك حتى يتمكن الطفل من الاستفادة من جميع عناصر المشروب دون أن يعاني من الغثيان أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
- لا تتجاوز الجرعة المعطاة للطفل.
- وذلك لأن زيادة الجرعة تمنع مناعة الطفل لمحاربة البكتيريا المختلفة.
- من المهم إعطاء الطفل جرعة كل يوم، لأن عدم الانتباه للجرعة ليوم واحد يمكن أن يؤدي إلى بعض الالتهابات.
- هذا يؤثر على تفكير الطفل.
أفضل أوميغا 3 للأطفال
من واقع خبرتي في إعطاء طفلي أنواعًا مختلفة من شراب أوميغا 3، أقدم أفضل الأنواع التي جربتها على النحو التالي:
- كارلسون لابز كيدز: هذا واحد من أفضل الأنواع على الإطلاق.
- حاصل على العديد من الشهادات العالمية التي تثبت أنه الأفضل، ومتوفر بنكهة الليمون.
- يوصف بأنه يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد في تحسين وظائف القلب والدماغ.
- تمت الموافقة عليه من قبل العديد من المنظمات الأمريكية.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن مذاقه الفريد يجعله مشهورًا لدى العديد من الأطفال.
- ويحصل الأطفال على الجرعة الكاملة منه دون أن تتألم الأم معهم.
- أوميغا بارلين: هذا النوع لا يحتوي على ألوان صناعية.
- لها طعم كريمي يحبه الكثير من الأطفال، وخالي من السكر والغلوتين.
- مصنوع من السردين وزيت سمك الماكريل ويمكن إضافته إلى الزبادي أو العصير الطازج.
- يمكن أيضًا وضعها في العديد من المخبوزات التي يحبها الطفل ؛ لتشجيعه على أكله.
انظر هنا: أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 للرياضيين
في هذا المقال على نتعرف على تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال، حيث أنصح كل أم بإعطاء هذا المشروب للأطفال.
لأنه يفيدهم إلى حد كبير، وألاحظ ضرورة اتباع الجرعة المذكورة سابقاً لتجنب الضرر.