تأثير النياسين على فطام الأطفال، على الرغم من وجود العديد من الفوائد لفيتامين B3 أو النياسين، موضوع مقالتنا اليوم، إلا أن له أيضًا بعض العيوب. .

ما هو النياسين؟

  • النياسين، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 3 والمعروف أيضًا باسم النياسيناميد، هو فيتامين يلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة القلب، وهو قابل للذوبان.
  • هناك العديد من استخدامات النياسين، في الماضي، استخدم النياسين منذ الخمسينيات من القرن الماضي لخفض الكوليسترول السيئ وخفض مستوى الدهون الثلاثية الضارة في الدم.
  • يمكننا الحصول على هذا الفيتامين من الأطعمة بشكل طبيعي ويومي، ويمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن أربع سنوات أن يستهلكوا حوالي 16 ملليغرام من فيتامين ب 3.
  • كثير من الناس يأخذون جرعات أعلى من فيتامينات ب لعلاج مشاكل مثل علاج الدهون أو علاج ارتفاع الكوليسترول ومشاكل القلب والأوعية الدموية.
  • فيتامين ب 3 هو أحد الفيتامينات، لأن هناك 8 أنواع من فيتامين ب، هذا فيتامين ب 3 وهذا هو دواء النياسين الذي نتحدث عنه أو حتى نسميه حمض النيكوتينيك.
  • هناك أيضًا أشكال مختلفة من الفيتامين، مثل niacinamide و inositol hexanicotinate، وقد تختلف هذه عن النياسين.

اقرأ أيضًا: 6 قواعد لفقدان الوزن

فوائد النياسين أو فيتامين ب 3

هناك العديد من الفوائد للنياسين أو فيتامين ب 3:

  • يساعد النياسين على خفض الكوليسترول وخفض الدهون الثلاثية.
  • يمكن أن يؤدي تناول النياسين إلى زيادة الكوليسترول الجيد.
  • يقلل النياسين من أعراض تصلب الشرايين.
  • يزيل النياسين السموم من الدم والجسم.
  • يساعد النياسين في إنقاص الوزن.
  • كما أنه يساعد في علاج البليغورا.

آثار النياسين

  • من الآثار الجانبية للنياسين أنه يسبب احمرار الجلد، كما أن تناول النياسين في مكملات النياسين يمكن أن يسبب اضطرابًا في المعدة ويسبب الإسهال المستمر.
  • الآثار الجانبية خفيفة وغير مزعجة وغير سارة، وعادة ما تختفي هذه الآثار الجانبية مع مرور الوقت، وإذا لم تختف، فلا بد من زيارة الطبيب.
  • جرعات عالية غير مقبولة من النياسين يمكن أن تسبب تلف الكبد، ويمكن أن تنشأ مشاكل في الجهاز الهضمي نتيجة لذلك. يمكن أن يسبب النياسين انخفاضًا في ضغط الدم، ويمكن أن يتغير معدل ضربات القلب.

انظر أيضًا: كبسولات البروبيوتيك لفقدان الوزن

تأثير النياسين على فطام الأطفال

  • البعض يعطي الأطفال دواء النياسين للمساعدة في الفطام، وهذا خطأ وخطير للغاية، ولا ننصح أحد بتجربته، والفطام تجربة مهمة يجب استشارة الطبيب فيها، وليس من الصواب اتباع طرق عشوائية لأنه يضر بالطفل.
  • إذا تناولت الأم فيتامين ب 3 بجرعات كبيرة، فقد تعاني من مشاكل، ولدينا آثار جانبية لعقار النياسين في فطام الأطفال، مثل زيادة معدل ضربات القلب لدى الطفل وزيادة احتمال زيادة الوزن. .
  • يجب استشارة طبيبك أثناء الحمل والرضاعة قبل تناول النياسين، حتى يتمكن الطبيب من تحديد الجرعة المسموح بها أو جعلها تحصل عليها الأم بشكل طبيعي من الطعام بدلاً من الأدوية الضارة.

فقدان الوزن النياسين

  • يساعد تناول النياسين على تكسير الدهون الضارة وإزالة السموم من الجسم المخزنة في بعض خلايا الجسم الدهنية.
  • هناك العديد من الدراسات العلمية التي تم إجراؤها للتأكد من أن النياسين يساعد على إنقاص الوزن، وقد أجريت إحدى الدراسات على الفئران، وتبعها النياسين وجبة غنية بالدهون أو تناول الدواء مع الوجبة العادية.
  • بعد عدة أسابيع من اختبار مزيج مكثف من علاجات النياسين لمدة أسبوع، خلص الباحثون إلى أن علاج النياسين يعالج بالفعل السمنة ويعالج التهاب الأنسجة الدهنية الذي يحدث بسبب السمنة.
  • يزيد النياسين من مكون الأديبونكتين ويطلق السيتوكينات التي تعمل كمضاد للالتهابات وتقليل السيتوكينات التي تؤدي إلى السمنة والالتهابات. اعتاد جسم الفأر على الاعتماد على مستقبلات النياسين.
  • لذلك، يمكن الوثوق بالنياسين لإنقاص الوزن وفقدان الدهون، ولكن يجب استشارة الطبيب حتى يمكن تغيير الجرعات بما يتناسب مع جسمك، وتجنب العديد من المشاكل.

نصائح لأخذ النياسين

  • قد يكون للنياسين آثار جانبية مؤقتة إذا تناولته بجرعات عالية لعلاج ملامح الدهون أو إذا تم تناوله لتحسين صحة القلب.
  • هناك العديد من المخاطر التي يجب أخذها في الاعتبار بجدية قبل اختيار تناول النياسين.
  • يمكن الحصول على النياسين من الطعام وتوزيعه على شكل أقراص، وذلك لوجود العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين B3 النياسين، مثل اللحوم، وخاصة لحم البقر، المشتق من العشب والأفوكادو والبازلاء الخضراء.
  • يمكن تناول فيتامين ب في شكل مكمل، لأن الفيتامين يتمتع بجودة عالية تجعل باقي الفيتامينات في الجسم أفضل.
  • يساعد فيتامين ب في امتصاص جميع الفيتامينات، ويتم امتصاصه وتجديده جيدًا.
  • لا ننصحك بتناول أي دواء، بما في ذلك النياسين، بدون استشارة الصيدلي أو الطبيب.

مواضيع ذات صلة: خطوات فطام الطفل

طريقة فطام الطفل باستخدام الصبار لعلاج تعظم الثدي

في نهاية الحديث عن آثار النياسين على فطام الأطفال، نأمل أن نكون قد قدمنا ​​لك معلومات مفيدة، في انتظار تعليقاتك وأسئلتك ومشاركتك في المقال.